A baba étele: házi készítésű vagy bolti vásárlás?

Saját bébiétel elkészítése nagyon személyes döntés, amelyre sok anya gondol. Ez nem mindig könnyű választás, mert sok olyan tényező van, mint az életmód, a költségek, az előnyök és a kockázatok. Ahogy a legjobb barátom fogalmazott,

„Henri ételeinek elkészítésében van valami igazán örömteli és tiszta. Mivel én készítettem, pontosan tudom, mi megy a pocakjában. És természetesen meg kell kóstolnom, jobban tudatosítva bennem azokat az ízeket, amelyeket gyermekem élvez és nem szeret. ”

Ami a legfontosabb: A szakértők mérlegelnek

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint a gyermek gondozásának eldöntésével kapcsolatos legfontosabb aggály az, hogy megfelelő mennyiségű és típusú étel fogyasztásával megfelelő mennyiségű alapvető tápanyagot biztosítson.

Alapvető tápanyagok csecsemőknek

Néhány fontos eleme a csecsemőnek fehérje, egészséges zsírok, Vas, D-vitaminok, A és B12. Amíg gyermeke fontos tápanyagokat kap, függetlenül attól, hogy házi bébiételből vagy boltban vásárolták-e, addig a csecsemő számára biztosítja a jövőbeli növekedés és fejlődés építőköveit. Ezt az útmutatót az USDA.gov-tól találtam hasznosnak a csecsemő táplálkozási szükségleteinek megismerésében. Azt hiszem, megteszi!

Első év
Lehet, hogy sokan szoptatnak. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) kizárólagos szoptatást javasol az első hat hónapos korban. Ez idő alatt az egyedüli táplálkozási forma az anyatej legyen. Hat hónapos kor után ingyenes ételeket vezethet be a baba étrendjébe. Ez lehet rizs, gabonafélék, zöldségek és gyümölcs formájában. Ezek közül néhány olyan tápanyag alapú ingyenes étel, amelyet az AAP ajánl a csecsemő étrendjében.

Amikor a baba legalább hat hónapos és készen áll a szilárd ételek fogyasztására, akkor kérdésed lehet: „Készítsek-e saját bébiételt vagy vásároljam a boltból?” A blogbejegyzés további része segít megválaszolni a kérdését!

Fontolgatja-e a baba saját ételének elkészítését?

A bébiétel elkészítésének előnye, hogy pontosan tudja, mit eszik a baba, és nem kell aggódnia az extra „meglepetés” összetevők miatt. Íme néhány tipp, amelyet figyelembe kell venni saját bébiétel elkészítésekor:

MINDIG tartsa be a szigorú élelmiszer-biztonsági szabályokat a házi készítésű bébiételek elkészítéséhez és tárolásához. A bébiételek elkészítésével és a biztonság tárolásával kapcsolatban olvassa el ezt az egyszerű útmutatót a FoodSafety.gov oldalon.
A friss termékeket alaposan mossa le.
Használjon minél többet friss gyümölcsöt és zöldséget. A tápanyagok megőrzése érdekében röviddel a vásárlás után készítse el a friss termékeket.
Távolítsa el a héjakat, a magokat és a magokat minden termékből.
Távolítsa el a bőrt, és vágja le a húsok összes látható zsírját.
Főzzük a húsokat sütés, roston sütés vagy párolás útján.
Fiatalabb csecsemők számára pürésítsük a húst egy keverőben a kívánt állagúra kis mennyiségű folyadék hozzáadásával. Idősebb csecsemőknek apróra vágja a húst és a baromfit.
Kerülje a sós vagy cukros hozzáadott gyümölcs- és zöldségkonzervek használatát.
Tálalja az ételt sima. NE adjon fűszereket és fűszereket a baba ételeihez.
Az ízek beállításához adjon hozzá más pürésített ételeket, amelyeket a baba már evett.
Soha ne építsen be olyan ételeket, amelyeket gyermeke soha nem evett. Előfordulhat olyan ételallergia, amelyről nincs tudomása.
Vezessen be új ételeket egyesével annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egy adott ételhez nincs ételallergia.
Kerülje a tojás vagy tejtermék hozzáadását az életkor előtt. A tej és a tojás ilyen fiatalon ételallergiát okozhat.
A hűtőszekrényben tartott házi ételeket az elkészítést követően 48 órán belül meg kell enni.
Ha nagy tételeket készít, fagyassza le BPA nélküli edényekben, megfelelő fedéllel. Minden konténert jelöljön fel és dátumozzon.

Vannak-e kerülendő összetevők a bolti bébiételekben?

Valójában nincs, nincs. A bejegyzéshez kapcsolódó kutatásaim során nincsenek olyan összetevők, amelyeket kerülni kell a bolti bébiételekben, de vannak adalékok, amelyeket kerülni kell. Győződjön meg arról, hogy nincs hozzá kukoricaszirup és cukrok. Általában a bébiétel kevesebb adalékot tartalmaz, mint a többi étel. Olyan ételeket vásároljon, amelyekbe csak gyümölcsöt és/vagy zöldséget és vizet adtak. Sok család hajlamos az ökológiai márkákra, mert tudják, hogy az étel mentes peszticidektől, növekedési hormonoktól, antibiotikumoktól és egyéb vegyi anyagoktól. Ha az organikus márkák költsége túl magas, olvassa el a címkéket, és győződjön meg arról, hogy nincsenek olyan adalékanyagok, mint a kukoricaszirup, a cukrok vagy más összetevők, amelyek nem valódi ételek vagy élelmiszer-alapúak.

Előnyei vannak a megvásárolt bébiételek tárolásának

A legnagyobb előny a kényelem! Nem tudom elégszer elmondani. Kevesebb gondos előkészítést és tisztítást, kevesebb pürét, kevesebb fagyasztást és kevesebb hulladékot igényel. A bébiétel-gyártók folyamatosan új termékeket készítenek, ami lehetővé teszi a könnyebb és könnyebb hordozást. A vállalatok elkezdték tasakba csomagolni az élelmiszereiket, amelyeket könnyebb cipelni, mint az üvegedényeket. Ezenkívül sok vállalat olyan módon csomagolja a bébiételeket, amelyek célja, hogy segítsék a szülőket a megfelelő életkorban elősegíteni a baba étrendjét.

A nap végén az a döntés, hogy saját bébiételt készít, vagy ételt vásárol a baba számára, olyan döntés, amelyet be kell illesztenie az életmódjába. Mindaddig, amíg gyermekének egészséges, jól összeállított étrendet biztosít, valóban nem hibázhat.