8 biztos lövés, hogy a bazsalikom jót tesz az egészségének, ha üres gyomorra rágja

Bazsalikom növényi előnyök

bazsalikom

A legtöbb indiai házban ismert, hogy van legalább egy bazsalikom (tulsi) növény. A szent bazsalikomnak számos előnye van, például hányinger, nátha, láz, menstruációs görcsök és még cukorbetegség esetén is. Díszítő tulajdonságai, tápanyagai, magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt számos indiai, olasz és mediterrán konyha fő összetevőjévé vált.

A jól ismert fűszer Tulsi antioxidáns, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antiszeptikus tulajdonságokkal gazdagodik. A bazsalikomlevelek éhgyomorra történő elfogyasztásának számos előnye van magas antioxidáns- és táplálék-tartalma miatt. [1]

Mielőtt megvitatnánk előnyeit, vessünk egy pillantást a tápértékére.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

Az USDA szerint a bazsalikom a következő tápértékeket tartalmazza (100 grammonként):

  • 22 kalória
  • 0,64 gramm zsír
  • 4 mg nátrium
  • 295 g kálium
  • 2,65 gramm teljes szénhidrát
  • 3. 15 gramm fehérje

Vitaminok és ásványi anyagok:

  • 5275% A-vitamin
  • 177% kalcium
  • 18,0% C-vitamin
  • 3,17% vas
  • 0,155% B-6-vitamin
  • 64% magnézium

Most, hogy tudja, mennyire gazdag a tulsi vitaminokban és ásványi anyagokban, tudatosítsuk a szent bazsalikom előnyeiben. [2]

Íme a bazsalikom 8 csodálatos előnye, ha éhgyomorra rágják

1. Lázasnak érzi magát vagy orrfolyása van? Basil segít

A Tulsi levelei gazdag antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megkönnyítik a köhögést és a náthát. A bazsalikomlevélben lévő gyümölcslevek szintén nagyon hatékonyan csökkentik a hőmérsékletet.

Valójában sok köhögésszirup bazsalikomlevéllel és egyik fő összetevőjével rendelkezik.

Tehát legközelebb, amikor megfázik, ne felejtse el megenni a tulsi leveleket, vagy csak forralni őket egy kis vízben és inni.

2. Elképesztő megoldás a stresszre

A mindennapi élet néha túlságosan megterhelő lehet egy ember számára. Ebben az esetben 4-5 friss bazsalikomlevet naponta kétszer éhgyomorra fogyasztva megnyugszik az érzéke.

A bazsalikom leveleket olyan adaptogéneknek tekintik, amelyek erős stressztörő képességekkel rendelkeznek. Segítenek a testnek a vér tisztaságában, és nyugodt és nyugodt lelkiállapotot adnak.

A bazsalikom leveleket áztathatja a fürdővízben is egy frissítő fürdéshez.

3. Fokozza az immunrendszert

Mivel a bazsalikomlevél antioxidáns és antibiotikus tulajdonságokat tartalmaz, segítenek a toxinok eltávolításában. A bazsalikom segít a vér tisztításában, ezáltal felépíti és megerősíti az immunrendszert a fertőzések és betegségek elleni küzdelemben.

Bizonyított, hogy a bazsalikomlevél fokozza az immunitást azáltal, hogy szabályozza a citokinek, hisztaminok, immunglobulinok és fagociták szekrécióját. [3]

Rágjon naponta 5-6 levelet, vagy áztassa őket egy éjszakán át vízben, és reggel igya meg a vizet, hogy kihasználja a bazsalikom előnyeit.

4. Kezeli a gyomorproblémákat és egészségesen tartja emésztőrendszerét

A bazsalikom levelek kiválóak, ha gyomorfájást és görcsöket kezelnek. A bazsalikomlevél napi fogyasztása segít a lenyelésben, a székrekedésben, a savasságban és a halomban.

Éhgyomorra fogyasztva a bazsalikomlevél segít fenntartani a pH-szintet és kordában tartani a savasságot.

Segít az emésztőrendszerben folyó dolgok megtartásában és az emésztési anyagcserében.

5. Segít a veseköveknél

5-6 bazsalikomlevél nedves vízzel történő fogyasztása éhgyomorra minden reggel segít megtalálni a vesekövek enyhülését.

A bazsalikomlevél kivonatot mézzel is keverheti, és minden nap meginhatja a főzetet. Ha ezt hat hónapig végzi, elősegíti a testének a húgyutakon átjutó kövek felbomlását.

Milyen fájdalomcsillapító!

6. Jó a szemednek

A bazsalikomlevél gazdag A-vitamin forrás, amely nagyon hasznos a szemed számára.

Megakadályozza a szemfertőzéseket, az éjszakai vakságot, a makula degenerációt, a szürkehályogot és a glaukómát. A bazsalikomleveleket a fájó szemek kezelésére, a duzzadt megjelenés és a bőrpír csökkentésére is felhasználhatjuk.

Minden reggel 5-6 levél bazsalikom segít az A-vitamin napi kiegészítésében.

7. Egészséges állapotban tartja a bőrt

Szenved a bőr öregedése, foltok, pattanások, viszketés, ráncok? Megnevezed, és a bazsalikom pillanatok alatt meghódítja őket.

A bazsalikom szerves vegyületek csoportját, fenolokat tartalmaz, amelyek felelősek kiterjedt antioxidáns tulajdonságaikért. Ezek a vegyületek fiatalon tartják a bőrt, és küzdenek a vonalakkal, a ráncokkal, a bőr megereszkedésével és számos más bőrproblémával.

A bazsalikomban található flavonoidok hatékonyan küzdenek a szabad gyökök ellen, és megvédik testét az idő előtti öregedéstől.

8. Jó a szívnek és gyógyítja a légzési problémákat

A bazsalikom levelekben gazdag eugenol található, amely segíti a koleszterinszint csökkentését és a vércukorszint fenntartását, így kevésbé hajlamos bármilyen szívbetegségre.

Természetes vértisztító lévén a bazsalikom a vérnyomás szabályozásában is segítséget nyújt.

Emellett a bazsalikomlevélről ismert, hogy segít a légzőszervi megbetegedésekben is, mint például a bronchitis, az influenza, az asztma és az orrdugulás.

Néhány további előnye a bazsalikomnak

A fent említett előnyökön kívül íme néhány további egészségügyi előny, ha a bazsalikomot éhgyomorra rágjuk: [4]

  • Gyógyít mindenféle fertőzést
  • Megkönnyíti a fejfájást
  • Segít a dohányzásról való leszokásban
  • Megelőzi a cukorbetegséget
  • Mentesség menstruációs görcsöktől
  • Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít

Mellékhatások bazsalikom hozhat

Biztosan kíváncsi vagy arra, hogy valami olyan varázslatos dolog, mint a bazsalikom, negatív hatással lehet.

A túl sok minden nem jó dolog; és a bazsalikom sem kivétel. A bazsalikom ész nélkül fogyasztva mellékhatásokkal járhat az egészségre.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!