B12-vitamin hiány

Frissítve 2020. január 3-án, UTC 15: 46-kor

Mi a B12-vitamin hiány?

A B12-vitamin hiány akkor jelentkezik, amikor vannak a szervezetben a B12-vitamin nem megfelelő szintje. Ez a fontos vitamin a vörösvértestek termeléséhez és az idegrendszer egészséges működéséhez szükséges.

A a B12-vitamin hiánya vérszegénységet és más egészségügyi problémákat okozhat. [1] [2] A vérszegénység olyan állapot, amikor a test vagy nem képes elegendő egészséges vörösvértestet termelni, vagy nem képes annyi hemoglobin anyagot termelni, amely lehetővé teszi a vörösvérsejtek számára, hogy oxigént szállítsanak a test körül.

Vannak többféle vérszegénység, mindegyiknek megvan a maga oka és tünete. Például a B12-vitamin hiánya megaloblasztos vérszegénységet okozhat, olyan állapotot, amikor a vörösvértestek nagyobbak a normálnál, és nem tudnak megfelelően működni. [2] [3]

Sok ember számára a kiegyensúlyozott és változatos étrend biztosítja az összes szükséges B12-vitamint. [2] A B12-vitamin jó forrásai a hús, a hal, a tojás és a tejtermékek.

A kiegyensúlyozott étrendben rendelkezésre álló B12-vitamin ellenére, a hiány nem annyira ritka, különösen az 50 évnél idősebbek, a premenopauzás nők és a szigorú vegán étrendet követők körében. [4] [5]

Az alacsony B12-vitamin-szint számos különböző tényező és körülmény következménye lehet. Az egyik a B12-vitamin hiányának leggyakoribb oka a káros vérszegénység, olyan állapot, amikor egy személy immunrendszere tévesen csökkenti a vitamin felszívódásának képességét. A hiány kevésbé gyakori okai a gyomrot vagy a beleket érintő állapotok, amelyek zavarják a B12-vitamin felszívódását, a nem megfelelő étrendi bevitel és bizonyos gyógyszerek. [1] [6]

A B12-vitamin hiányának tünetei általában fokozatosan fejlődik, és széleskörű lehet. Ide tartozhatnak a [vérszegénység] általános tünetei ((/ állapotok/vérszegénység /), mint például a fáradtság és a letargia, valamint a hiányra jellemző tünetek, például a bőr sárga árnyalata és a fájó nyelv.

Ha nem kezelik, a B12-vitamin hiányának tünetei súlyosbodhatnak és visszafordíthatatlan problémák alakulhatnak ki az idegeket és az agyat illetően. Számos súlyos szövődmény, köztük a szívelégtelenség átélésének kockázata is megnőhet. [3] [7] Ezért fontos, hogy haladéktalanul forduljon orvoshoz, ha ezen tünetek bármelyike fennáll.

Aggódik, hogy B12-vitaminhiánya lehet? Ellenőrizze tüneteit az ingyenes Ada alkalmazás segítségével

A B12-vitamin hiányának tünetei

A B12-vitamin-hiányban szenvedő személyek észrevehetik a vérszegénység általános tüneteit, valamint az adott állapotra jellemzőbb tüneteket.

A B12-vitamin-hiányra jellemző tünetek a következők: [2] [8] [7] [9]

Halványsárga bőrszín
Fájdalmas, vörös nyelv
Szájfekélyek és rákos sebek
Székrekedés
Tű, tű zsibbadás vagy egyéb furcsa érzés a kézben, lábban vagy lábban
Látászavarok
Gyalogos nehézség és egyensúlyi problémák
Érezhető különbségek a hangulatban, a gondolatokban, az érzésekben és a viselkedésben
Zavar és gondolkodási nehézség. Súlyos esetekben demencia
Emlékezet kiesés
Ingerlékenység
Depresszió
Pszichózis [3]

A B12-vitamin hiányának tünetei lassan fejlődhet és idővel romolhat. Néhány tünetet olyan emberek tapasztalhatnak, akiknek vérszegénység nélkül B12-vitamin-hiányuk van. Néhány embernek a B12-vitamin alacsony szintje ellenére sem jelentkezhet tünete. [7]

A lehetséges tünetek széles skálája miatt, amelyek közül sok más állapotok következménye is lehet, A B12-vitamin hiányát nem lehet azonnal felismerni. [9] Ha egy személynek bármilyen oka van a feltételezésre, fontos, hogy tájékoztassa orvosát.

