A 8 órás étrend
A könyv címe: „A 8 órás étrend: Figyelje a font eltűnését anélkül, hogy megnézné, mit eszel!” szerzők David Moore és Peter Zinchenko valódi torlódást okoznak Amerikában. Valójában ez a diéta lehetővé teszi az összes kívánt étel elfogyasztását, de csak akkor, ha 09: 0-05: 00 óra között eszel.
Az vonzotta az embereket éppen az a tény, hogy ez a diéta lehetővé teszi számukra, hogy azt ehessenek, amit akarnak, és a könyv szerzői azt állítják, hogy ez valóban működik. A karcsú vonal legnagyobb veszélye a túlevés 17 óra után vagy este, amikor a legtöbb ember a tévé előtt szabadidős és étkezik.
Azt állítják, hogy azok az emberek, akik betartják a nyolc órás étrendet, akár 4 kilót is fogyhatnak. 9 és 17 óra között valóban mindent megehet, de 17:00 után szigorúan tilos bármilyen étel fogyasztása.
A táplálkozásnak ez a megközelítése nem új keletű. Korábbi kutatások pedig azt mutatták, hogy ha fogyni akar, akkor 18:00 után nem szabad enni, mert az étel lassabban emészthető este.
- A végső anabolikus diéta útmutató étkezési tervvel
- Tífusz diéta terv; Diagram - Ételek; Elkerül
- A fekélyes vastagbélgyulladás étrendje, mit szabad enni és mit nem
- Végső Longboard Szörfös étrend - A tökéletes tengerparti test - A hivatalos Hamboards webáruház
- A Bor- és Tojás-étrend őrült új súlycsökkentő terv, amely áthatja az internetet Gyakorlati szülői tevékenység