A bordiéta hosszú változata

A nagyszerű diéta nagyszerű története, amely "nekem bevált".

Minden diéta nehéz

A webhely más fejezeteiből vagy a könyv fejezeteiből kiindulva bevallom, hogy az egyetlen olyan étrend, amely valaha hosszú távon működött számomra, az, amelyet most élvezek. Büszkén veszem részt a vörösboros étrenden, amelynek alig több mint egy éve nem volt neve. Amint ezt a munkát másutt kifejtettem, hónapokig, nem is tudtam, hogy a diéta működik.

Más szavakkal, nem is tudtam, hogy diétázom. Néhányan ráhangolódtak a mai zsargonra, miután meghallották ezt a mondatot: "ÉDES!" Igen, milyen édes. Nem is tudtam, hogy diétázom és mégis lefogytam.

Nem használtam mérőszalagot. Nem hordtam harisnyanadrágot. Nem volt tornatagságom. Semmilyen tornateremben nem voltam, és nem folytattam a fogyás ellenőrzését. Valójában csak akkor történt, akár hiszed, akár nem.

Szóval, hogyan történt?

Hadd mondjam csak el, hogy körülbelül húsz évvel ezelőtt kifejlesztettem a "Dago Red" borra való hajlamot. Írja be a "dago red" szót a böngészőjébe, vagy még jobb a WineDiets.Com webhelyére, és megtudja, mi ez. Most átugorhat a 11. fejezetbe, hogy élvezetes darabot találjon erről a különleges évjáratról.

Csodálatos szomszédom adott nekem egy liter Dago Red-t, egyszerűen azért, mert tetszett neki. Így már jó néhány éve, jóval azelőtt, hogy önállóan megszereztem a saját gallon korsóimat, élvezem azt, amit DGR-nek hívok. Évente több hónapig elérhető a hálaadás napjától február végéig. Az elmúlt években jobb forrásaim voltak, és korábban kapom meg, és jellemzően annyit tudok spórolni, hogy áprilisig elérhető legyen. Tehát az év nagy részében nincs DGR.

Volt olyan évem, amikor az egész szezonban 50 liter, néha pedig többet is kaptam. Amikor megajándékozott, ajándékozni is kell, és ezért sokat, ha nem a legtöbbet odaadom, mivel ez egy értékes ajándék Pennsylvania-ban. Minden január végére elkezdem keresni a borászokat, hogy minél többet szállítsanak nekem, de gyakran nem áll rendelkezésre.

Amikor karácsonykor látogatást teszek Paulnál és Cathynél, vagy Rachelnél és Mike-nál, vagy Ann Marie és Rossnál, vagy Madelynnél, George-nál vagy Claire és Chipnél, vagy Ed és Evelynnél, ajándékot kapok, amelyet mindenkinek meg lehet osztani. a vendégek. Ilyen körülmények között bevallom, hogy látogatás közben teljes mértékben megkapom az ajándékot.

Tehát minden évben, de többnyire az utóbbi években, január után örömmel viseltetik rajtam az ajándék. Mivel a hálaadás és a karácsonyi időszakban saját látogatóink vannak otthonunkban, akik többségének nagyon tetszik a „sör”, néhány nagy bortáros segítsége nélkül, könnyű lenne elfogyni.

A Dago Red nem tartalmaz tartósítószert. Vegyszermentes bor. Következésképpen hajlamos elrontani, és nem sokkal május előtt elkapni az ecet ízét. Amikor az összes vendég nem jelenik meg a DGR szezonban, valahogy mégis eltűnnek a gallonkancsók. Elismerem, hogy szinte csak én vagyok felelős ezért ... senki más.

Mi a helyzet az étrend kapcsolatával?

Valamikor a 2013-as Dago vörösboros szezon után számomra másnak tűntek a dolgok. Nagyobb voltam, mint valaha, vagy úgy éreztem. Ez a csúnya új fürdőszoba mérleg majdnem 100% -ban pontos volt, és rossz szokása volt, hogy mindig a legrosszabbat jegyezte meg. 343 font voltam, és ki tudja, nem voltam-e még néhány font, mielőtt először ellenőriztem volna a számokat abban az évben.

Nem emlékszem arra, hogy tudatosan választottam volna a fogyás útját, de arra gondolok, hogy nem engedhettem meg magamnak, hogy tovább hízzak. Szóval az én szemszögemből némi védekező fogyókúrát kellett folytatnom.

Sokat írok. Hiszed vagy sem, valójában néhány másodperccel ezelőtt itt írtam a legfrissebb szavaimat. Néha, amikor írok, a könyveken dolgozom - www.letsgopublish.com, www.bookhawkers.com és konservatívbookshop.com.

Máskor ingyen írok közreműködési darabokat a Wilkes-Barre Times Leader-nek postaláda-dropként, vagy a Times Leader vagy mások jelentek meg valamivel átfogóbb művekért. Több évvel ezelőtt, több mint egy évig, rendszeres rovatvezető voltam a Conservative Action Alerts internetes kiadványban. Sok cikkemet láthatja a www.briwnwkelly.com címen.

