Reggel után tudomány

Írta Jim Austin 2004. január 9., 10:00

aaas

Tvége van az ünnepeknek, megnyitják az ajándékokat, újévi fogadalmak születnek, és mindannyian reményekkel és optimizmussal várjuk a most kezdődött évet. Mégis sokunk számára a kilátásokat színesítik - sötétítik - a sajnálat érzései, az elhúzódó érzés, hogy minden nincs rendben a világgal. hogy talán még nem vagyunk készek átlapolni a naptárat és továbblépni erre a következő szakaszra. Az általában pozitív kilátások ellenére az egyik kulcsfontosságú kérdés felháborodik.

Pontosan hogyan lehet megszabadulni a másnaposságtól?

Talán csak én vagyok az.

A kutatások ismételten azt mutatják, hogy a főiskolai hallgatók az alkoholfogyasztás, valamint a másnaposság gyakorisága és intenzitása terén az élen járnak - bár a végzős hallgatók nagy különbséggel elmaradnak az egyetemistáktól. És gondolom, hogy a természettudományi hallgatók általában lazák az ivás tanszéken, mondjuk a közgazdasági és az angol szakokhoz képest. (A posztdoktorok, akiknek gyakran vannak családjaik, akiket gondozniuk kell és őszintén kell tartaniuk őket, az alkoholfogyasztás terén a hátsó gárdát képezik a tudományos gyakornokok körében; ez a megfigyelés anekdotikus bizonyítékokon és azon a tényen alapul, hogy az alkoholfogyasztás általában csökken kor.)

Ennek ellenére a legtöbb posztdoktor, a természettudományi hallgatók és az egyetemisták néha isznak - különösen ünnepnapokon -, és azoknak a hallgatóknak és posztdoktoroknak, akik erősen isznak, a súlyos másnaposság nagyon valószínű következmény. Az igazi, megedzett alkoholisták, állítják a tudósok, azok, akik rendszeresen adagolják magukat (az edzett alkoholisták, vagyis nem a tudósok) ritkábban és kevésbé intenzíven élik meg a másnaposságot, mint kevésbé tapasztalt társaik. Az ivásban, mint a tudományban, a fiatal, tapasztalatlan emberek fizetik a legmagasabb árat az indiszkrécióért.

Pontosan mi a másnaposság? A kifejezést - még az orvosi szakirodalomban is - tipikusan a tünetek csoportja határozza meg, nem pedig koherens szindróma. A legtöbb ember számára ezek a tünetek túlságosan ismertek: fejfájás, fájdalom, remegés, hasmenés, étvágytalanság, fáradtság és émelygés - mindezeket Jeffrey G. Wiese és munkatársai idézik az Annals-ban megjelent, a másnaposságról szóló 2000-es metasztudományban. belgyógyászat. Vannak mentális tünetek is - depresszió és csökkent kognitív és vizuális/térbeli képességek - és ezek gyakran túlmutatnak a fizikai tünetek enyhülésén. valóban, jóval azután, hogy az alkohol a véráramban mérhetetlen szintre csökkent.

A vizsgálatok dokumentálják a csökkent reakcióidőt, a vezetői képességek romlását, a koncentrálóképesség csökkenését és a sérülések fokozott kockázatát akkor is, ha az alkohol már nem mutatható ki a vérben. mindez jelentős gazdasági következményekkel jár. Az egyik tanulmány, amelyet a Wiese metaanalízis idézett, csak a másnaposság költségeit jelentette csak az Egyesült Államok gazdaságának 148 milliárd dollárban; ez az Egyesült Államok bruttó hazai termékének közel 1,5% -a. Egy másik kutató még magasabbra emelte a költségeket, 2000 dollár/dolgozó felnőtt.

A gazdasági veszteségek tükrözik a másnaposság trendjeit, mivel nem a legnehezebb ivók okozzák a legtöbb kárt. A gazdasági veszteségek 85% -a könnyű és mérsékelt ivóktól származik - te és én. Ez főleg azért van, mert több a könnyű-közepes fogyasztó, mint a nagyivó, különösen a munkaerőben. De azért is, mert a könnyű-mérsékelt ivóknál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki másnapossági tünetek, mint tapasztaltabb társaiknál. Soha nem sikerült reggelente felkelnie az ágyból egy éjszakai kényeztetés után, vagy ami még rosszabb, egy éjszaka utáni napon elcseszett egy kísérletet? Nekem van.

