Egy kiképzett balerina elmondta nekünk, hogy valójában mit eszik minden nap
Sassy Gregson-Williams jóvoltából
Ha a balerinák történelmileg szinonimái egyfajta elérhetetlen fegyelemnek, Sassy Gregson-Williams feladata ennek a beszélgetésnek a megváltoztatása. Az Egyesült Királyságban élő balerina csak 15 éves volt, amikor elhatározta, hogy elutasítja a korlátozó étrendet, amely oly gyakran fémjelzi a táncvilágot, ehelyett olyan ételekre irányítja a hangsúlyt, amelyek segítenek táplálkozni és energikusnak érezni magát.
Egy-két év konyhai kísérletezés után Gregson-Williams jóhiszemű wellness birodalommá emelte ezt az élményt azzal, hogy elindította sikeres blogját, a Naturally Sassy-t (amelyet gyorsan egy azonos nevű szakácskönyv követett). Most regisztrált táplálkozási szakember és tréner (az Instagramon jelentős számmal), nemrégiben elindított egy streaming edzést Ballet Blast néven.
Mondanom sem kell, hogy a 21 éves fiatalnak új perspektívája van a test táplálásában, ezért kíváncsiak voltunk arra, hogy milyen egy tipikus étkezési nap az egykori táncos számára. Az alábbiakban egy napot oszt meg a tápláló étkezések életében - a reggeli turmixtól az alapos vacsoráig (és sok snack között).
- Mit csinálnak a pecsétek?
- Terry Wahls minta diéta, amit egy tipikus napon eszik
- Mi itt a vércsoportos diéta; s a szakértői vélemény
- Mi a görögdinnye diéta Itt vannak az előnyei és hátrányai - Times of India
- Mi a GM étrend Hogyan segíti a fogyást mindössze 7 nap alatt Itt van mit enni, mit kerülni