Csecsemőknél, A B12-vitamin hiányának jelei közé tartozhat a boldogulás sikere, mozgási nehézségek, a fejlődési mérföldkövek elérésének késedelme és [vérszegénység [(/ feltételek/vérszegénység /). [8]

Vérszegénység által okozott általános tünetek

A B12-vitamin-hiányban szenvedő személyek az anaemia általános tüneteit is észrevehetik. A vérszegénységben gyakran észlelhető tünetek, az okuktól függetlenül, a következők: [7]

Fáradtság
Letargia
Légszomj
Halványság
Fejfájás

A vérszegénység kevésbé gyakori tünetei a következők lehetnek: [2]

Sápadtság
Szívdobogás
Tinnitus (fülcsengés)
Étvágytalanság
Megváltozott ízérzet
Megmagyarázhatatlan fogyás

Ada segíthet a tünetek ellenőrzésében. Töltse le az ingyenes Ada alkalmazást a személyes egészségügyi értékelés megkezdéséhez.

A B12-vitamin hiányának okai

A hasi vérszegénység a B12-vitamin hiányának gyakori oka. Számos más lehetséges oka lehet a hiánynak, de ezek ritkábban fordulnak elő. [2]

Átfogó vérszegénység

Annak érdekében, hogy a B12-vitamint felszívja a szervezet, kombinálnia kell a gyomor belső faktorának nevezett fehérjével. Ezt a fehérjét a gyomornyálkahártya sejtjei termelik. Emberekben káros vérszegénység esetén a szervezet immunrendszere tévesen megtámadja ezeket a sejteket, megakadályozza, hogy a belső tényező kombinálódjon a B12-vitaminnal, és akadályozza annak felszívódását. [2] [7]

A hasi vérszegénység egy autoimmun állapot, amely leggyakrabban az 50 évnél idősebb embereket érinti, és úgy tűnik, hogy a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki. Úgy gondolják, hogy a hasi vérszegénység a családokban fordul elő, és úgy tűnik, hogy gyakrabban érinti azokat az embereket, akik más autoimmun betegségekben szenvednek, például Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában és Addison-betegségében, mint azokat, akik nem. Az egészségügyi szakember vérvizsgálatot rendelhet el a káros vérszegénység ellenőrzésére. [2] [7]

A gyomrot és a beleket érintő állapotok

Azoknál az embereknél, akiknek bizonyos állapotai vannak, amelyek befolyásolják a gyomrot és a beleket, vagy bizonyos típusú műtéten estek át, fennállhat a B12-vitaminhiány veszélye. [2] [7] [10]

Gyomor állapotok. Az atrófiás gyomorhurut, amely a gyomornyálka elvékonyodását, a Helicobacter pylori baktériumokkal való fertőzést és a belső tényező hiányát okozó genetikai állapot okozza mind a B12-vitamin hiányát.
Bélrendszeri állapotok.A Crohn-betegség, az emésztőrendszer nyálkahártyájának gyulladását okozó állapot, cöliákia, [8] krónikus trópusi folyadék és számos egyéb állapot B12-vitamin hiányhoz vezethet.
Sebészet. A gyomor egy részét vagy egészét vagy a vékonybél végét eltávolító sebészeti beavatkozások megakadályozhatják a B12-vitamin megfelelő felszívódását.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek megzavarhatják a B12-vitamin felszívódását, potenciálisan hiányossághoz vezethet, ha nem tesznek óvintézkedéseket. A metformin, a cukorbetegségre általában felírt gyógyszer egy példa. Mások közé tartozik a neomicin, klóramfenikol, [8] kolchicin és bizonyos görcsoldó szerek. [2]

Ezenkívül bizonyos gyomorpanaszok kezelésére használt gyógyszerek, például gyomorégés és gyomorfekély hosszú távú alkalmazása [11] súlyosbíthatja a meglévő B12-vitamin-hiányt, de ne okozza. Ezekre a gyógyszerekre példák a protonpumpa inhibitorok (PPI) és a H2 blokkolók. [2] [7]

Jó tudni: Az ilyen típusú gyógyszerek bármelyikét szedő embereknek meg kell beszélniük orvosukkal a B12-vitamin hiányával kapcsolatos aggályokat.

