A 7 napos ketogén diéta étkezési terv - 3. kötet

Utálod a diétákat?

A súlykontroll finom lehet

ha ismeri a ketogén étkezés titkait.

Ne áldozzon ízlést az egészséges étrendre. A ketogén étrend arra kényszeríti a testet, hogy zsírégetést végezzen, mint elsődleges energiaforrást.

Mi a Ketogén diéta?

A tested azt használja, amit eszel, energiát adni. A szénhidrátok emelik a vércukorszintet, és a test termeléssel reagál Utálod a diétákat?

A súlykontroll finom lehet ...

… Ha ismeri a ketogén étkezés titkait.

Ne áldozzon ízlést az egészséges étrendre. A ketogén étrend arra kényszeríti a testet, hogy zsírégetést végezzen, mint elsődleges energiaforrást.

Mi a Ketogén diéta?

A tested azt használja, amit eszel, energiát adni. A szénhidrátok emelik a vércukorszintet, és a szervezet reagál azáltal, hogy inzulint termel a kezelésére.

Miért rossz ez?

Az inzulin segít a felesleges glükóz zsírrá változtatásában.

Mi lenne, ha a tested megtanulná magát zsírégetéssel táplálni?

A ketogén étrend célja, hogy a test zsírégetést végezzen szénhidrátok helyett. Főleg magas zsírtartalmú étrendből áll, alacsony szénhidráttartalmú ételekkel és normál fehérjetartalommal. A szénhidrátokat napi szinten 60 g alatt, előnyösen 20-40 g körül tartják.

Ne érezze úgy, hogy le kell mondania kedvenc ételeiről. Olyan receptekkel, mint az alacsony szénhidráttartalmú mogyoróvajas sütik vagy a csokoládéhab, továbbra is táplálhatja édességét bűnösség nélkül.

Csakúgy, mint az 1. és 2. kötet, a 7 napos ketogén diétás étkezési terv 3. kötete 35 új, finom, alacsony szénhidráttartalmú receptet kínál a fogyás motivációjához.

Használja a könyv receptjeit az 1. és a 2. kötet mellett, 7 napig többet érve ketogén étrendjében.

Ebben a kötetben a következőket találja:

Reggeli - 7 recept
Ebéd - 7 recept
Snackek - 14 recept
Vacsora - 7 recept

A nagyobb érték érdekében kaphat receptet a „Posh Coffee” -hoz; azokon a reggeleken, amikor nincs igazán kedved enni, helyettesítsd ezzel a szomjoltó és ízletes kávéval. Az étkezési terv és a bevásárló lista nyomtatható változata is elérhető.

Imádni fogja az eredményeket, mert a súlycsökkenés figyelése anélkül, hogy utálná, amit eszel, minden különbséget jelent a világon.

A kezdéshez töltse le most a 3. kötetet. . több