Vajon a béledben van-e a kulcs a tiszta, ragyogó bőrért?

A bél egészsége szerepet játszik a foltmentes arcszín és a gyönyörű bőr megőrzésében - íme.

Bőrének állandó nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal - valamint rengeteg vízzel - kell rendelkeznie ahhoz, hogy egészségesnek tűnjön és érezze magát. Ha megfosztja testét ezektől a tápanyagoktól, például cukor- és telített zsírtartalmú étrend fogyasztásával, akkor a bőre hosszú távon szenved. A tiszta, izzó bőr jó jel, hogy egészséges vagy belül és kívül.

A jó étrend mellett a bél egészsége - vagy pontosabban a bélben lévő baktériumok - hatással lehetnek a bőr egészségére.

Hogyan kapcsolódik a bél és a bőr egészsége?

A beledben milliónyi „mikrobiális sejt” található - baktériumok, vírusok és élesztők. Vannak „jó” és „rossz” mikrobiális sejtek - a jók egészségesek és leküzdik a rosszakat, amelyek betegségeket és betegségeket okoznak.

Ezek a sejtek fontos szerepet játszanak az étel emésztésében és az egészség megőrzésében. Érdekes módon több ilyen mikrobiális sejt van, mint emberi sejt.

Néha azonban előfordulhat egyensúlyhiány a bél mikrobiomjában. Az egyensúlyhiány azt jelenti, hogy túl sok rossz baktérium sejt van, vagy nincs elég jó baktérium sejt.

A stressz, a rossz étrend és az antibiotikumok használata mind egyensúlyhiányhoz vezethet. Ha a bélben lévő baktériumok egyensúlya elmarad, gyulladás léphet fel a testben - és ott jelentkezik a kapcsolat a bőr egészségével.

A bél-bőr kapcsolat

A bél egészsége önmagában nem okoz rossz bőrt. A kutatók inkább azt gyanítják, hogy a bélbaktériumok egyensúlyhiánya hozzájárul az olyan bőrbetegségek kialakulásához, mint a pattanások, sőt az ekcéma. A pattanások és az ekcéma egyaránt gyulladásos bőrbetegség, gyulladás akkor jelentkezik, amikor az immunrendszer a rossz baktériumok ellen küzd.

A baktériumok egyensúlyának helyreállítása a bélben ezért pozitív előnyökkel járhat a bőr számára, a feltörekvő kutatások szerint a probiotikumok segíthetnek a problémás bőr kezelésében.

Néhány korábbi, 2001-es kutatás, amely 114 pattanásos embert vizsgált, azt javasolta, hogy a probiotikumok használata segíthet a pattanások gyorsabb kiürülésében 1 .

Ezenkívül 2008-ban olasz kutatók azt javasolták, hogy a vékonybél baktériumok elszaporodása, más néven SIBO, gyakoribb a pattanásokban, mint azokban, akiknek nincs pattanása 2 .

De bár egyre több bizonyíték kapcsolja össze a bél egészségét a bőr egészségével, a koncepció nem új. 1930-ban John H. Stokes és Donald M. Pillsbury bőrgyógyászok azt sugallták, hogy a mentális egészségi állapotok, például a szorongás és a depresszió megváltoztathatják a bélflórát, ami gyulladást eredményez, amely olyan bőrbetegségeket okoz, mint például a pattanások 2 .

Mi okozza az egyensúlyhiányt?

A bélbaktériumokra hatással lehet:

Antibiotikumok - Mivel az antibiotikumok mind a jó, mind a rossz baktériumokat elpusztítják, a rossz egy vagy több kúra után átveheti a jót
Stressz - és az alváshiány
Rossz étrend - nincs elég gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona, vagy túl sok magas cukor- és zsírtartalmú étel

Segítség az egyensúlyhiány korrekciójában

A következőképpen segíthet a bél egészséges állapotának fenntartásában és a bőr egészségének támogatásában: