A baba/kisgyermek étkezési ötletek végső listája

Hatalmas lista a kisgyermek és bébiétel ötletekről. Tökéletes a baba által elválasztott elválasztáshoz, az étkezési ételekhez való áttéréshez vagy a kisgyermekek számára. Az egész család ételei.

Három évvel ezelőtt írtam egy nagy listát a babaujjú ételekkel kapcsolatos ötletekről (amikor a második gyermekem ebben a szakaszban volt), és ez a mai napig az egyik legnépszerűbb bejegyzés a Gyerek asztalán. Tudom, hogy a szülők inspirációt keresnek a baba/kisgyermek ételéről! Szerettem volna egy lépéssel tovább lépni, és itt megosztani az egész kisgyermek- és bébiétel ötleteket, most, hogy legfiatalabb srácom 9 hónapos, és újból inspirálódtam. Természetesen meg lehet fogadni, hogy néhány tippet fogok adni a terapeuta szemszögéből, mert ez szerves alkalom arra, hogy gyermeke jó étkezési szokásokat alakítson ki.

Talál még egy Ingyenes kisgyermek étkezés nyomtatható a bejegyzés végén. Tökéletes a hűtőszekrényre akasztáshoz!

Mikor ajánlunk bébiételeket

Először is emlékeztetni szeretném, hogy minden baba másképp fejlődik, és néhány 9 hónapos gyerek még nem áll készen erre az ételre. Ha nem biztos abban, hogy a baba készen áll-e, akkor nagyon ajánlom, hogy olvassa el a Hogyan helyezzük át a babáját az asztali ételekhez című cikket. Nagyon részletesen foglalkozom a készültség jeleivel és azzal, hogy miként lehet továbbjutni idáig. Azt mondom itt, hogy miután a babája puffaszt, sajtgöndöröket és graham kekszet eszik, jól rágva és ritkán öklendezve, valószínűleg készen áll a listán szereplő ételekre.

Ha babavezetett elválasztási megközelítést követ, akkor ez már 7,5 hónap lehet. Másrészt, ha hagyományosabb pürésített ételek módszerét követi, előfordulhat, hogy a baba csak 10,5 hónapig áll készen ezeknek az ételeknek a fogyasztására. Bár határozottan hiszem, hogy nem szabad összehasonlítanunk gyermekeinket, és hagynunk, hogy bátorítással a saját tempójukban fejlődjenek, fontos, hogy 11 hónapos kortól kezdjenek el étkezni. Ellenkező esetben hiányozhat egy időablak, ahol reflexszerűen megtanulják a rágást. Nyilvánvaló, hogy a készség még mindig megtanulható, de általában nehezebb. Azt javaslom, hogy kapjon értékelést korai beavatkozással (ez ingyenes!), Hogy kizárja a mögöttes nehézségeket, ha a baba 11 hónaposnál idősebb, és megtagadja az összes ételt.

Felhívjuk figyelmét, hogy sok gyermekorvos nem rendelkezik képzettséggel az etetéssel kapcsolatban, és általában azt mondják a szülőknek, hogy a csecsemők végül egyedül tanulnak meg, vagy csak abbahagyják a bébiételek kínálását, és időben megkapják. Nem rajongok a várakozás és látás megközelítésért, és nem tanácsolom.

Biztonságos táplálkozás csecsemőknek és kisgyermekeknek

Tudom, hogy sokan megkövültek a fulladás miatt, és bár nyilvánvaló, hogy tisztában kell lenniük vele és tudnánk, hogyan kell kezelni, nem akarom, hogy attól félve kerülje el a gyermek ételeit. Azt javaslom, hogy vegyen részt egy csecsemő CPR osztályon, vagy legalább oktassa ki magát ezzel az online erőforrással.

Ha ezeknek az ételeknek valamelyikét kényelmetlenül érzi, hagyja ki. Kerültem az összes főbb fulladásveszélyt, amelyek a következők: egész szőlő, pattogatott kukorica, egész darab hot-dog, egész koktélparadicsom és dió. Ha mogyoróvajat lát, vegye figyelembe, hogy vékonyan van elosztva, és nem nagy bugákban adják.

Ne feledje továbbá, hogy a öklendezés és a fulladás két különböző dolog. A öklendezés normális, és gyakran annak a jele, hogy gyermeke nem rágta el kellőképpen az ételt, vagy elvesztette annak nyomát a szájában. Ha gyakran öklendeznek, nehézségekbe ütközhet bizonyos textúrák elviselése vagy a rágás módja. Ebben az esetben egy etetési értékelés értékes lenne. Fojtás az, amikor egy darab ételt elkapnak a torkukon. Ha ez megtörténik, nem adnak ki hangot.

Milyen típusú ételeket kínál a babának

Igyekszem minden étkezésnél szénhidrátot, gyümölcsöt/zöldséget és fehérjét ajánlani a babámnak. Szalma-pohárban is mindig van vize. Ezen túlmenően arra törekszem, hogy különféle textúrákat és lehetőségeket adjak neki, hogy táplálja magát az ujjaival, és kanalat vagy villát fogadjon el (ez utóbbi ritkábban fordul elő).

Általánosságban elmondható, hogy inkább a kockára vágott ételeket részesítem előnyben, amelyek körülbelül fele akkoraak, mint egy centiméter (nagyobbak a kisgyermekek számára), vagy a bot alakú ételeket. A csecsemők és a kisgyermekek általában jól járnak darált, aprított vagy pogácsákká vagy kenyérré darált ételekkel is. Gondolj fasírtra vagy cukkini kenyérre. Bár az összes ételt nem szabad ilyen módon bemutatni, különben attól függhetnek.

