A Keto diétabarát borok végleges útmutatója

Ha valaha is diétázott, ahol meg kell számolnia a makrókat, akkor már tudja, hogy ez milyen nehéz. Hallottál a keto diétáról? Nem! Folyamatosan ellenőrizze a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket, bármit is eszik, majd naplózza az egészet. Fárasztó feladat lehet, de a szépség munkát igényel.

Tehát mi történik, ha egyszer-egyszer szeretsz egy pohár bort, de naponta legfeljebb 20 szénhidrátot fogyaszthatsz? Ha követi az útmutatónkat, akkor az étrendjét ez sem befolyásolja. Olyan emberek számára is működik, akik egyszerűen nem akarnak cukorral és szénhidráttal túlterhelt borokat inni.

Milyen keto diétás barát borok vannak?

Tehát szeretné tudni, milyen lehetőségei vannak alacsony szénhidráttartalmú borokra. Itt vannak a legjobbak.

Vörösek

A kevés cukrot tartalmazó vörösborokat általában nehezebb megtalálni, mivel állítólag nem szárazak. Ízüknek gyümölcsösnek és intenzívnek (de főleg édesnek) kell lennie, amelyet nehéz elkészíteni szénhidrát nélkül. De csak neked készítettünk néhány átfogó kutatást.

Josh Cabernet Sauvignon

Josh Cabernet Sauvignon a legjobb választás, ha olyan bort szeretne, amely nincs túlterhelve cukorral. Körülbelül 4 gramm szénhidrátot tartalmaz egy adagban (valójában egy kicsit kevesebbet), így tökéletes a keto étrendhez. Ezenkívül csak 120 kalória van benne, így nem kell attól tartania, hogy túllépi a határértéket, ha megiszik pár poharat.

A legjobb az egészben az, hogy nagyon gyümölcslé-szerű íze van, így közel sem olyan száraz, mint amire számítani lehet. Az íze meglehetősen meglepő, de nagyszerű lehet azok számára, akik hiányolják a rendszeres gyümölcsös italokat. Vannak, akik azt mondták, hogy még szeszes íze is van, ami kiválóan alkalmas ilyen alacsony szénhidráttartalomra.

És még egy dolog ... Egy üveg csak körülbelül 11 dollárba kerül! Ez messze az egyik legjobb bor ennél az árnál a keto étrendhez!

Száraz farm borok

Ez egy sokkal drágább választás, de főleg azért, mert az eredetiket csak csomagokban lehet megvásárolni. Egy csomag, amelyben 6 üveg van, 159 dollárba kerül. Ez elsőre túl soknak tűnhet, de ha belegondolunk, ez csak 26,5 dollár. Nem túl rossz. Különösen, ha figyelembe vesszük az előnyöket.

A makrók elképesztőek. A Dry Farm Wines speciális laboratóriumokban teszteli termékét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy literenként legfeljebb 1 gramm cukor van-e. Ez őrültség!

Boraikat így készítik, mert úgy gondolják, hogy a cukor az egészség első számú ellensége. Amiről azt gondolhatja, hogy egy kicsit túl sok, de valójában nem az. Mindannyian alapvetően folyamatosan szénhidrát-étrenden vagyunk, ezért a száraz farm borok lehet a helyes út, ha ezen változtatni szeretne.

És ami még szuper, hogy ennek a bornak az aromája tökéletes. Nem számít, hogy ebben a borban csak egy kis cukor van, még mindig nagyon édes.

Amarone Della Valpolicella

Ez egy másik érdekes választás a keto diéta számára. Csak 2,5 gramm szénhidrátot tartalmaz egy adagban. De szerencsére ez nem érezhető a tényleges terméken, mivel nem száraz és keserű. Az aromája a bor készítésénél alkalmazott technikák miatt különbözik minden mástól.

Meggyes likőr, csokoládé, szilva és fahéj érezhető ebben az italban, szóval érdekes, enyhén szólva is. Ezek az ízek is nagyon intenzívek.

Tehát ezek után nem csoda, hogy az ár meglehetősen magasra mehet. A mindennapos Amarone borok általában 12-15 dollárba kerülnek, de könnyen meghaladhatják a 80 dollárt is, ha valami különcre vágynak.