Nem megfelelő étrendi bevitel

Bár meglehetősen ritka, néhány embernél előfordulhat B12-vitaminhiány napi étrendjük alacsony szintjének következménye. A kiegyensúlyozott étrend általában elegendő B12-vitamint biztosít; a szigorú vegánok és a rossz étrendűek azonban nagyobb mértékben veszélyeztetik a hiány kialakulását. [2] [7] A B12-vitamin jó forrásai a következők:

Hús
Hal
Tojás
Tejtermékek

Továbbá, néhány reggeli müzlik, szójatermékek és egyéb ételek B12-vitaminnal dúsítottak. A gyümölcs- és zöldségtermékek nem tartalmaznak B12-vitamint, kivéve, ha kifejezetten dúsítottak. [1] [8]

Egészséges embereknél a a szervezet általában rendelkezik B12-vitamintartalommal amely két-öt évig tarthat, anélkül, hogy feltöltődne. Ennek eredményeként a hiány kialakulása több évig is eltarthat. [7] [12]

Fontos, hogy a hosszú távú étrendi változásokat végző emberek, például vegánokká váljanak, a B12-vitaminnal dúsított élelmiszereket fogyasszák, vagy szedjenek kiegészítést a hiány kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. [9]

A B12-vitamin hiányának diagnosztizálása

Az orvos általában vegye be az illető kórtörténetét és végezzen fizikai vizsgálatot.

Ha B12-vitamin hiányra gyanakszanak, általában vérvizsgálatot kérnek. Ezek a tesztek mérhetik a B12-vitamin és a folsav szintjét, valamint a személy vörösvértestjeiben a hemoglobin méretét és koncentrációját. [7]

A B12-vitaminhiány vérvizsgálatának hátrányai

Vannak, akik megtapasztalják a B12-vitamin hiányának tünetei annak ellenére, hogy vérvizsgálata normális szintet mutat. A teszt a vér teljes vitamintartalmát méri, de a testet nem feltétlenül tudja felhasználni. [7] Ezenkívül a normál szint tartománya laboratóriumonként eltérhet. [13]

Ezen okok miatt az egészségügyi szakemberek megteszik általában figyelembe veszik a jeleket és tüneteket, valamint a vérvizsgálatok eredményeit a B12-vitamin hiányának diagnosztizálásakor. [13]

Vizsgálatok az ok azonosítására

Ha a B12-vitamin hiányát gyanítják vagy megerősítik, további vizsgálatokra lehet szükség az ok azonosításához. Ez lesz segít meghatározni az ajánlott kezelést. Ezek a vizsgálatok további vérvizsgálatokat is magukban foglalhatnak káros vérszegénység [7] és egyéb állapotok miatt.

Néhány ember szakorvosokhoz fordulhat további vizsgálatokhoz vagy kezeléshez. Ide tartoznak a hematológusok, a vérre szakosodott orvosok és a gasztroenterológusok, az emésztőrendszerre szakosodott orvosok. [1]

A foláthiány kizárása

A folsavhiány, a folsav vagy a B9-vitamin néven is ismert tápanyag, amelynek jó forrásai között szerepelnek olyan ételek, mint a brokkoli, a spárga, a borsó és a barna rizs, ugyanazokat a tüneteket okozhatja mint B12-vitamin hiány. [7] Emiatt az orvos a B12-vitamin hiányának ellenőrzése során általában megvizsgálja a vérvizsgálatok folátszintjét. [3]

A sok folsav bevitele elfedheti a B12-vitamin hiány tüneteit, ezért olyan esetekben, amikor foláthiány gyanúja merül fel, az orvos általában a gyógyszer felírása előtt megvizsgálja a B12-vitamin hiányát. [12]

Funkcionális B12-vitamin hiány

Néha a vérvizsgálatok normális szérumszintet mutatnak a B12-vitaminnal, de az embernek hiányossággal kapcsolatos tünetei és szövődményei lehetnek. Ez fuktív B12-vitaminhiánynak nevezhető. Ezekben az esetekben ott problémát jelenthet a B12-vitamin szervezetben történő feldolgozása.