Bár nem áll rendelkezésemre adat, amely alátámasztaná ezt az állítást, bízom benne, hogy a másnaposság költségei a tudomány számára legalább egy szinten állnak az egész társadalom számára felmerülő költségekkel. A hallgatók az átlagnál többet isznak, nagyobb koncentrációt igénylő munkákat végeznek, és - legyünk őszinték - sokuknak vannak kutatási tanácsadói, akiknek gazdagsága ivásra készteti őket.

Figyelembe véve a másnaposság és a másnapossággal kapcsolatos tudomány személyes jelentőségét az akadémiai tudományos munkaerő jelentős részének mindennapi tapasztalatai szempontjából, azt gondolná, hogy a tudomány mindezen túlmutatna, és mára talán gyógyírt is talált volna. De bár az alkoholizmust alaposan tanulmányozták, a másnaposságot még nem tanulmányozták annyira, mint gondolná. Wiese áttétje 4700 cikket vizsgált meg az alkoholmérgezésről, amely 1965 óta jelent meg; de Wiese csak 108 cikket talált, amelyek a másnaposság kérdésével foglalkoztak.

Mint említettük, a létező kutatás alátámasztja a másnaposság általános meghatározását, mint az alkoholfogyasztást követő tünetcsoportot. Az alkohol különböző módon befolyásolja a testet, attól függően, hogy mit iszik, mennyit, és az egyén sajátos biokémiájától függ. A könnyű és közepes mértékű alkoholfogyasztás (és erős ivás) kiszáradáshoz vezet, ami számos másnapossági tünetért felelős. A testet gyengített állapotában enyhén (vagy szélsőséges esetekben nem annyira enyhén) mérgezheti szennyeződések - az alkohol-kutatási szóhasználatban lévő rokonok - az alkoholos italokban és az őket kísérő keverőkben is.

Néhány megelőző intézkedés többé-kevésbé minősített támogatást nyert - bár nem szigorú indoklást - a tudósoktól. A legnyilvánvalóbb és leghatékonyabb intézkedés - amiben szinte mindenki egyetért, ez: ne igyon.

Praktikusabb intézkedés: kevesebbet igyon. Hacsak nem arra törekszik, hogy komoly, megerõsített alkoholfogyasztó alkoholistává váljon - az alkoholkutatók nem ajánlják -, a kevesebb ivás kevesebb, enyhébb másnapos tünetet eredményez.

Egy másik, még praktikusabb javaslat - bár valószínűleg kevésbé hatékony -, hogy tiszta dolgokat igyon. Mivel a rokonok fokozhatják a másnaposság tüneteit, az italválasztás hatással lehet intenzitásukra és időtartamukra. Az átlátszó italok - vörös helyett fehérbor, sötét rum helyett vodka - kevésbé fájdalmasabbá tehetik az utóhatásokat. Egyesek szerint a malátás italok és az édes keverők ronthatják a helyzetet.

Három másik másnaposság-megelőző intézkedésnek pozitív hatása van. Ezek közül a legfontosabb a hidratálás: Az alkohol vizelethajtó; hajlamos kiszáradni a testet. A vegyes italok, a sör és a bor tehát jobb, mint a töményebb alkohol, amikor a másnaposságot kell megakadályozni. De van egy potenciális hátránya is: ezeknek az italoknak némelyikének több rokona is van, ami a helyzet helyett rosszabbá teheti a helyzetet. A víz tehát messze a legjobb keverő a másnaposság enyhítésében. Igyon egy pohár (vagy több) vizet minden alkoholos ital mellett, és a másnapossága valószínűleg enyhébb lesz.

A B6-vitamin a tudományos vizsgálatokban kismértékű hatással van a másnaposságra, csakúgy, mint a prosztaglandin-gátlók, az aszpirint és az ibuprofent tartalmazó gyógyszercsoport; Az optimális hatékonyság érdekében ezeket inni kell, nem pedig másnap reggel, bár másnap reggel is segíthetnek. Végül egy tanulmány kimutatta, hogy a Liv.52 nevű növényi készítmény hasznos lehet, bár a vizsgálat érvényességét nem ismerik el általánosan.

