Az utazás egészségügyi előnyei

Az utazás elősegítheti a hosszú élettartamot és csökkenti a stresszt.

Biztos, hogy egy-két hétre az irodából való menekülés a lejtők eltalálásával, a tengerparton való pihenéssel vagy egy új város felfedezésével üdítő lehet, de tudtad, hogy az utazás az egészségednek is kedvezhet?

Kéthetes kikapcsolódás után a Pritikinnél nyugodt, felfrissült és az optimális egészség felé vezető úton tér vissza az irodába - beszéljen a termelékenységről!

Évtizedek óta az amerikaiak arra törekednek, hogy idősek maradjanak fittek és egészségesek, hogy nyugdíjas korukban kihasználhassák az utazás előnyeit és luxusait. Új tanulmányok szerint azonban az inverz is igazat mutat - a rendszeres utazás valóban elősegítheti az egészséges öregedést. Az utazás az elméd stimulálásával, a test aktív működésével, valamint új kihívások és lehetőségek biztosításával csökkenti a stresszt, növeli a termelékenységet, javítja az agy egészségét, javítja az erőnlétet és elősegíti az általános jólétet idősebb korodban. A legjobb az egészben, hogy a transzformatív Pritikin hosszú élettartamú központban egy wellness-visszavonulással az egészségre gyakorolt előnyök az elkövetkező években is megmaradnak.

Elősegíti az egészséges öregedést

A megjelenő jelentések és kutatások ihlette az utazás növekvő előnyeit az egészségre nézve, az Idősödéssel foglalkozó globális koalíció nemrégiben azt a célt tűzte ki, hogy miként befolyásolhatja az otthoni távoli utazások az egészséges öregedési folyamatot. Az így elkészült „Úticél: Egészséges öregedés: Az utazás fizikai, kognitív és társadalmi előnyei” című fehér könyv arról számolt be, hogy a rendszeres testmozgáshoz és a helyes étkezéshez hasonlóan az utazás is olyan tényező, amely pozitívan befolyásolhatja általános egészségi állapotát és közérzetét.

A stressz csökkentésével az utazás elősegítheti a hosszú élettartamot, mivel a stressz hosszú távú hatásai nemcsak a testi és lelki egészségre ártalmasak, hanem az öregedési folyamatot is fokozzák. Az utazással gyakran összefüggő fizikai és szellemi tevékenységek csökkenthetik a betegségek kockázatát és növelhetik a kognitív funkciókat. A fehér könyv arról számolt be, hogy:

Kimutatták, hogy az utazás elősegíti az egészséges öregedést.

Azoknak a férfiaknak, akik nem töltöttek ki éves nyaralást, 30 százalékkal nagyobb volt a szívbetegségbe való haláluk kockázata.
Azoknál a nőknél, akik évente legalább kétszer vakációztak, sokkal kevésbé volt szívinfarktusuk vagy szívkoszorúér-haláluk, mint azokhoz, akik csak hatévente nyaraltak.
Megállapították, hogy az Alzheimer-kór kockázata 47 százalékkal csökken az utazással gyakran összefüggő szokásos tevékenységek révén.

Sőt, az utazás tele van új tapasztalatokkal, különböző környezetekkel és elhúzódó boldogsággal - mindez mind a mentális, mind a testi egészségnek tulajdonítható. A Pritikin-nél lehetősége nyílik mindezek vizsgálatára, valamint a szívbetegségek kockázatának közvetlen kezelésére. Valójában a Pritikin programról kiderült, hogy megállítja a szívkoszorúér-betegség progresszióját, ami jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát.

Csökkenti a stresszt

Nem véletlen, hogy a "nyaralásra van szükségem" kifejezés olyan gyakran hangzik el a mozgalmas irodaterületeken, a nyomasztóan sok stresszel küzdők asztalától kezdve. A nyaralás miatti stresszcsökkenést régóta elismerték az utazás egyik legfontosabb előnyének. Ha elszakad a munkájától és az azt követő e-mailektől, jelentésektől és felelősségtől akár néhány napig is, az elméje pihenhet. Ezt megerősítette a GCOA megállapítása, miszerint alig egy-két napos vakáció után a vizsgált személyek 89 százaléka képes ellazulni és félretolni a munkával kapcsolatos stresszt.

Növeli a termelékenységet

A való világból való menekülés és a nyaralás sokszor biztosítja a szükséges pihenést, növeli a hangulatot és szabadidőt ad a legkedvezőbb dolgok elvégzéséhez. De a közhiedelemmel ellentétben az utazás előnyei nem rövid életűek. Az Egyesült Államok Utazási Szövetsége többéves, több millió dolláros Travel Effect kutatási és marketing kampányának új megállapításai szerint azok, akik időt szánnak

"A Pritikin wellness-visszavonulása után felfrissülve és energikusan tér vissza."

a munkán kívüli termelékenység visszatér és magasabb a morál. Valójában az amerikai munkavállalók 61 százaléka számolt be nagyobb elégedettségről az irodában, miután szabadságot töltött. A vezetők és a főnökök megértik a szabadidő fontosságát is - a vezető üzleti vezetők több mint 90 százaléka úgy vélte, hogy az alkalmazottak több energiával és motivációval tértek vissza a szabadidőből.

Kéthetes kikapcsolódás után a Pritikinnél nyugodt, felfrissült és az optimális egészség felé vezető úton tér vissza az irodába - beszéljen a termelékenységről!

Elősegíti az agy egészségét

Kutatások kimutatták, hogy az utazás fokozhatja a kognitív funkciókat a GCOA szerint. A szervezet kutatása részletezte, hogy az utazással gyakran összefüggő tevékenységek, szükséges gondolkodás és stimuláció az agy egészségének elősegítéséhez kapcsolódik. Az utazás új kihívásokat és újszerű környezetet tesz lehetővé, folyamatosan tartsa a lábujjait. Ha megszökik a megszokott környezetek hétköznapi rutinjából, az elősegíti az egészséges agyműködést.

A főzőtanfolyamoktól és táplálkozási műhelyektől kezdve a wellness oktatási órákig és előadásokig rengeteg ismeretet szerezhet regisztrált dietetikusoktól, orvosoktól, testmozgási szakértőktől és életmód-tanácsadóktól a Pritikin-ben töltött ideje alatt.

Fokozza az erőnlétet

A Pritikin táplálkozási és wellness tanfolyamaival elősegíti az agy egészségét.

Bár nem minden vakáció tartalmaz olyan exkluzív fitneszprogramot, mint amelyet a Pritikin Longevity Center kínál, az utazók valószínűleg többet mozognak, mint egész nap az asztaluknál ülve - állította a Huffington Post. A látás, a szabadtéri tevékenységek és a gyalogos felfedezés nyaralás közben mozgásképes és aktív. És ha valami többet keres, manapság számos fogyás és fitnesz visszavonulás indul. A Pritikinnél gyakorlati útmutatást kap fitneszszakértőktől, akik végigvezetik Önt a személyes fitnesz programján.

Talán egy nap, ahelyett, hogy részletezné, milyen adag tablettát kell bevennie, orvosa két hét utazást ír elő Önnek. Verje meg ütközésig, és foglalja le ma következő wellness-elvonulását.