Tim McGraw 40-font. A fogyás akkor kezdődött, amikor lánya azt mondta, hogy „nagynak tűnik a képernyőn”

A sztárcsillag az edzőteremben állandó, és imádja, hogy 52 éves és "a játékom tetején"

mcgraw

Tim McGraw manapság játékának „csúcsán” érzi magát, és mindez a lánya megjegyzéséhez vezet.

2008-ban az 52 éves countrysztár szerepet vállalt a Négy karácsony című filmben, és akkor 11 éves lánya, Gracie észrevételt tett, amely megváltoztatta az egészségét.

McGraw 215 font volt. ekkor a most 22 éves Gracie azt mondta, hogy „nagynak tűnik a képernyőn”.

"Egy ideig kijöttem belőle" - mondta a Men's Health munkatársának. "Karrierem legfelső szakaszában voltam, és nem használtam ki."

Ez volt az a lökés, amire McGrawnak szüksége volt, és úgy döntött, hogy kivágja a hamburgereket és más „kamionos ételeket”, valamint az alkoholt. Elkezdte a rendszeres testmozgást is, kezdve a napi sétákkal, 20 perces futásokig és súlyemelésig.

McGraw úgy találta, hogy új edzésprogramja segíti énekét.

- Az egész testemet énekelni szoktam - a lábamat, a fenekemet. És ha jobban kontrollálom ezeket a dolgokat, a hangom erősebbé válik - mondta.

A háromgyermekes apa 40 kg-ot fogyott. az elmúlt 11 évben, és azt mondta, hogy most, 52 éves korában, jobban érzi magát, mint valaha.

"Van egy ilyen teljesítmény-érzés, amely abból az érzésből fakad, hogy korosztályos vagyok és továbbra is a játékom tetején vagyok" - mondta. "Nem igazán unom az edzéseket."

McGraw jelenlegi rutinja az, amelyet minden nap megtervez. 90 percig edz, és elvégez néhány általa kitalált mozdulatot - mély guggolás oldalirányú nyúlásokkal, úgynevezett Cheyennes; szumó guggol, hogy felépítse a lábát, Beyoncésnek hívják; végtelen nevű jóga folyik.

"Ez az edzés az én meditációm" - mondta. "Felszabadítja a dolgokat a fejedben, így egy kis időre elszállíthatod a szemetet."

McGraw, akinek november 5-én megjelenik új könyve, a Grit & Grace: eddzd az elmét, képezd a testet, birtokold az életedet, márciusban elmondta az EMBEREKNEK, hogy edzései mindent megváltoztattak az életében.

"Az elmúlt 10 évben fizikai átalakuláson mentem keresztül, de nem csak a külsőm változott" - mondta. „Az elmém tisztább, a céltudatom élesebb, a kapcsolataim pedig mélyebbek. A következetes testmozgás segít abban, hogy az életembe és azokra az emberekre összpontosítsak, akik számomra a legtöbbet jelentik. "