A legtöbb B12-vitamin-hiányhoz hasonlóan az állapot is lehet nagy dózisú B12-vitaminnal kezelték. [7] [14] Az elhúzódó funkcionális B12-vitaminhiány ugyanakkora problémákhoz vezethet, mint a rendszeres B12-vitaminhiány. [7]

B12-vitaminhiány kezelése

A kezelés lesz a B12-vitamin hiányának okaitól függ. A legtöbb esetben az injekció beadása vagy az előírt orális kiegészítés elegendő a betegség kezeléséhez. [7]

Az orvos javasolhatja a B12-vitamin nagy dózisú injekcióinak beadását, általában hidroxokobalamin nevű formában, minden második napon, két héten keresztül, vagy amíg a tünetek meg nem szűnnek.

Ha a a hiány oka étrendi, az orvos azt tanácsolhatja, hogy szedjen napi kiegészítést, vagy folytassa az injekció beadását évente kétszer vagy többször, a végtelenségig. [7] Ugyancsak dietetikushoz fordulhatnak, aki tanácsot ad a B12-vitamin bevitelének növelésére az étrendjükben. [1] [3]

Azokban az esetekben, amikor a hiány nem kapcsolódik az ember étrendjéhez, általában életük végéig három havonta vagy gyakrabban kell beadni a B12-vitamint. [7]

Olyan emberek, akiknek van az idegrendszerüket befolyásoló tünetek, mint például a tűket vagy a zsibbadást, hematológushoz lehet utalni a hiány speciális kezelésére. Szükség lehet arra, hogy életük során kéthavonta vagy gyakrabban végezzenek injekciókat. [2] [7]

A B12-vitamin injekcióknak általában nincsenek mellékhatásai, csak a tű behelyezésénél jelentkező kis kellemetlenségeken kívül. [2]

Utóvizsgálatok vérvizsgálatokról általában egy-három hónappal a kezelés megkezdése után kérik, hogy ellenőrizzék a B12-vitamin szintjének normalizálódását. Ezt követően az orvos tanácsot adhat évente egyszeri nyomonkövetési tesztnek. [7] [3] [12]

A legtöbb esetben a B12-vitamin hiánya az könnyen kezelhető, és a szövődmények ritkák. [1] Bizonyos esetekben, különösen súlyos vagy elhúzódó hiány esetén, az idegkárosodás tartós és visszafordíthatatlan lehet. [2] [3]

Jó tudni: A vény nélküli kiegészítők általában nem tartalmaznak megfelelő mennyiségű B12-vitamint a hiány pótlására. [11]

A B12-vitamin hiányának megelőzése

Bár nem minden esetben lehet megakadályozni a B12-vitamin hiányát, lépéseket lehet tenni az állapot kialakulásának valószínűségének csökkentésére.

Egy személynek kellene beszéljen egészségügyi szakemberükkel a B12-vitamin szintjük rendszeres ellenőrzéséről, ha: [9]

Használjon protonpumpa-gátlót hosszú távon
Használjon H2-blokkolót hosszú távon
Vegyen metformint cukorbetegségükre
Szigorú vegánok
A gyomrot befolyásoló állapotok vannak
Gyomor műtéten vagy vékonybél műtéten esett át

Azoknak a betegségeknek, amelyek zavarhatják a vitamin felszívódását, például a lisztérzékenység és a Crohn-betegség, valamint az 50 évesnél idősebbeknek, szintén meg kell beszélniük a B12-vitamin szükségletüket egy egészségügyi szakemberrel. [9]

