A 9 legegészségesebb Granola bár

Mert amikor menet közben szüksége van valamire.

Sina D'Amico

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Valószínűleg gondolhat néhány alkalomra, amikor későn késett munkába vagy iskolába, és nem volt ideje reggelit készíteni. Amikor körülnéz, és nem lát semmi olyat, amit érdemes enni, hirtelen talál egy granola bárot - a tökéletes menet közbeni reggelit. De nem tudod, hogy egészséges-e. Néhány granola rúd egészséges - de pontosan mi a legegészségesebb granola rúd?

Ha olyan vagy, mint én, akkor a granola rudak az étrend alapvető elemei. Tökéletesen működnek harapnivalóként, amikor elkapják a következő étkezést. Azt akarja, hogy ez a snack egészséges legyen, és bízzon bennem, így én is. Tehát íme néhány egészséges granola bár, amelyet fel szeretne venni az élelmiszerlistájára.

1. Annie Granola bárjai

Ezek a bio bárok tökéletesek bármilyen alkalomra. Különböző ízűek és kevés a kalória. Elég édesek ahhoz, hogy kielégítsék édesszájú vágyadat anélkül, hogy túl sok hozzáadott cukrot csomagolnának bele. Ön is kap némi fehérjét és rostot, ne bánja, ha én.

2. Larabárok

A larabárok nagyszerűek reggelire vagy délután közepén. A granola bár minden egyes ízének fő összetevője a datolya - egyedi, mégis finom ízt adva nekik. Minden rúd tele van fehérjével és rostokkal, amelyek kielégítik a gyomrot. Néhány ízben magasabb a cukortartalom, mint másokban, ezért feltétlenül ellenőrizze a tápértékjelölést, ha kíváncsi rá.

3. KIND bárok

A KIND márka büszke arra, hogy valódi összetevőket használ, amelyeket vásárlói élvezni fognak. A különféle gyümölcs- és diókombinációk mellett van valami, amit minden válogatós élvezhet. Nem csak ez, hanem fehérjével teli csemegét is kap. Olyan édes íze lesz, hogy azt gondolja, ennyi hozzáadott cukorral van tele.

4. RXBAR

Ha tudni szeretné, mi kerül ezekbe az RX rudakba, csak nézze meg közvetlenül a csomagolást. Nincs hozzáadott cukor, és minden rúd 12 gramm fehérjét tartalmaz - azt mondanám, hogy ez nagyon elképesztő. Ráadásul ezek a rudak tej-, glutén- és szójamentesek, így tökéletesek bárkinek, akinek bizonyos étrendi korlátozásai vannak.

5. CLIF bárok

Ha szeretne egy granola bárot, amely egy kicsit több üzemanyagot biztosít Önnek egy edzéshez, akkor a CLIF rudak tökéletesek az Ön számára. Fehérjék, rostok és szénhidrátok vannak megtöltve, hogy fenntartsanak minden edzést és energiát adjanak a befejezéshez, bármit is kezdjenek. Csak ragadjon meg egy ízt, és menjen - és ne felejtse el kipróbálni a dióvajjal töltötteket.

6. Egészségharcos Chia bárok

Lehet, hogy még nem hallott erről a márkáról, de örülni fog, hogy megtette. Ezek a granola rudak éppen azok, amiket keresett. Bár csak 100 kalóriát tartalmaz baronként, fehérje, rost és omega-3 zsírsavak vannak tele. És örömmel fogja tudni, hogy a fele cukor van benne, mint a legtöbb granoladarabban.

7. Egyszerű négyzetek szerves táplálkozási sávjai

Ezekkel a granola rudakkal a név mindent elmond. Ez a márka azt akarja, hogy tiszta ételeket fogyasszon, ezért ezeket a bárokat segítette. Csak öt összetevőt tud kiejteni és felismerni, amint elolvassa őket. Nem beszélve arról, hogy van 6 gramm fehérje és 3 gramm rost - azt mondanám, hogy ez nagyon jó.

8. Zing bárok

A Zing sávok tartalmaznak mindent, amire szükséged van, és táplálkozásra kell összpontosítanod az edzéshez. Van egészséges zsír, fehérje, prebiotikus rostok és szénhidrát (de nem túl sok). Minden rúd 10-11 gramm fehérjét és 5 gramm rostot tartalmaz, amelyek a lábujjakon tartják. Mit kérhetne még?

9. NuGo bárok

A NuGo bárok tökéletesek reggelire, ebédre, vagy akár snackként a reggeli futás előtt. Van íze mindenkinek - és mindenképpen tovább akarnak vásárolni. Ezek a rudak magas fehérjetartalmúak, gluténmentesek és sok fontos vitamint tartalmaznak. Őrült lennél, ha nem próbálnál egyet.

Nem számít, mikor szeret granola bárokat enni, mindig van valami az Ön számára. Néhány legegészségesebb granola bár a legfinomabb, így most ki kell próbálni őket magának, és meg kell néznie, mit gondol.