A babám túlsúlyos! Mit kell tenni?

Az én kis angyalom 15 hónapos korában csak 300 gramm félénk, 15 kg-os. Szinte mindenkit, aki tartja, meglep, hogy milyen nehéz. 7 hónaposan majdnem 10 kg volt, és azóta figyeljük a súly diagramját. Úgy gondolom, hogy a lányom súlya hozzájárulhatott ahhoz, hogy még 15 hónaposan sem járt.

A gyermekorvos azonban nagyon figyelmeztetett minket az utóbbi időben, és a legutóbbi látogatásunk során hajthatatlan volt, hogy jelentős változásokat kell végrehajtanunk a baba étrendjében.

A csecsemők várhatóan híznak, bár észrevehető különbség van a szoptatott és a tápszerrel táplált csecsemők között.
A csecsemők és a kisgyermekek gyors súlygyarapodása annak tulajdonítható, hogy többek között túl sok kalóriát, gyógyszert, mozgáshiányt vagy hormonális állapotot szedett. Ha a csecsemőnek túlsúlya van, akkor a kúszás, a járás, valamint a csecsemő fizikai és szellemi fejlődése elmarad. Noha fiatalon a túlsúly nem jelenti azt, hogy a gyermek túlsúlyos marad, a legjobb, ha ezt a lehető legkorábban megakadályozzák.

Mit tehetünk?

Az egyik legfontosabb dolog, amit tanácsot kaptunk, az az, hogy gondosan figyeljük az étrendjét. A csecsemőknek magas zsírtartalmú étrendre van szükségük növekedésük támogatásához, ezért éhségkor korlátozni kell az étkezésüket, de a bevitelük felülvizsgálata szükséges.

1. Keményítőtartalmú ételeket csak hetente kétszer vágunk. Ezért három naponta étrendjébe édesburgonya/burgonya, zöld banán, nyílgyökér és zabpehely tartozik. Most inkább sovány fehérjékkel és zöldségekkel tápláljuk.

OLVASS TOVÁBB
1. Hét tipp arra vonatkozóan, hogyan lehet szórakoztató és kevésbé megterhelő a baba etetési ideje
2. Anya megosztja a lánya hálószobájának ártatlan pillanatát, és „gyermek elhanyagolásával” vádolják
3. Mit kell kérdeznie orvosától, ha hamarosan babát tervez
4. Hét gyakori allergia, ami ételeket okoz a gyermekeknél

2. Korlátozzuk a napi tejmennyiséget. Orvosom szerint a kisgyermeknek a napi maximális tejmennyiség 500 ml más tápláló ételek mellett. Ahol lehetséges, szoptasson többet és adjon vizet alternatív italok helyett. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptató csecsemők felnőttkorukban is segítenek egészséges testsúlyuk fenntartásában.

3. Még nem vezettem be cukrot az étrendjébe, de az édesített italok és kekszek okozhatták a gyors súlygyarapodást.

4. Aktív időszakok. A mostani hideg időjárás miatt a gyerekek nem nagyon mennek kifelé. Ez azt jelenti, hogy több idejük van tétlenkedni a házban vagy a tévé előtt ülni. A korlátlan képernyőidő bizonyítottan a gyermekek elhízásának okozója. A kisgyermeknek aktívnak kell lennie az elfogyasztott kalóriák elégetéséhez.

Azok a kisgyermekek, mint a lányom, akik még nem kezdtek el járni, a baba sétáló és más szórakoztató játékok, például a felborulás a legjobbak a probléma megoldására.

A duci pofák túl édesek ahhoz, hogy ellenálljanak, de ha a súlygyarapodás gyors és a szem számára látható, akkor jó megkérdezni, miért, még ha nem is szerepel a növekedési diagramban. Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne, konzultáljon orvosával.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK
1. A négyes anyáknak lenni