borda nem jó

Hozzászólások

Nooooooo.

green

Szerintem valahol 100 kalória bordánként, de lehet több is, a használt mártástól függően.:Jaj nekem:

Természetesen, amikor bordát eszek vagy sertéshúst eszek, úgy tűnik, hogy sok só van jelen (még akkor is, ha nem tudom megkóstolni), mert a vártnál sokkal többet nyernek az egyedül elfogyasztott ételek mennyiségétől. Úgy tűnik, pár nap múlva jön ki.

IMO - nem létezik tiltott étel. Nemrég beszéltem egy edzővel, aki elmagyarázta, hogy ha tíz font izomzatot vesz fel, ami kb. Egy évig tart, napi 500-700-at ég meg nyugalomban, tudja, hogy könyvet olvas, tévét néz.

Ha még tíz kiló izommal edz, akkor sokkal gyorsabban is zsíréget. A fogyás és a zsírvesztés nem szinonómikus. Korlátozhatja a kalóriákat és fogyhat izomvesztéssel, ha nem izomépítésre használja a zsírégetést.

Hosszú ideig csak a fogyókúra és a fogyás (izom) miatt sokkal nehezebbé válik a helyes fogyás az izmok zsírégetésével. Egész életemben hallottam, étrendben és testmozgásban, de az az igazság, hogy sokunk szerint ez végtelen kardiót jelent.

De az edzőm szerint minden kardió valóban a szívizom felépítését jelenti, a kardio a szívet jelenti. Nagyon keveset épít a zsírégetéshez szükséges izomzatból. Ha erőnléti edzéssel izmokat építesz, akkor több zsírégetést égetsz el a kardió alatt, de önmagában a kardió nem fogja eljutni oda.