A 7 legjobb vitamin a hajhullás ellen

Az idő előtti hajhullás elkeserítő lehet, de szerencsére vannak módjai annak kezelésére - például a hajhullás egyik legjobb vitaminjának hozzáadása a napi rutinhoz. Bár mindig a különféle tápanyagokban gazdag ételek fogyasztására kell törekednie, mint fő vitaminforrásnak, a kiegészítők nagyszerű kiegészítők lehetnek, ha nem kap elegendő tápanyagot.

vitamin

Mivel sokféle vitamin áll rendelkezésre a hajhoz, megérintettem Dr. Debra Jalimant, egy New York-i székhelyű dermatológust, hogy megtudjam, melyik lehetőség a leghatékonyabb. Azt javasolja, hogy keressen aminosav- és fehérjében gazdag kiegészítőket, nevezetesen az L-cisztein nevű összetevőt, mivel ezek segítik a testet a haj szerkezetének létfontosságú keratin előállításában. A biotin és az antioxidánsok, például a C- és E-vitamin is létfontosságúak. "A szabad gyökök károsíthatják a fejbőrt és a hajhagymákat, és ezek az antioxidánsok segítik a sejteket a szabad gyökök leküzdésében" - mondja, hozzátéve, hogy a B12-vitamin és a vas szintén fontos szerepet játszik a haj növekedésében.

Hogy segítsen eligazodni az étrend-kiegészítők gyakran zavaros világában, Dr. Jaliman ajánlásai alapján összeállítottam egy kutatással alátámasztott listát a bőrre és hajra szedett legjobb vitaminokról. Számos lehetőséget kínálok különböző áron, amelyek közül választhat. Vásárolja meg a legjobb vitaminokat a hajhullás ellen, alább.

A szerkesztő megjegyzése: Számos tényező járul hozzá a hajhulláshoz, és bár a vitaminok segíthetnek, mindig a legjobb, ha orvosához fordul, mielőtt kiegészítené étrendjét.

A Nutrafol klinikailag tesztelt női hajvitaminját, amely 2018-ban Allure Beauty díjat nyert, Dr. Jaliman javasolja, aki szereti, hogy gyógyszermentes és természetes növényi anyagokkal készült - beleértve a vitaminok, a kollagén és a resveratrol speciális keverékét -. amelyek elősegítik a hajhullás elleni küzdelmet, nem pedig elősegítik a haj általános egészségét. "Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek sok más hajnövekedési kiegészítésben nincsenek" - mondja, megjegyezve, hogy megelőző intézkedésként is alkalmazható.

Ígéretes áttekintés: "Ez a legjobb kiegészítés a hajritkuláshoz/hajnövekedéshez! Szeretem, ha klinikai vizsgálatokat végeztek! 1 hónap telt el, és már észrevette, hogy a haj erősebb és új baba szőrszálak vannak. És segített a köröm erősségében is! Még néhány hónapig folytatódik . "