A Binaural Beats használata a legtöbb előny elérése érdekében

Indítsa el velünk lelki fejlődését

Az emberiség felébred. Csatlakozzon a forradalomhoz és indítsa el saját spirituális útját a Mindvalley Top 3 INGYENES spirituális növekedés mesterkurzusunk felfedezésével.

A binaurális ütemek egy agyhullámos vonzási technológia, amelynek célja, hogy az agyad ugyanabba a tevékenységi állapotba kerüljön, mint amikor hagyományos módszerekkel meditálsz. A hagyományos meditáció nagyon nehéz lehet, mert nehéz megtartani az elme fókuszát, ezért sokan kihagyják annak előnyeit.

Az agyhullámok bevonása könnyen és gyorsan meditatív állapotba hozza. Bárkinek esélyt ad arra, hogy a meditációt a személyes növekedés, kikapcsolódás vagy spirituális gyakorlat eszközeként használja.

A meditáláshoz nincs szükség különösebb készségekre vagy gyakorlásra binaurális ütemek. Csak egy pár fejhallgatóra és egy MP3-lejátszóra van szükséged!

A Binaural Beats használata

Keressen egy kényelmes helyet, ahol nincs zavaró tényező. Fontos, hogy ne hallgasson binaurális ütemekre, amikor olyasmit kell tennie, amely teljes figyelmét igényli, például vezetni. Kerülje a mentálisan megterhelő feladatokat, mert a meditatív állapot nem segíti elő a gyors, cselekvésorientált kritikai gondolkodást.

Hallgassa meg a binaurális ütemeket, amikor pihenni szeretne, tisztítsa meg az elméjét, engedje folyni kreatív nedveit, és vegye igénybe az intuícióját. Sőt, hozzájárulhatnak a személyes fejlesztő munka - például az állítások és a vizualizáció - hatékonyságának növeléséhez.

Ügyeljen arra, hogy elegendő időt biztosítson magának! Az agynak körülbelül 7 percre van szüksége, hogy magával ragadjon vagy szinkronban essen, az audio ingerrel. Adjon magának legalább 15-30 perc hallgatási időt, hogy megtapasztalja az előnyöket.

Meditálhat nyitott szemmel, és összpontosíthat egy gyertyára vagy egy tárgyra, hogy elősegítse elméd összpontosítását; vagy csukott szemmel meditálhat, és kizárólag a zenére koncentrálhat. Kísérletezzen mindkettővel, hogy megnézze, mi a legjobb. A kezdők általában könnyebbnek találják a szemmel zárt meditációt, mert kevesebb a zavaró tényező.

A binaurális ütemek működéséhez sztereó fejhallgatót kell használnia.

Mert maguk a „verések” jönnek létre az agyadban. A binaurális szó azt jelenti, hogy „két fül van vagy ahhoz kapcsolódik”.

Ez így működik: mindegyik fül egyszerre kissé eltérő frekvenciát kap, és az agy érzékeli a hangot, amely a kettő közötti különbség. Ha 210 Hz pulzál az egyik fülbe, és 200 a másikba, az agy a két hangot 10 Hz frekvenciává dolgozza fel, amely véletlenül ugyanaz az frekvencia, amelyet az agy produkál a meditáció során.

Amikor elkezdi hallgatni a műsorszámát, összpontosítsa figyelmét a zenére, hogy segítsen elméjének nyugodt állapotba kerülni.

Mindenekelőtt légy türelmes. Az agy edzése és fejlesztése időbe telik.

Képzelje el, ha sportoló volt és maratont akart futni, de az edzést el akarta hagyni - sok sikert, igaz? Míg a binaurális ütemek meditatív állapotba hozzák az agyadat, nincs különösebb képességük arra, hogy specifikus változásokat hozzanak létre az agyadban.

Tehát, ha a személyes fejlődés gyors megoldására vágyik, akkor nem találja meg binaurális ütemekkel!

Csak annyit tesznek, hogy kinyitják az ajtót - magának kell belépnie és elvégeznie a munkát!

A Binaural Beats valójában működik?

Ó, dolgoznak, rendben. A binaurális ütemek számos módon befolyásolhatják állapotát és teljesítményét:

1. Fokozza meditációs gyakorlatát

A meditáció nagyon fontos. Nagyon magas célja - elvezetni minket a szenvedés e világától a boldogság, az öröm és a boldogság világába. Ez egy olyan módszer, fegyelem, amelyet nagyon diszkréten kell követnünk, és ha megfelelően követjük, akkor azt találjuk, hogy a meditáció segít felfedezni önmagunkat, hogy valójában mi vagyunk.

A binaurális ütemek segítenek meditálni. Innentől kezdve dolgozhat az önfelfedezésen vagy bármilyen más célon - vagy egyszerűen „légy” és élvezze a meditatív élményt napirend nélkül.

2. Az intelligencia és a mentális képességek növelése

Hallottál a Mozart-effektusról, igaz? Azok az emberek, akik Mozart munkáját hallgatják, általában magasabb eredményeket érnek el a különböző kognitív teszteken, és magasabb szellemi teljesítményt mutatnak.

Indítsa el velünk lelki fejlődését

Az emberiség felébred. Csatlakozzon a forradalomhoz és indítsa el saját spirituális útját a Mindvalley Top 3 INGYENES spirituális növekedés mesterkurzusunk felfedezésével.