Javasoljuk, hogy a szigorú vegánok (és néha vegetáriánusok) és az 50 év feletti emberek vegyenek be étrendjükbe kenyeret, gabonapelyheket vagy egyéb élelmiszereket, amelyeket B12-vitaminnal dúsítottak, és/vagy szedjenek kiegészítést. [9]

A B12-vitamin hiányának szövődményei

Esetenként B12-vitamin hiány komplikációkat okozhat. Ezek a hiány súlyosságától és időtartamától függenek, de magukban foglalhatják a következőket: [7] [3]

Neurológiai problémák. Ezek közé tartozhatnak a látászavarok, a memória elvesztése, a tűk és tűk, a járás vagy beszéd nehézségei, valamint az idegek károsodása (perifériás neuropathia), különösen a lábakban. Esetenként ezek a problémák némelyike visszafordíthatatlan lehet.
Meddőség. A B12-vitamin hiánya miatt a nők képtelenek teherbe esni. Ez azonban kezeléssel általában visszafordítható.
Gyomorrák. A veszélyes vérszegénység okozta B12-vitaminhiány esetén megnőhet a gyomorrák kialakulásának kockázata.
Idegcső hibák. A B12-vitaminhiányos terhes nőknél nagyobb a kockázata annak, hogy babájuk súlyos születési rendellenességeket, például spina bifida.

Továbbá, a mindenféle vérszegénység néha súlyos szív- és tüdőbetegségeket okozhat. Ezek közé tartozik a gyors szívverés és a szívelégtelenség. [3] További információ a vérszegénység szövődményeiről »

A szövődmények megelőzése érdekében javasoljuk, hogy azok az emberek, akiknek gyanújuk szerint B12-vitaminhiányuk van, haladéktalanul forduljanak szakképzett egészségügyi szakemberhez.

A B12-vitamin hiányának egyéb elnevezései

B12-vitamin-hiány GYIK

K: A vegetáriánusokat és a vegánokat veszélyeztetik a B12-vitaminhiány?
V: Igen. A B12-vitamin olyan állati eredetű termékekben található meg, mint a hús, a hal és a tejtermékek, de nem a növényi termékek, ami azt jelenti, hogy a vegán vagy vegetáriánus étrendet követőknél a nem megfelelő étrendi bevitel miatt fokozott a B12-vitamin-hiány kialakulásának kockázata. [4] [7] A hiány valószínűségének minimalizálása érdekében javasoljuk, hogy a szigorú vegánok és vegetáriánusok a B12-vitaminnal dúsított ételeket is vegyék be a napi étrendbe. Ilyenek például bizonyos kenyerek, szójatermékek és gabonafélék, valamint bizonyos élesztő kivonatok. [7] [9] Szükség lehet napi kiegészítésre is. [9]

K: B12-vitaminhiány okozhat depressziót?
V: Igen. A B12-vitamin hiánya sokféle tünetet okozhat, beleértve a pszichiátriai tüneteket, mint az ingerlékenység, a pszichózis és a depresszió. [3] Fontos megjegyezni, hogy a depressziót számos különböző tényező okozhatja. Ha egy személy gyanítja, hogy depressziós hangulatában B12-vitamin-hiány léphet fel, akkor azt javasoljuk, hogy beszéljen orvosával.

Ellenőrizze tüneteit az ingyenes Ada alkalmazással.

K: Van-e összefüggés az alkohol és a B12-vitamin hiány között?
V: Igen. A kutatások azt mutatják, hogy még a mérsékelt alkoholfogyasztás is csökkentheti a B12-vitamin szintjét, és úgy gondolják, hogy az alkoholistákat veszélyezteti a B12-vitaminhiány. Bizonyos esetekben a vérvizsgálatok hamisan magas B12-vitamin-szintet mutathatnak; ezt a zavaros állapotot alkoholos májbetegség okozhatja, és elfedheti a funkcionális B12-vitamin hiányát. [15] [16] [17]

Ez a weboldal megfelel a megbízható egészségügyi információkra vonatkozó HONcode szabványnak.