A "Cupido Shuffle" deszkakihívás az egyetlen olyan edzés, amelyet mostantól meg akarsz csinálni

Olyan szórakoztató, hogy nem akarod leszokni.

A TikTok a közösségi média platformja, amellyel görgethet, ha végtelenül szórakoztató táncos videók, szépségápolási csapatok, divatirányzatok és igen, fitnesz kihívások piacán van. Most, hogy a kézen álló póló kihívása lassan elveszíti lángját, a TikTokers új rögeszméjéhez lépett: a "Cupid Shuffle" deszkakihíváshoz.

Ahogy a neve is sugallja, a fitnesz kihívás utánozza a "Cupido Shuffle" ikonikus táncmozdulatait azáltal, hogy a koreográfiát leveszi a szőnyegre. Míg úgy tűnik, hogy mindenki a saját pörgését teszi rá, a kihívás általában magában foglalja a deszkapozícióban való indulást, majd több különböző deszkaváltozat elvégzését - ideértve többek között a csípőmerüléseket, a deszkázást, a deszkaláb emeléseket és a hegymászókat is. a dal szövegeinek mozdulatai. Nézd meg:

Ha nulla a kéz-szem koordinációja (mint én), akkor eltarthat egy percig, amíg a mozgások lefelé kerülnek. De ez a fitneszprobléma többnyire elég egyszerű és könnyen megoldható otthon, függetlenül attól, hogy egyedül vagy, vagy karanténos edzőtársad van. (Kapcsolódó: Miért érdemes kihűlni a nagy intenzitású edzéseken a COVID-válság idején)

Míg a "Cupid Shuffle" deszkakihívás pillanatig tart a TikTokon, ez nem éppen új. Valójában 2016-ban vírusosodott először a YouTube-on. Ezután 2018-ban újra előkerült, és olyan fitnesz-befolyásolók, mint Cassey Ho, összetörték a 'Gram-on.

Nemcsak a "Cupido Shuffle" deszkakihívás tűnik próbatételnek, de az sem árt, ha a deszkát általában az egyik legjobb alapgyakorlatnak tekinthetjük. A funkcionális fitneszmozgás hozzájárulhat a váll stabilitásának javításához, mivel az alkarján, a bicepszén és a vállán keresztül tartja magát, és lángra lobbanthatja a mellkasát, a quadokat és a farizmat, mindaddig, amíg helyesen rögzíti az izmokat. (Kapcsolódó: Miért olyan fontos a magerősség, és semmi köze egy hatos csomaghoz)

Más módszereket keres a deszkázás szórakoztatásához? Próbáld ki ezeket a deszkaváltozatokat, amelyek minden oldalról felgyújtják magodat.