A binaurális ütemek ugyanezt teszik: segítenek szinkronitás kialakításában az agy féltekéi között. Ez segít holisztikusabban gondolkodni. Ahelyett, hogy túlnyomórészt bal agyi elemző vagy jobb agy kreatív lenne, egész agygondolkodóvá válsz.

Ennek a képességnek a serkentése érdekében hallgasson binaurális ütemeket, majd próbáljon ki egy-két agyi puzzle-t.

Ezenkívül vezessen naplót! A meditáció gyakran elképesztő mennyiségű ihletett ötlethez vezet. Írja le, mielőtt elfelejti őket!

3. Stresszoldás

A meditáció a legjobb módszer a stressz enyhítésére, és mi a jobb mód, mint az, ha egy olyan filmzene nyugtat meg, amely könnyebben eltávolítja Önt a problémáitól, mint a legjobb habfürdő és bor?

Tanulmányok kimutatták, hogy a napi meditáció növeli az aktivitást az agy azon területein, amelyek felelősek a pozitív hangulatokért. A stressz enyhítése kritikus fontosságú az egészség javítása és fenntartása szempontjából, ezért a napi meditációs gyakorlatnak olyan hatásai lesznek, amelyek szó szerint elérik a test minden sejtjét.

Biztonságos a Binaural Beats használatát?

A binaurális ütemek használata meglehetősen biztonságos. Ennek ellenére vannak bizonyos embercsoportok, akiknek kerülniük kell használatukat:

Akik rohamokban szenvednek
Pacemakerekkel vagy más szívproblémákkal küzdők
A nehézgépeket üzemeltetők
Gyermekek
Terhes nők

Binaurális ütemek károsíthatják az agyadat?

A binaurális ütemek nem képesek megváltoztatni az agy fiziológiai állapotát.

Hatással lehetnek az agyhullámokra, de nem károsíthatják az agyadat.

A binaurális ütemek segíthetnek a fogyásban?

Tudományosan bizonyított, hogy a binaurális ütemek befolyásolhatják a fogyást.

Valójában hallgatva a ritmust 295,8 Hz segít növelni az anyagcseréd egészségét.

A binaurális ütemek használata a stressz enyhítésére

Ha meditálsz, akkor jobban tudatában vagy a szellemi fecsegésednek.

Figyelj rá, és meglátod, mennyire negatív. Ezt kétféleképpen állíthatja le.

Első, összpontosítson és koncentráljon újra a zenére, és vegye le az elméjét aggodalmairól.

Másodszor, amikor egy nem kívánt gondolat hatol be, cserélje ki olyanra, amely boldognak érzi magát.

Például: „Összetörtem! Hogyan fizetem valaha a bérleti díjat! ” stresszt okozó gondolat. Cserélje le: „Minden nap egyre jobban tudom a jövedelemtermelő lehetőségeket.”

Természetesen használja a saját nyelvét, és személyre szabhatja a cserét az igényeinek megfelelően - és tegye parancssá, mint ez a mondat éppen. Azt mondja az agynak, hogy jövedelem után kutasson.

A binaurális ütemek használatának legjobb része az csak lazíthat benne, és hagyhatja, hogy elvégezzék a munkát. A hatások eléréséhez nincs szükség semmilyen tudásra az egész működéséről. Csak ne felejtsen el sztereó fejhallgatót használni, és elmegy a fejed csodálatos, lenyűgöző világába!

Rossz a pihenés és a meditáció?

A binaurális ütemek használata ellenére is küzd azért, hogy ellazuljon és hozzáférjen a meditatív állapotokhoz?

Nem vagy egyedül.

De az az igazság, hogy nem vagy „rossz” a pihenésben vagy a meditációban.

Akár a binaurális ritmusokat szereti, akár szívesen kipróbálna mást, egy ingyenes mesterkurzusunk van Emily Fletcherrel, hogy elindulhasson a sikeres chill-out útján.

Emily Fletcher a világ egyik vezető meditációs szakértője. Hihetetlen meditációs modelljének, a „The M Word Technique” -nek köszönhetően meghívást kapott a Google, a Harvard Business School, a Summit Series, a Viacom, az A-Fest és az Omega Center tanára. Az egyik legendás, irányított meditációját a munkamenet során fogja megtapasztalni.

Ha készen áll arra, hogy felfedezze, hogy a meditáció miként lép túl egy pusztán spirituális eszközön, és hogyan használható fel annak érdekében, hogy ellazuljon, és erővé váljon a munkájában és a személyes életében is, csatlakozzon Emily 80 perces INGYENES mesterkurzusához az alábbi linkre kattintva.

Indítsa el velünk lelki fejlődését

Az emberiség felébred. Csatlakozzon a forradalomhoz és indítsa el saját spirituális útját a Mindvalley Top 3 INGYENES spirituális növekedés mesterkurzusunk felfedezésével.

Mindvalley egy globális iskolát hoz létre, amely transzformációs oktatást nyújt minden korosztály számára. A közösség működteti. A szórakozás táplálja. Elkötelezettek vagyunk annak biztosítása mellett, hogy az emberek boldogabb, egészségesebb és kiteljesedtebb életet éljenek azáltal, hogy pótoljuk azokat a hiányosságokat, amelyeket a hagyományos oktatás nem tanított meg nekünk. Ezt úgy valósítjuk meg, hogy valós eseményeket szervezünk szerte a világon, és világszínvonalú minőségi programokat készítünk az átalakulás több területén, beleértve az elmet, a testet és a teljesítményt.