Tehát, miközben az íróasztalomnál Buddy Macskával és Benny kutyával szolgálok, félelmetlenül megvédve a behatolóktól, néha kávézok, miközben éppen élvezem. Máskor iszok egy kis gyümölcslevet vagy vizet. Még máskor iszom vörösbort, főleg 18:00 után.

Reggel szeretem a kávét és némi OJ-t vagy TJ-t, de nem túl sokat. Lehet, hogy az öreg én még egy csomó édességet is megevett, például muffint, fánkot vagy morzsasüteményt, ha könnyen elérhető, amikor a lé elfogyott, és a kávé elkészült kíséretként. De aztán megint: azok a napok voltak azok a napok, amikor a testtömegem nőtt, és elkezdtem azt hinni, hogy legyőzhetetlen vagyok.

Az a régi voltam.

Lehet, hogy 2013 nyarának kora és közepe között volt. Biztos, hogy egy kis idő eltelt a 343 font magas vizes súlyom után. Az öreg én finoman megváltozott. Még én sem ismertem fel. De ennek ellenére megváltozott.

Anélkül, hogy a fogyásra gondoltam volna, elhitettem, annyi hamis diéta kezdete és idő előtti befejezése után, hogy már nem tudtam rávenni a testem, hogy bármit is elveszítsen. Ezért határozottan tudtam, hogy nem dobok annyi testzsírt a szénhidrát-újraelosztóba.

Őszintén aggódtam, hogy a viselkedésem miatt a normálisan könnyű anyagcserém megéghet, és 400 font feledéssé változtathat. Szóval egyszerűen megváltoztattam a viselkedésemet, de nem annyira. Nem számítottam nagy megtérülésre a testemtől. Csak nem akartam tovább hízni. Tehát olyan lépéseket tettem, amelyek kissé eltérnek a régi tetteimtől.

Anélkül, hogy tudtam volna, megvalósítottam, amit most nevezni fogok:

Nekem bevált. Fogytam és mellékhatásként továbbra is lefelé tolja a koleszterinszintemet. Az étrend menüpontként szerepel a WineDiets.Com webhelyen, és négyféle formában létezik - vörös, rózsa, fehér és szőlőlé. Olvassa el mindet a weboldalon és a könyvben.

Mi különböztette meg a bordiétát a szokásos viselkedésemtől?

Nehéz elhinni, de az az igazság, hogy nem tudtam, hogy diétát tartok, amikor elmentem 2013 őszi féléves orvos Kerrigan kinevezésemre és mérlegelésemre. Váratlanul lefogytam - kiló kiló. Valódi kiló veszteség volt… igazi font. És bár megváltoztattam az étkezést, nem tartottam "diétának", mivel nem éheztem.

Arra gondoltam, hogy talán becsaptam az ápolónőt, hogy hagyjam mérlegelni a kabátom, pénztárcám és cipőm nélkül. De én nem. Valódi volt, és ez volt az első fogyás számomra egy idő után.

A 2013/2014-es ünnepi hálaadás, karácsonyi és Dago Red évszakok átélése után is a 2014. tavaszi orvos találkozóján volt egy újabb szép fogyás. Amikor a következő találkozón lemértem az orvos mérlegével, az ápolónő nem engedte, hogy levegyem a nehéz téli cuccokat, és mégis további hat fontot estem le.

A nadrágom kezdett lazulni, és néhány övfuratot kellett tennem a szokásos övembe. A kelleténél többet tettem hozzá, remélve, hogy hamarosan szükség lesz rájuk. Tudtam, hogy lefogytam, de ez hivatalos bizonyíték volt.

Végül, amikor azt kérdeztem magamtól, miért fogyok, amikor csak megpróbáltam elkerülni a 400 font elütését, rájöttem. Pontosan ráhangolódtam, hogy miért fogyok. Nem vesztettem 4 vagy 5 fontot hetente vagy akár egy hónapban, de amikor hónapokban számoltam, azt tapasztaltam, hogy minden hónapban legalább egy fontot leadtam anélkül, hogy tudtam volna róla. Nehezen hittem el abban, amit láttam. Az orvos skálája ugyanazt kezdte látni. Mivel több ruhát el tudok távolítani a pontos mérlegeléshez, a saját pontos mérlegemet használtam, nem az orvosét, hogy kiszámítsam a weblapon és a könyvben krónikus súlyt.

Nagyon örülök, hogy majdnem egy év leforgása alatt 15 kilót fogytam, és bár nem voltam teljesen könnyed, határozottan fogytam. A fogyás szórakoztató, ha nem éhezik folyamatosan. 2015 decemberére 343-ról 281,6-ra mentem. Legtöbbje a 2015 őszi jelentős veszteségekből származott. Összesen hatvankét fontot fogytam. Valószínűleg tévéműsorban kéne lennem. Bárcsak képeket készítettem volna útközben. Mennem kell keresnem.

Számomra a bor diéta bevált, és még mindig működik. Nézze meg saját maga a boros étrendet, és csatlakozzon hozzám a fogyókúrás klubba. A legjobb! . mindenkinek.

Az új szlogenem az - Nekem bevált!