A baracklé 12 csodálatos egészségügyi előnye

Az őszibaracklé egészségügyi előnyei magukban foglalják a rák megelőzését, a szív- és érrendszeri egészség támogatását, az öregedés megakadályozását, a fogyás támogatását, az immunitás növelését, a látás javítását, a testhulladék méregtelenítését, a gyulladásos állapotok kezelését, az alvási ciklus szabályozását, az emésztési problémák elleni küzdelmet, a veseműködés javítását, a vérkeringés stabilizálását és gátolja a tumor növekedését.

Mi az őszibaracklé?

A barack édes és savanyú íze mellett tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, és gazdag mikroelemforrás, például cink, mangán, kén és vas. Egy pohár nyers őszibaracklé napi bevitele lehetővé teszi a test számára, hogy nagyobb tápanyagot kapjon gyorsan. Ez nemcsak általános egészségi állapotunkat javítja, hanem fokozza az immunitást és megvédi a testet számos nem kívánt egészségügyi problémától. A baracklé különféle egészségügyi előnyöket kínál, amelyek elősegíthetik az egészséges életmódot.

A baracklé táplálkozási elemzése

(Egy csésze adagmérethez)

A-vitamin 4%
B6-vitamin 2%
Kalcium 2%
Vas 6%
Niacin 4%
Réz 9%
Rost 6%
Magnézium 3%

Botanikailag Prunus Persica néven az őszibarack fontos gyógyhatású gyümölcs, és javítja általános egészségi állapotát. Levét általában a gyümölcs narancssárga húsos részéből készítik, kevés mellékhatással. A cikk elképesztő előnyeit ismerteti, mivel magas a tápanyagszintje.

A baracklé 12 csodálatos egészségügyi előnye

1. A rák megelőzése

Annak ellenére, hogy kevesebb az antioxidáns, a baracklé magas szintű likopint, luteint, C-vitamint, E-t és béta-karotint tartalmaz. Az összes ilyen tápanyagban lévő vegyületeknek daganatelnyomó tulajdonságai vannak, amelyek a gyümölcslevet rákellenes hatásúvá tehetik, csökkentve a rák kockázatát. Éppen ellenkezőleg, a túl sok antioxidáns fogyasztása tizenhét százalékkal növelheti a rákos sejtek kialakulásának kockázatát. A kutatók bebizonyították, hogy az E-vitamin és a béta-karotin magas szintje a vérben segíti az immunrendszert a rák elleni küzdelemben.

2. Jó a szív- és érrendszer egészségére

A legújabb tanulmányok szerint a gyümölcslében lévő kálium, C-vitamin és vas tartalma ideális a szív védelmére. A vas biztosítja a vér áramlásának megfelelő keringését az oxigenizációs folyamat támogatására, míg a kálium csökkenti az erek megterhelését és feszültségét. A C-vitamin a gyógyulási folyamat felgyorsításával védi az artériákat és a szöveteket minden károsodástól. A teljes folyamat csökkenti a stroke, a szívroham és az érelmeszesedés kockázatát.

3. Az öregedés megelőzése

Napi fogyasztása esetén az őszibaracklé fiatalíthatja a bőrt, hogy sokkal fiatalabb és üdébb legyen. Jó mennyiségű C-vitamin mellett az őszibaracklé öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek eltávolítani a szabad gyököket és csökkentik a bőr ráncait. Bőrcsodái nem csak itt érnek véget, mivel csillapítják a gyulladásos állapotokat és fokozzák a bőr fényét.

4. Fogyás

Ha kalóriatudatos vagy, akkor az őszibaracklé napi bevitele segít a mérleg lefelé mozgatásában. Az őszibarack táplálkozási minőségével kapcsolatos kutatások szerint csak hatvan kalóriát tartalmaz, ami biztosan pótolhatatlan fogyókúrás étrenddé teszi. Alacsony kalóriaszámot tarthat, és minden alapvető tápanyaghoz hozzájuthat, ha megiszik egy pohár friss őszibaracklét.

5. Fokozza az immunitást

Az őszibaracklé mindenképpen kiváló védekező forrásként szolgál az immunitás erősítésében. Magas szintű antioxidánsokat biztosít, valamint számos vitamint, például az A-, B- és C-vitaminokat, amelyek harcolnak az idegen kórokozók ellen, amelyek megfertőzhetik a testedet.

6. Javítsa a látást

Az őszibaracklében lévő magas béta-karotinszint segíthet csökkenteni a retina oxidatív stresszét; ennek eredményeként az életkorával lassítja a szürkehályog folyamatát. Ez tovább megakadályozza a szem makula degenerációját a látás javítása érdekében.

7. Méregteleníti a testhulladékot

Nemzedékek óta az emberek őszibaracklevet használtak, hogy kihasználják hashajtó és vízhajtó tulajdonságait, ami megbízható méregtelenítővé teszi. A legújabb kutatók megerősítették, hogy az őszibaracklé segít felgyorsítani a toxinok, beleértve a zsírokat és sókat is, kiűzését. Enyhíti a májat és a vesét is.

