Rák Társaság NZ

Rákinformációs segélyvonal
0800 rák | 0800 226 237
Küldjön e-mailt egy információs nővérnek

módjai

  1. Információk a rákról
  2. Ráktípusok
  3. A bélműködés javításának módjai diétával

A bélműködés javításának módjai

A bélműködés változásai egyszerűen kezelhetők. Bár a bélműködés eleinte nehéznek tűnhet, valószínűleg javulni fog, és kialakul egy „új normális”.

A bélműködés gyakran a legrosszabb állapotban van közvetlenül a bélműtét után (vagy egy ideiglenes ileostomia/colostomia lezárása után).

A bélműködés valószínűleg javulni fog az első hónapokban, és akár két évig is folytatódhat.

Javíthatja a bélműködést az alábbiak kombinációjával:

  • megváltoztatni, hogy mit és hogyan eszel, beleértve a rostos ételeket is
  • rost-kiegészítők
  • olyan gyógyszerek, amelyek lelassíthatják a bélmozgások időtartamát a bélben való mozgáshoz és a működés javításához
  • tevékenységének megváltoztatása.

Változások az étkezésében

A bélműtét után 4-6 hétig alacsony rosttartalmú ételt kell fogyasztania.

Először is fogyasszon gyakran gyakori ételeket, nem pedig nagy ételeket. Szánjon rá időt étkezés közben, és lassan fogyasszon. A rendszeres étkezési idők ösztönzik a rendszeres bélmozgást.

A bélnek időre van szüksége a pihenésre, hogy a műtét után meggyógyulhasson, fontos, hogy 4-6 hétig kerülje a magokat, a magokat és a bőrt.

Hogy néz ki az alacsony rosttartalmú étkezés az első 4-6 hétben

4-6 hét elteltével fokozatosan növelheti az ételek választékát, és nagyobb rostmennyiség mellett egészséges táplálkozási szokássá válhat

Egyes ételek felboríthatják a beleket, túl lazává, túl gyorsan mozoghatnak vagy túl sok szelet hozhatnak. Lehet, hogy korlátoznia kell az ételt, amely felborítja a belét, vagy teljesen el kell távolítania, majd később újra meg kell próbálnia.

A dióféléket és a kukoricát gyakran nem tolerálják jól, ezért hosszú távon kerülni kell őket.

Hibaelhárítási útmutató

Használja a hibaelhárítási útmutatót, ha arra gyanakszik, hogy egy étel vagy ital okozza a problémák egyikét. Ha vannak, akkor a legjobb, ha egyenként kihagyja őket. Vegye figyelembe az egyik elem eltávolításának hatását néhány napig, mielőtt tesztelne egy másikat.

Probléma: puffadás, gáz vagy szél
Lehetséges ok

Ételek: Káposzta, hagyma, borsó, hasított borsó, lencse és hüvelyesek, például sült bab, hajtások, brokkoli, pácolt ételek, szénsavas italok, rágógumi

Egyéb: Gulping folyadékok

Javaslatok a probléma megoldására

Kerülje az ételek megsértését. Laposítson szénsavas italt ivás előtt (adjon hozzá egy csipet sót minden pohárhoz).

Tipp: Nyugodt környezetben egyél és jól rágd az ételt. Kerülje a túl sok beszélgetést evés közben.

Probléma: szag, szag
Lehetséges ok

Ételek: Káposzta, hagyma, fokhagyma, hasított borsó, lencse és hüvelyesek, retek, uborka, spárga, póréhagyma, tojás, néhány fűszer vagy ételízesítő, hal, erős sajt, alkohol (különösen sör)

Javaslatok a probléma megoldására

Ételek: petrezselyem, joghurt (természetes cukrozatlan)

Egyéb: szagtalanító cseppek (beszélje meg sztómás nővérével)

Probléma: laza mozgások
Lehetséges ok

Ételek: csemegekukorica, túl sok nyers gyümölcs vagy zöldség, édesgyökér, erősen ízesített fűszerek vagy fűszerezés. Fűszeres ételek és/vagy zsíros ételek, például piték, sütemények és kolbászok. Koffein tartalmú italok, alkohol, gyümölcslé, aszalt szilvalé és néhány gyógytea, például zöld tea

