A 9 legjobb ételkövető alkalmazás 2020-ban

alkalmazás

Az ételek naplózása még soha nem volt ilyen egyszerű az ételkövető alkalmazásokkal, amelyek közvetlenül az okostelefonjára tölthetők le. Néhány ilyen élelmiszer-nyomkövető alkalmazás a telefon kamerájával beolvassa az élelmiszer-címkék vonalkódjait, hogy megkönnyítse az elfogyasztott étel kalóriáinak, makroelemeinek és fehérje mennyiségének nyomon követését.

MyFitnessPal: Ossza meg a haladást barátaival

Az a képesség, hogy kapcsolatba lépjen a barátaival, és motivációt szerezzen a My FitnessPal közösségtől.

Az okostelefon kezelőfelülete kényelmesen használható és nehezen adagolható gyorsan az étkezéshez.

Az adatbázisában több mint 6 millió étel és több mint 4 millió élelmiszer vonalkód található, a MyFitnessPal megkönnyíti a reggeli, ebéd, vacsora és délutáni harapnivalók naplózását. Hatalmas mérőszámokkal a My FitnessPal betekintést nyújt a kalóriákba, zsírokba, fehérjékbe, szénhidrátokba, cukorba, rostokba, koleszterinbe és vitaminokba. Könnyű előre megtervezni az étkezéseket, és a táplálkozási céljaival összhangban maradni.

Letöltés:

Lásd: Hogyan eszel: Egy kép ezer szót ér

Egyszerű, gyors és egyszerű módja az ételnapló készítésének, a fotók közösségi médiában történő megosztásának lehetőségével.

A képszerkesztő képességek hiánya.

Ahelyett, hogy beírná az étkezés napi naplóját, inkább készítsen fényképet. Az Egészségügyi Forradalom Zrt. A Lásd, hogyan eszel című alkalmazás azon a meggyőződésen alapszik, hogy az étkezés látása segíthet abban, hogy pozitívabb étrendi változásokat hajtson végre, és ellenőrizze, hogy szivárványból eszik-e. Ez az ételkövető alkalmazás pontosan azt teszi, amit mond - egyszerűen lehetővé teszi az étkezés vizuális dokumentálását, bonyolult kalória- vagy makrotáp-támogatás nélkül.

Letöltés:

MyPlate: Adja meg a lemezét adatokkal

A napi összefoglalók hasznosak abban, hogy lássa, mennyire közel áll a kalóriahatárokhoz.

A házilag elkészített ételek megadása unalmas, mivel minden összetevőt külön-külön kell megadni.

Mindannyian a legjobb szándékkal indulunk ki az egészséges táplálkozásról. De az éhség, az élet, az őrült menetrendek és a sóvárgás gyakran akadályozzák. A MyPlate by Livestrong.com egy élelmiszer-nyomkövető alkalmazás, amely lehetővé teszi testreszabott célok létrehozását a makro- és mikroelemekhez, és átfogó étrendi elemzést nyújt a bevitt ételről.

Letöltés:

Protein Tracker: Elég energiát adsz az izmoknak?

Fehérje kalkulátor, amely segít kitalálni a személyes fehérjeszükségletét.

A hirdetések tolakodóak.

Mint a neve is mutatja, a Protein Tracker nyomon követi az elfogyasztott fehérje mennyiségét. Miután megadta a napi fehérjetartalmát, ez az ételkövető alkalmazás megmutatja a napi fehérjetartalom százalékos arányát, kiszámítva, hogy mennyi fehérjét eszel naponta, valamint egy történelmi nézetet az idő múlásával.

Letöltés:

Fooducate: Ismerje meg, mi lapul az ételében

Megalapozott tények közlésével veszi ki a találgatást az igazán egészséges ételek megtalálásáról.

Az adagok mérete a császári egységeken alapul, nem a csészéken. Az alkalmazás drága lehet a teljes funkciókhoz.

Az egészséges táplálkozás szempontjából nem csak a kalória, hanem az ételek minősége is számít. A Fooducate, a Fooducate LTD, átfogó adatbázist ad a szupermarketekben található 300 000 élelmiszerről. Egyszerűen olvassa be a vonalkódot okostelefonjának fényképezőgépével a hozzáadott cukrok, transz-zsírok, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, élelmiszer-színezékek, géntechnológiával módosított szervezetek (GMO), adalékanyagok, tartósítószerek és mesterséges édesítőszerek alapos táplálkozási elemzéséhez. Testreszabhatja nyomon követését a súly, életkor és fitnesz célok megadásával.