A legjobb fogyás, amit orvosom látott!

Azokkal a táborba esem, akik azt mondják, hogy a programod valószínűleg megmentette az életüket. 63 éves vagyok, és az elmúlt 15 évben súlykontrollal és cukorbetegséggel küzdök.

beszámoló

Februárban vettem át a Paleo megoldást, és amint elkezdtem olvasni, érdeklődtem. Körülbelül másfél évvel ezelőtt olvastam egy búzahas című könyvet, és megtudtam a búza káros hatásait. Kivágtam a búzát és lefogytam, és az A1C értékem mindössze 3 hónap alatt 7,4-ről 6,8-ra csökkent. Aztán átmentünk egy költözésen, és hosszabb utakon jártam a cégemnél, így elvesztettem az utamat, de tudtam, hogy újra irányítás alá kerülhetek, amikor a dolgok kissé lángolnak.

Aztán jött február és a könyved. Amint elkezdtem olvasni, újra kivágtam a búzát. Körülbelül 3 hétbe telt, amíg megemésztettem a könyvet, és felkészültem a programra (fizikailag és mentálisan). Hivatalosan március közepén kezdtem el a programot. Az 1 hónapos időszak alatt több mint 20 kg-ot esett le, és körülbelül 5 cm-re a derekamról. Amikor a múlt héten bementem az orvosi rendelőbe, ugrottam a mérlegre, és a látogatásról a látogatásra (3 hónap különbséggel) 40 kilóval könnyebb voltam. Cukorbetegségem doki felkiáltott, hogy ez volt a legnagyobb 3 hónapos fogyás, amit azóta látott, amióta elkezdett orvosolni. Az igazi teszt az A1C számokban lesz. Izgatottan várom laboratóriumom eredményeit. (Frissítés: az A1C három héttel ezelőtt február 8-án 7,4-ről 6,6-ra változott. Most már meg vagyok győződve arról, hogy meg tudom gyógyítani a 2-es típusú cukorbetegségemet.)

A legjobb része mégis az, hogy mennyivel jobban érzem magam. Ó, a testmozgás is kulcsszerepet játszott ebben az egészben. Sokkal erősebbnek érzem magam és több állóképességem van, mint évek óta. Az egyik fő tevékenységem a vadászat és a horgászat. Ez valami elsődlegeset izgatott bennem. Nem tudom megmagyarázni, de ez az, amire nem számítottam, amikor elkezdtem ezt. A másik dolog, amire nem számítottam, hogy milyen könnyű ezzel maradni. Csak nincs olyan fegyelmezésem, ami szükséges ahhoz, hogy minden naplót naplózzam vagy megszámoljak. az a számba megy. Sokkal könnyebb beletörődnöm abba, hogy a gabonafélék és a tejtermékek mérgek a rendszeremben, és nem ételként tekintendők, valahogy olyan, mint a vérfű.

Ezúton is nagyon köszönöm, hogy megosztotta velünk tudását.

Steve Hiett
Idaho vízesés, Idaho

Squatchy

Christopher Williams (más néven Squatchy) paleo rajongó, oktató, személyi edző, wellness edző és hobbiszakács. A Robb Wolf csapat részeként is dolgozik.

Robb Wolf 30 napos Paleo átalakulása

Hallottál a Paleo diétáról, és kíváncsi voltál az indításra? Vagy talán már egy ideje kipróbálta a Paleót, de kérdései vannak, vagy nem biztos abban, hogy mi a megfelelő edzésprogram az Ön számára? Vagy talán csak egy 30 napos étkezési tervet és bevásárlólistát szeretne, hogy megkönnyítse a dolgokat? Akkor Robb Wolf 30 napos Paleo átalakítása az Ön számára.

Egyéb hozzászólások, amelyek tetszhetnek

Életem egyéves évfordulója alaphelyzetbe áll

Beszámoló: Felszabadultnak nyilvánítom magam!

Keto sikertörténete: Kevesebb zsír, több energia

Hozzászólások

Kérem, küldje újra Steve-t, amikor visszakapja új A1C számait. Tudom, hogy egy cukorbeteg, aki meg van győződve arról, hogy a II-es típusú cukorbetegség gyógyítása mítosz, és azt akarom, hogy Steve igazolja tévedését. Sok sikert Steve!

Hamarosan 43 éves vagyok, és kezdett túlsúlyos lenni és egészségtelen. Nem volt energiám mindig fáradt és vagány, és nem igazán élveztem az életet. Párom érdeklődött a paleo diéta iránt, és egy idő után elkezdtük a napi rutinunkba illeszteni. Körülbelül 6 hónap után mindketten sokkal boldogabbak vagyunk, egészségesebbek és fittebbek, igen, elkezdtünk egy rendszeres testedzési programot is, de meggyőződésem, hogy a paleo étrendnek nagyon sok köze van ahhoz, hogy most hogyan érezzük magunkat.

Jack Thomas azt mondja

A búza és a glutének kiküszöbölése nehéz - a kedvenc ételeim. Teljesen jó úton jársz - a legfontosabb a fogyás nem nehéz, csak elkötelezettségre van szükség a rutin iránt - ami a kemény rész! És ehhez egyensúly kell, legalábbis nekem. Íme a változásom: 1 - Gyakorlat. 2 - Egyél kisebb adagokat. 3 - Igyon sok vizet. 4 - Kiegészítők: használtam: http://www.amazon.com/Garcinia-VitAssist-Suppressant-Supplement-Guarantee/dp/B00C8AK72G 5 - Szüntesse meg az alkoholt, szénhidrátot, cukrot, glutént és a rossz dolgokat. Az eredmények 8 hét alatt 24 fontot csökkentek. Fenntartod, megtérül!

Egy csomó önkéntes vagyunk, és új rendszert nyitunk meg
a közösségünk. Webhelye hasznos információkat nyújtott számunkra
dolgozni kívánt információ. Félelmetes feladatot hajtott végre és
az egész csoportunk hálás lehet neked.

Nos, az egyik kulcsfontosságú kérdése az, hogy mennyi idő a felhasználó, aki azt mondja, hogy az atléta jóváhagyta
vannak, és minden bekötve van.

Csatlakozzon a Discussion Cancel válaszhoz

Tedd könnyebbé magadon!

Hozzáférhet a Paleo minden tárgyával kapcsolatos teljes könyvkönyvemhez és digitális forrásaimhoz, beleértve:

  • Útmutató a gyerekek etetéséhez Paleo
  • 7 napos Paleo gyorsindító tanfolyam
  • Paleo vs alacsony szénhidráttartalmú: Van-e egy igazi út?
  • És több!

KAPCSOLÓDNI EGYEN

Kapcsolja ki a sóvárgást, töltse fel étvágyát a fogyás érdekében, és határozza meg az Ön számára megfelelő ételeket

Elkezdtem a Paleo diétát, és kb. Fél kilót kezdtem fogyni hetente. Most elértem a célsúlyomat plusz még egy kicsit. Minden tesztem teljesen normális, és remekül érzem magam. Életem végéig meg kell tartanom ezt a súlyt, és ragaszkodom ehhez az életmódhoz, amelyet szeretek.

ROBB FARKAS, A The Paleo Solution and Wired to Eat című 2x New York Times bestseller szerző, egykori kutatási biokémikus és a világ egyik vezető paleolit ​​táplálkozási szakértője. Farkas világszerte több tízezer ember életét változtatta meg az általa rangsorolt ​​iTunes podcast és vadon népszerű szeminárium-sorozat révén.