A barnulás éget kalóriákat?

Egy dolog, amire a legtöbb nő vágyik, az a mély aranybarna, ami a legjobban néz ki minket. Egy másik dolog, amire a legtöbb nő vágyik, az a karcsú megjelenés és a bikini vágása, hogy megmutathassa ezt a barnulást!

Ezért arra gondoltam, hogy a barnulás karcsúbbá teheti-e? Hihetetlenül forró és izzadt leszel, nem sokban különbözik a strandröplabdától, ezért csodálkozni kezdtem - LEHETNEK gyönyörűen barnulni és egyszerre leadni néhány fontot?

Úgy döntöttem, hogy megtudom magam. A válaszok igazán érdekesek voltak és meglehetősen sokkolóak. Bemutatom a barnulás és a kalóriaégetés kevéssé ismert titkait.

Ne tegyen itt feltételezéseket! Olvassa el a teljes cikket!

Utálnám, ha mindent kimenne egy barnító hajlítón, szerezne magának egy tomboló leégést, és akkor haragudjon, hogy nem fogyott 5 kilót!

1) A hideg kemény tények

kalóriákat

A barnulás kémiai reakció, ahol a bőr több melanint termel.

Ez azt jelenti, hogy ez csupán kémiai folyamat, és kevés köze van a kalóriákhoz.

A fogyás azt jelenti, hogy nagyobb mennyiségben éget el zsírt vagy kalóriát, mint amennyit fogyaszt.

Ez könnyű matematika; kevesebbet enni + több kalóriát éget = fogyás.

Az izzadás nem feltétlenül jelenti azt, hogy kalóriát éget el.

Az izzadás a tested módja arra, hogy lehűtse magát.

Megvan?

Várjon - Ez nem azt jelenti, hogy a barnulás közbeni izzadás nem egyenlő a fogyással!

Most éppen azt mondja: „De amikor befejezem a barnulást, SUPER éhes vagyok! Ez nem azt jelenti, hogy kalóriát égetek ?! ”

Teljesen halllak. Ez az a gondolkodásmód, amely arra késztetett, hogy ezt a kérdést tegyem fel, és keressem a válaszokat.

2) Testünk hazudik

Milyen büdösek! Majdnem olyan, mint egy jó megjelenésű barátod! Csak viccel.

Néha a testünk hazudik nekünk. Egy dolgot mondanak nekünk, amikor valójában valami mást jelentenek.

Rendben, most ez kezd úgy hangozni, mint néhány barátom! Vissza az üzlethez:

  1. Tudom, hogy alkalmanként, amikor rettenetesen fáj a fejem, nem az a fejem fáj, hanem az, hogy éhes vagyok és nem ettem .
  2. A barnulás után éhes érzés ugyanúgy lehet. Lehet, hogy éhes vagy, mert nem ettél korábban, de fogadok, hogy nem vagy igazán éhes, de szomjas vagy az izzadságtól.
  3. Egyébként itt még csak egy megjegyzés a hazugságokról. Néha azt gondoljuk, hogy hosszabb ideig tartózkodhatunk a napon, mert a bőrünk nem vörös .
  4. A test itt hazudik nekünk. Az égési sérülések általában több órán keresztül nem jelentkeznek. Ne hagyja, hogy teste gyorsat húzzon hölgyeire!

3) Ne égessek több kalóriát, ha gyakorlatok vagy jógázok a napon?

Sajnos nincs. Térjen vissza a hideg nehéz tények szakaszához. Biztosan sokkal többet izzad, és mindenképpen komoly barnulási akcióba fog lépni, de nem fog többet fogyni. Csak több vizet fog elveszíteni.

Ami a kérdésemre ad választ!

Nem tudom, hányan tették ezt valaha, de volt-e valaha igazán szép napja a tengerparton; evett egy kis ebédet, hosszas barnulást kapott, hazament és megtudta, hogy egy egész fontot leadott ?! Mint egyetlen délután alatt?

Ez egy másik helyzet volt, amikor arra kerestem a választ a kérdésemre!

Itt fedeztem fel:

  1. Barnulás közben fogyhat, csak nem úgy, ahogy gondolod
  2. Kaphat súlyosan kiszáradt barnulás közben
  3. Így fogysz a barnulás közben - nem a kalóriákból, hanem a kiszáradásból
  4. Bármilyen súly, amelyet a barnulás közben elveszít egyszerűen vizet, amit kiizzadtál
  5. Ha egyszer igyál megint vizet, a súly visszatér

Lehet, hogy nem ezt akarta hallani, de ez nem teljes veszteség.

Barnulás közben fogyhat, de többet kell tennie, mint csak hátradőlni és felszívni ezeket a sugarakat.

Hogyan lehet fogyni barnulás közben

Ez úgy hangozhat, mintha ellentmondanék magamnak az előbb elmondottakkal szemben, de valójában nem az.

  • Nem fog fogyni attól, hogy csak napfényben vagy szoláriumban fekszik
  • Bármilyen fogyni látszó víz csak víz
  • Ezt a súlyt visszahozza

Noha nem fogyhat nagyobb súlyt a nap gyakorlásával, te Dolgozhat a barnán és fogyhat testmozgással, jógával, kertészkedéssel vagy bármilyen fizikai aktivitással miközben a napon volt.

Van ennek értelme?

Hadd tisztázzam ezt

  • Ha röplabdázna, például egy épületben, akkor megégne (hozzávetőlegesen) 145 kalória 30 perc alatt.
  • Ha barnulva feküdtél a parton, kb 50 kalória 30 perc alatt.
  • Tehát, ha röplabdázik a tengerparton vagy a parkban napfény alatt, akkor is 145 kalóriát éget el, de egyszerre fog dolgozni a barnán.

Egy utolsó tipp

A súly izzadásával kapcsolatban egy dolog az, hogy megszünteti a puffadást, és egy kicsit karcsúbbá teheti, főleg a derék körül.

Tehát, ha van valamilyen rendezvénye, amelyre megy, akkor a nap folyamán üsse fel a szoláriumot, hogy különlegesen nyálkásnak tűnhessen abban az estélyi ruhában.

Nézz szembe azzal, hogy inni kell végül, de legalább néhány órára laposabb a hasad. Aki ezt nem akarja?!

Alsó vonal

Nos, ha barnítással nem tudok zsírt égetni, akkor legalább tudom, hogy kiküszöbölhetem a puffadást! Ugye mindenképpen megpróbálok egy kis testmozgásban is részt venni?

Nem tagadható, hogy a gyönyörű test több, mint a bőr mély! Nyerje meg barnulását, de ne felejtsd el enni helyesen és mozogni a lehető legszebbért.

Remélem érdekesnek találta a kutatásomat és a kérdésemre adott választ. Ha tetszett a cikkem, ossza meg bátran barátaival vagy a Facebookon.

Várom, hogy hallhassam észrevételeit, vagy megoszthassam, mit fedeztek fel barnító kalandjai során!

Üdvözöljük a TanOholic oldalán

Hiya, Harper Lee vagyok, főszerkesztő. És én tanoholic vagyok!