HealthXP

Egészséges étrend terve a bollywoodi izmos kánokról

Mindannyian annyira szeretjük Bollywoodot és kifejezetten a hírességeket, abban az országban nevelkedünk, ahol a szakma nagyban hasonlít egy vallásra, és rituáléként követjük. Az iparágnak sikerült szórakoztatnia a közönséget szerte Indiában és a közelmúltban a világ minden táján.

Mindenki ebben az iparágban szeretne lenni, és sokan arról álmodozunk, hogy valamikor részesei lehessünk, mivel nagyon pazarnak és fényűzőnek tűnik, de ez nem egy darab sütemény. Pokolian nagy munkára és odaadásra van szükség ahhoz, hogy belépjünk a dicsőség ezen területére, ez az oka annak, hogy csak a legjobbak képesek életben maradni és sikeresen lélegezni.

A film forgatókönyve humánus erőfeszítéseket követel a stáb minden tagjától, és sok átalakítást igényel, hogy megfeleljen a szakértelem egy bizonyos szerepének. Ahhoz, hogy tökéletesek legyenek a kijelölt szerepekben, elkötelezettebbnek és valódibbnak kell lenniük a terepmunkában. Ehhez egy teljesen új személyiséget és identitást alakíthatnak ki olyan karakterűvé, amely a legnehezebb, amikor fizikai, szellemi és érzelmi átalakuláson mennek keresztül.

A felajánlott szerephez minden bollywoodi színésznek és színésznőnek meg kell őriznie testét, és néha testalkatát is fel kell építenie, hogy a legjobban igazságot tudjon tenni. Leegyszerűsítve: nagyon nehéz egy olyan iparág részese lenni, ahol a sztárságot hektikus ütemtervben kell fenntartania, de ez sem rakétatudomány.

Csaknem 2 évtizede vannak olyan bollywoodi sztárok, akik sikeresen megőrzik tehetségüket az odaadással és a kemény munkával együtt. Mindig vonzónak, energikusnak és hipnotizálónak találjuk őket a képernyőn, de vajon mi teszi őket ilyen aktívvá? Nos, beszéljük meg lelkesedésük okát.

A napi edzés a munkájuk része, vagy hívhatod, amit a „Munka leírásában” neveznek. De mindenekelőtt az étrendjüket tekintik mindennek egy nagyon alapvető szakaszának. Tehát jegyezze fel barátait: "Az étrend a legfontosabb".

A bollywoodi izmos kánok egészséges táplálkozási terve

Nézze meg az alábbi részletes információkat a bollywoodi izmos kánok egészséges táplálkozási tervéről

Shahrukh Khan - Shahrukh Khan néven „bollywoodi kán kán” néven is ismert, nagyon szokatlan ételfogyasztással rendelkezett, mint mindannyian, a szénsavas ételeket teljes mértékben szerette szénsavas italokkal. Az Om Shanti Om projekt megkezdése előtt komoly fizikai erőnléti edzésen vett részt, hogy kialakuljon.

Tejet, halat, bőr nélküli csirkét, babot, hüvelyeseket, tojásfehérjét és különféle húsokat tartalmazó fehérjebeviteli étrend.
Egy kötés egészséges fehérje ital az edzés minden egyes megszámlálása után.
A zsírfogyasztás kevesebb volt, mivel a grillezést részesítette előnyben a sütés helyett.
Kerülte a szemeket, a cukrot és a rizst, hogy minimalizálja a kalóriákat.
Nagy adag zöld növényi táplálék főételként.
Az édes ételeket egy tál gyümölcsre cserélte.
Folyadékokhoz 3 liter vizet fogyaszt naponta, valamint a gyümölcsleveket (alkohol, tea és kávé nélkül).

Salman Khan - „Bhaijaan”, „Dabangg Khan” és a bollywoodi „Tigris”, ezeket az álneveket adták neki a heves rajongói, ő a szívtipró, bájos, lendületes és az egyik legelismertebb sztár a ipar. A lányok megőrülnek a személye miatt, és a „Shirtless Sensation” címet adják neki a hölgyeknek. Mindig megőrizte testalkatát attól a naptól kezdve, amikor belépett Bollywoodba.

3000 kalóriát éget el egy nap, nehéz edzéssel.
Reggelije 4 tojásfehérjéből és egy pohár alacsony zsírtartalmú tejből áll.
Kap egy adag fehérje italt és tojást, mielőtt felugrik az edzésmezőre.
Az edzőteremben izzadás után fehérjeszeleteket, diót, zabot és ismét 3 tojásfehérjét fogyaszt.
Ebédnél van egy teljes tál zöld salátája a zöldségekkel együtt.
Az esti harapnivalók pusztán a fehérjetartókra és a száraz gyümölcsökre támaszkodnak.
Vacsora tömeges fehérjehús-bevitelsel zárul.

Aamir Khan - Egy indiai film színésze, producer, rendező, televíziós beszélgetős műsorvezető és még sok más, a sok tehetségű ember, akit Bollywood „A perfekcionistájának” is neveznek, Aamir Hussain Khan úr. Ő az egyik legjobb tehetségünk egy országban, mélyen belemerül egy karakter bőrébe, hogy ábrázolja, ahogyan senki sem tudja elképzelni.

Ez a módszertan képessége, amelyet az 1996-os Raja Hindustani vezetőfülke-vezetőjétől a arrogáns zeneszerzőig a 2017-es A Secret Superstar-ban követett. Ő az egyetlen szereplő az iparban, amely karrierje során számos átalakuláson ment keresztül. valóban arra gondolhat, hogy lehetséges.

Legyen Ghajini, Dhoom 3 vagy PK, látványos formában látták az ezüst képernyőn. Nagyon hűségesen húz le mindent, ami előtte sorakozik. Kukkantsunk be az egészséges táplálkozási tervébe, különben a projekt alapjának nevezzük.

Következtetés

Itt bemutattuk a 3 bollywoodi Khans megfelelő étrendjét, az alábbiakban megoszthatja gondolatait erről a bejegyzésről, csak tegye meg észrevételeit és ossza meg velünk a szeretetét. Tanácsait és javaslatait mindig szívesen látjuk.