Mennyi ételre van szükségük a csecsemőknek?

A csecsemők és a kisgyermekek, valamint az étvágy drasztikusan ingadozik. Fontos, hogy bízzanak ösztöneikben, és ne vigyázzanak rájuk túlzottan. Lásd ezt a bejegyzést az adagméretekkel kapcsolatban, hogy sokkal több részletet hozzon létre egy dietetikustól.

Kisgyermek- és bébiétel-ötletek

Ezeket az ételeket kategóriákba rendeztem a könnyű használat érdekében, de nagyon nem mindegy, hogy reggelire hanyag joeket vagy vacsorára joghurtot szolgálnak fel. Jobban érdekel egy kiegyensúlyozott étkezés, amely különféle ételcsoportokat és textúrákat tartalmaz. Az előkészítéssel kapcsolatos további tippeket az alábbiakban dőlt betűvel írtam. Sok étel tartalmaz linkeket a receptekhez is.

Végül a legtöbb gyermekorvos megkezdte az előző ajánlás visszavonását, miszerint 2 éves korig várni kell olyan allergiás ételek fogyasztására, mint a mogyoróvaj és a kagyló. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, beszélje meg velük. Baba koromban minden ételt megismertettem gyermekeimmel, majd három napot vártam, mielőtt újabb új ételeket vezettek volna be.

Az alábbiakban használt társult linkek. Lásd teljes közleményünket.

Reggeli ötletek csecsemőknek, akik ételt fogyasztanak

Joghurt gyümölcs/zöldségpürével és alma szalmával.
- - Szeretek sima joghurtot használni, és hozzákeverni a pürésített tököt, banánt, bogyókat, mangót stb. Így szabályozhatom a cukrot. Kb. Egy teáskanál lenmaglisztet vagy bababab zabpelyhet is hozzáadok

Palacsinta kockára vágott banánnal
- - Szeretek különféle gyümölcsöket adni a tésztához, chia magokat vagy mogyoróvajat is

Gofri almaszószsal
- - Nagyon sok tápanyagot adhat a gofritésztához, ha a semmiből készíti, akárcsak a palacsintához. A kedvencem a tökös gofri.

Angol muffin mogyoróvajjal és szeletelt papaya

Zabpehely gyümölcspürével
- - Keverje össze bármi, ami kéznél van, és keverje össze a hozzáadott édesség érdekében

Tojás, pirítós és kockára vágott koktélparadicsom
- - A tojást közvetlenül a pirítósra kenheti, és fel is vághatja

Francia pirítós kockára vágott eperrel

Búzakrém banánpürével és avokádóval

Áfonyás muffin krémsajttal és papaya

* Nézzen meg többet a legnagyobb kisgyermek reggeli ötletekkel.

Vacsora- vagy ebédötletek babáknak

Nézze meg a kisgyermek ebéd ötleteit, ha még több olyan ötletet szeretne, amely kifejezetten a napközi vagy otthon ebédjére irányul. Egészséges és könnyű ötleteket is tartalmaz!

Gabonapogácsa/puha granola bár kockára vágott banánnal

pizza
- - Próbáljon ki sok variációt. Készítsen házilag. Használjon különféle puha főtt zöldségeket, mint a gomba, a zöldbors és a paradicsom

Quinoa, rák sütemények és karfiol

Áfonyás kukoricakenyér, sertéshús és brokkoli

Quiche és keksz
- - Feltétlenül vegye fel a zöldségeket a quiche-be, és nem kell külön tálalnia őket ezen az étkezésen

Tök kenyér krémsajttal és kockákra vágott főtt almával
- - Használjon banánt, cukkinit, áfonyás kenyeret stb.

Spagetti hús/spenótmártással és fokhagymás kenyérrel

Rotisserie vagy lassan sült csirke hasábburgonyával és cukkini palacsinta

Marhapörkölt és keksz

Csirke fazék pite
- - Ezt tálalom egy kanálból, és feldarabolok egy csomót, és csak a tálcára helyezem

Felkockázott hamburger/pulyka hamburger/zöldség hamburger, hasábburgonya és eper

* Ha még több ötletet szeretne a kisgyermek étkezési ötleteihez, akkor ebben a bejegyzésben különösképpen az idősebb kisgyermekek ételeire összpontosítottam!

Tippek a sikeres bébiételekhez

Próbáljon meg mindent készen tartani, mielőtt a baba az asztalhoz kerül.

Szokja meg őket az étkezésről, ha mindenki együtt ül az asztalnál.

Próbáljon meg minden étkezéskor legalább egy ételt fogyasztani, amelyet a csecsemőtől vár. Ne számíts arra, hogy minden tetszik nekik, minden alkalommal. A babám gyakran megtagadja például a burgonyát és a tésztát. Ez teljesen normális, és nem jelenti azt, hogy válogatósak. Próbálkozz! Ha aggasztja, hogy gyermeke túl szelektív az ételeivel kapcsolatban, olvassa el a legjobb étkezési szokásokkal kapcsolatos tippjeimet és azt, hogy miként lehet tudni, hogy a válogatós étkezés túl messzire ment-e.

Használja ki a partik és éttermek lehetőségeit, hogy új ételeknek tegye ki a babáját vagy kisgyermekét.

Irány a magas kalóriatartalmú ételötletek csecsemőkhöz, ha súlygyarapodásra akarsz koncentrálni. Talál tippeket a lehető legtöbb kalória kihozatalához is minden étkezésből. Természetesen erre nincs szükség a legtöbb csecsemő és kisgyermek számára.

Töltse le ingyenes kisgyermek- és bébiétel-ötleteit

Csak kattintson ide, és azonnal elküldöm a postaládájába!