Néhány más "népi" gyógymódnak lehet tudományos megalapozottsága, bár úgy tűnik, hogy nincs szigorú támogatásuk, sőt ellentmondásosnak tűnhet. Az elégetett pirítós - egy hagyományos másnapos kúra - szenet tartalmaz, amely az alkoholmérgezés kezelésére használt aktív szén-szuszpenzióhoz hasonlóan segíthet a szennyeződések kiszűrésében. Az olívaolaj vagy más élelmiszeripari minőségű olaj, amelyet evőkanálnyi adag fogyasztott röviddel az alkoholfogyasztás előtt, segíthet lassítani az alkohol felszívódásának sebességét, több időt biztosítva a testének, hogy alkalmazkodjon új vérkémiájához. A zsíros pizza ugyanolyan jól működik és jobban ízlik. bár jelenleg a zsíros pizza elfogyasztásának gondolata nem lehet vonzó.

A cukor is segíthet, de éppen ellenkezőleg: az alkohol felszívódásának lassítása helyett növeli az alkohol kimerülésének mértékét. Bár az édes italok rokonai ronthatnak a helyzeten, maga a fruktóz csökkentheti a másnaposságot az alkohol anyagcseréjének felgyorsításával. Mivel a fruktóz gyorsan metabolizálódik, nem valószínű, hogy a méz bevétele az ivás megkezdése előtt sok pozitív hatással járna. Tehát kezdje azzal, hogy elszív egy kis olívaolajat, majd, ha már benne van, lőjön egy kis mézet.

Az alapelv itt - drámai módon leegyszerűsítve - a következő: közvetlenül az erős ivás előtt, alatt vagy után enni valamit. A zsírok segíthetnek az ivás előtt, a cukrok az alatt. de minden tápláló étel - amelyet ivás előtt, alatt vagy után fogyasztanak - segíthet helyreállítani az elektrolit egyensúlyt és hidratálja a testet.

Eddig csak a megelőző intézkedéseket említettük. Vajon a modern orvostudomány csodája mára nem fejlesztett ki gyógyszert? Egyszóval nem. hacsak nem vesszük figyelembe Robert Benchley író javaslatát - aki ugyan nem a legszorosabb értelemben vett tudós, de köztudottan sok rosszul ellenőrzött alkohollal kapcsolatos kísérletet végzett magán. Az egyetlen gyógymód a másnaposságra - javasolta Benchley - a halál.

Benchley egyébként sok okos dolgot mondott, amelyekhez a legtöbb diplomás hallgató kapcsolódhat. Pünkösd: "Bárki bármennyi munkát elvégezhet, feltéve, hogy jelenleg nem ez a munka, amelyet állítólag végez." De kitérek.

A másnaposság-gyógymódok megbeszélése nem lenne teljes a kutyaszőr-megközelítés figyelembevétele nélkül. A kényeztetés utáni reggel több alkoholfogyasztást a tudósok nem javasolnak. Reggel, ivás után csökkentheti a tüneteket, de csak a károsodás kiterjesztésével - végül érezni fogja a fájdalmat. A kutyaszőr pedig az alkoholizmushoz köthető, ami nem jó dolog. Előbb vagy utóbb kijózanodnia kell, és ha mégis megteszi, az fájni fog.

Tehát a másnaposságra nincs gyógymód. még. Az alkohollal kapcsolatos kutatások mégis számos kutatási lehetőséggel bíró aktív terület. szóval talán jövőre lesz. Lehet, hogy nem sok volt a másnaposság-kutatás, de az alkohol és az alkoholizmus-kutatás jól finanszírozott nemzeti prioritás. Az ezen a területen végzett kutatások több tudományterületre terjednek ki, az alkohol-anyagcsere alapvető mechanizmusainak biokémiai vizsgálatától kezdve a függőség idegtudományán át a veszélyeztetett populációk demográfiai és klinikai tanulmányaiig.

Mint az emberi egészséggel közvetlenül összefüggő tudományterületek többségében, az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) a főszereplő, és az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet (NIAAA) játszik meghatározó szerepet. Ha érdekel az a másnapos kúra, kérjen segítséget az NIH-tól. A NIAAA intramurális programjában 21 nyomozó vesz részt, amely az alkohollal kapcsolatos kutatások széles skáláját fedi le. A NIAAA 16 Nemzeti Alkoholkutató Központot és három alkohollal kapcsolatos intézményi képzési programot támogat. A NIAAA két extramural divíziója (Alapkutatás, valamint Klinikai és Prevenciós Kutatások) 34, az alkoholhoz és az alkoholizmushoz kapcsolódó topikális terület kutatását finanszírozza. Összességében a NIAAA több mint 1000 kutatási támogatást, karrierfejlesztési díjat és képzési díjat, valamint több mint 300 ösztöndíjat finanszíroz.

Még mindig másnapos gyógymódot keres? A legjobb tét az, ha kijutsz és megtalálod magad.