8. Kezeli a gyulladásos állapotokat

Az őszibaracklé hihetetlen minőségű nyugtató gyulladásos állapotokat, például migrént, ízületi gyulladást és köszvényt tartalmaz. Tele van antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek a szövetek szerkezetének átalakításában és a hisztamin felszabadulásának ellenőrzésében az allergiás reakciók megelőzése érdekében. Másrészt a baracklé túlzott fogyasztása allergiát válthat ki, beleértve a torok, a nyelv és a száj duzzadását.

9. Szabályozza az alvási ciklust

Az őszibarack levének lefekvés előtti elfogyasztása nyugtató hatással lehet rád, álmossá és készen áll arra, hogy megszakítás nélkül szunnyadjon. Ami a kivételes minőséget illeti, a tudósok úgy vélik, hogy az őszibaracklé nyugtató tulajdonságainak köszönhetően segíthet az alvási ciklusunk szabályozásában. Bizonyos enzimek és ásványi anyagok nagy szerepet játszanak az alvási hormonok kiegyensúlyozásában, és nyugodt hatást váltanak ki az agyban, nyugtatva a szorongást.

9. Harcol az emésztési problémák ellen

Tanulmányok kimutatták, hogy az őszibaracklé gazdag lúgot tartalmaz, amely kezeli a székrekedés, a gyomorhurut, a gyomor nehézségét, az émelygést és a puffadást. A baracklé napi bevitele természetes gyógymódként működik, amely képes küzdeni az emésztési problémák ellen, amelyeket kifejezetten a menopauza, fejfájás, szorongás és stressz, valamint ehhez hasonló egyéb állapotok okoznak. Emellett a nyers őszibaracklé hasznos a bélparazita fertőzések kezelésében. Gyomorfájástól szenvedhet azonban, ha túlzott mennyiségű vitamint és egyéb tápanyagot fogyaszt.

10. Javítja a vesefunkciókat

A baracklé hashajtó és vizelethajtó tulajdonságai miatt természetes termék, amely stimulálhatja a vese és a húgyhólyag működését. A legújabb tanulmányok a baracklé napi fogyasztását a különböző vesebetegségek, például a vesegyulladás alacsonyabb esélyével társították. Sőt, segít eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat, és oldja a veseköveket a húgyutak tisztításával.

11. Stabilizálja a vérkeringést

A legújabb tanulmányok szerint az őszibaracklé jó ételforrás, ha erősíteni szeretné a szívizmait. Ez egy olyan katalizátor, amely javítja a véráramlást, ami alacsonyabb koleszterinszintet eredményez. A magas vérnyomásban szenvedők fenntarthatják azt, ha napi 250 ml-es normál adagot fogyasztanak a napi étrendben. Így az őszibarack lé fogyasztása csökkenti a mayo kardinális fertőzés és vérszegénység kockázatát, és kezeli a vashiányt.

12. Gátolja a tumor növekedését

Az orvosi szakemberek az őszibarack gyógyító tulajdonságait kutatták betegeik kezelésére. A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy az őszibaracklé olyan daganatgátló tulajdonságokat tartalmaz, amelyek különösen segítenek a mellrákos sejtek kezelésében a szervezetben. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a daganat növekedését gátolni lehet, ha a betegeknek barack-polifenolokat adagolunk. A mikrobiális aktivitás és a gyógyszeres kezelés segít megelőzni a daganat rendellenes növekedését az emlőben.

Következtetés

Hogy mindezt megkoronázhassuk, nincs kettősség abban az elképzelésben, hogy az őszibaracklé nagyszerű forrás a test tápanyagainak és mikrokémiai anyagainak stimulálására. Hihetetlen gyógyító erővel rendelkezik, és a napi étrend részévé tehető, mivel kevesebb, mint tíz perc alatt elkészül. Ez természetes módszer a szív- és érrendszeri, emésztési és bőrproblémákkal kapcsolatos különféle tünetek kezelésére. Fontos azonban figyelembe venni, hogy túl sok minden káros lehet az egészségére. Tehát jobb, ha az őszibarack levét mértékkel igyuk, miközben figyelmen kívül hagyjuk mellékhatásait.

Michael Jessimy

Michael Jessimy reg. Gyógyszerész, testépítő, táplálkozási tanácsadó, Fitness Pro. A fitnesz szakírója, aki könnyedén készíthet informatív és könnyen olvasható darabokat. Michael okleveles orvosi írás és szakképzett gyógyszerész, amely az orvosi írást az egész népesség számára könnyen érthetővé teszi. Michael Jessimy szakterülete magában foglalja a gyógyszerészeti és orvosi írást, a fehér könyv gyártását, valamint a fitnesz és testépítés tanácsadását.