Szorbitot, mannitot és xilitet tartalmazó ételek Egyéb: Ideges zavarok, bakteriális fertőzések Javaslatok a probléma megoldására

Ételek: fehér kenyér, száraz keksz, burgonyapüré, tészta, tészta, fehér rizs, tápióka, érett tört banán, szitált párolt alma, sima mogyoróvaj, sajt

Igyon sok folyadékot: vizet, hígított gyümölcslevet, gyenge teát/kávét, sportitalokat

Egyéb: bármilyen fertőzés kezelése. Próbálja ki a psylliumot (Metamucil)

Probléma: székrekedés

Lehetséges ok Nincs elég folyadék Nincs elég rost

Egyéb: Nincs elég testmozgás

Javaslatok a probléma megoldására

Étel: Használjon magasabb rosttartalmú kenyeret és gabonaféléket, beleértve a zabot vagy a korpát. Tartalmazza a rendszeres gyümölcsöket és zöldségeket, például aszalt szilva és kivi

Növelje a folyadékot napi 8-10 pohárra. Próbáljon ki olyan folyadékokat, mint az aszalt szilva vagy gyümölcslé vagy a Kiwi Crush.

Szüksége lehet rostkiegészítőre.

Egyéb: Növelje napi aktivitását 30 percre a legtöbb napon.

Ha három napig nem nyitja ki a belét, forduljon egészségügyi szakemberhez.

Probléma: ételintolerancia
Lehetséges ok

Néhány ember reagál olyan ételekre, mint a tejtermékekben található laktóz, a glutén vagy a fruktóz. Ezek kiválthatják a hasi fájdalmat, puffadást, gáz/szél és hasmenést.

Javaslatok a probléma megoldására

Forduljon dietetikushoz vagy egészségügyi szakemberhez.

Puffadás és szél (flatus)

A legtöbb szelet a vastagbélben élő és emésztetlen ételeket lebontó baktériumokból származó gáztermelés okozza. A levegő lenyelése szélt okozhat, például szalmaszálon keresztül vagy szénsavas italokból inni. Normális, hogy minden nap némi szél keletkezik. A mennyiség személyenként változó, és összefüggésbe hozható az étkezési szokásokkal és a bélben élő baktériumok típusával. A szél akkor jelenthet problémát, ha a szokásosnál több, mint napi 7–12 alkalommal adja át, vagy képtelen irányítani.

Élelmiszer rostokkal és rost-kiegészítőkkel

A rost olyan növényi ételekben található meg, mint a kenyér, a gabonafélék, a gyümölcs, a zöldség, a dió és a hüvelyes. A rost segít a bélműködés szabályozásában. Különböző típusú rostok vannak: oldható és oldhatatlan. A legtöbb rosttartalmú étel szálkeverékkel rendelkezik, de egyes ételek több fajtát tartalmaznak, mint a másik.

A rost két fő típusa:

  • Az oldható rost szivacsként viselkedik, felszívja a folyadékot, és a béltartalmat lágyabbá és könnyebben mozgásképessé teszi. Jó források a zab, hüvelyesek (például szárított borsó, bab, lencse) és néhány gyümölcs és zöldség, például brokkoli, kelbimbó, sárgarépa, burgonya, kumara és alma, körte, citrusfélék, csonthéjas és bogyós gyümölcs.
  • Az oldhatatlan rost „töltőanyagként” működik, amely oldható rostokkal segít rendszeresen tartani minket. A teljes kiőrlésű és teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, valamint a gyümölcs és zöldség jó forrás.

Melyik rostot kell ennem?

Általában a legjobb az oldható és oldhatatlan rostok keverékét enni. Az oldhatóbb rostok azonban segíthetnek a laza belekben, az oldhatatlanabb rostok pedig székrekedésben.

A napi rostkiegészítés érdemes lehet kipróbálni, ha az Ön által fogyasztott tevékenység és aktivitása nem elegendő a rendszeres bélműködés támogatásához.

Ha szükséges, további tanácsért forduljon egészségügyi szakemberhez vagy dietetikushoz.