Ennek ellenére ez az ital megéri az árát.

Tekintse meg a kapcsolódó borászati ​​termékeket itt

borok

Fehérek

A fehérborok esetében nem is kell konkrét márkákat keresni. Nagyon valószínű, hogy egyszerűen elmehet a helyi boltba, és felvehet egyet. A fehérborok szénhidráttartalma általában alacsonyabb, így nem valószínű, hogy egy adagban talál valamit, amely 6 gramm szénhidrát felett van.

Chardonnay

A nevet mindenki ismeri. Ez egy elég bevált márka, mivel szép íze és korrekt árai vannak. De tudta, hogy egy adag csak körülbelül 3,5 gramm szénhidrátot tartalmaz? Egy ilyen mindennapi italra többet vártunk volna. De szerencsére, ha ez az Ön által preferált ital, akkor nem is kell változtatnia a preferenciáin.

De a legnagyobb dolog az, hogy akár 9 dollárért is kaphat palackot. Ez egy teljesen méltányos ár egy ilyen termékért. Finom és édes íze van (különösen, ha Németországból származik), de még mindig csak a minimális mennyiségű cukor van benne.

Marsanne

Ez a francia bor meglepetés lehet mindazoknak, akik még nem hallottak a márkáról. Körülbelül 4 gramm szénhidrátot tartalmaz minden adagban, ami nem annyira lenyűgöző, de figyelembe véve, hogy ez a bor milyen csúcskategóriás ... Nos, meggondolhatja magát.

Valójában igazán lenyűgöző, hogy csak ennyi szénhidrát van. A Marsanne borok általában nagyon gyümölcsösek, ami arra utal, hogy rengeteg glükóz (gyümölcscukor) van bennük, de meglepő módon nincs. Marsanne-nak valahogy sikerült olyan bort készítenie, amely a keto-diétát folytatók számára is használható, de mégis nagyon édes.

De nézzük az árat. Ha mindennapi palackot akar vásárolni, akkor az 15 dollár körül kezdődik. Nem túl rossz, igaz? Nos, ha valami rajongót tervezel beszerezni, akkor készülj fel több száz kiadásra, mert a Marsanne drágább borai könnyen elérhetik ezt az árat.

Brut pezsgő

Valószínűleg még nem hallottad ezt a nevet, de ez azért van, mert ez a bor valójában nem is olyan különleges. Körülbelül 2,5 gramm szénhidrátot tartalmaz egy adagban, de emiatt nagyon száraz. Tehát, ha inkább keserű italokat szeretnél, akkor megtaláltad az egyet.

Ez az ital állítólag annyira száraz, hogy van mit fogyasztania mellette, különben kiszárítja az egész száját. Innen kapta nevét ez a bor. A „Brut” az ital szárazságára utal.

És az ára? Nos, ha nem szereted halálra a keserű ízeket, akkor valószínűleg meg fog döbbenni. Valahol 25 dollár körül kezdődik egy üvegért. Igen, meglehetősen brutális lehet, de ez a bor pezsgő, és mindannyian tudjuk, hogy ezek sokkal többe kerülnek, még akkor is, ha az ízük közel sem olyan kitűnő.

De vajon valóban kell-e innom alkoholos italokat egy keto diétán?

A válasz nyilvánvalóan nem, minél alacsonyabban tartja a szénhidrátot, annál könnyebb tartani magát ketózisban. Mindannyian tudjuk, hogy egyesek küszöbértéke alacsonyabb lehet, mint 20 gramm szénhidrát, így valóban megzavarhatja az étrendet, ha pontosan el akarja érni ezt a 20 grammot.

Ha tudod, hagyja az alkoholtartalmú italokat az étrendből, csak azért, hogy biztosan ne kerüljön ki véletlenül a ketózisból. Hacsak nem biztos abban, hogy nem lépi túl a határt. Ha ez a helyzet, akkor számolja meg a kalóriákat és a makrókat, és vegye figyelembe. Napi egy pohár bor valószínűleg nem fog ártani.

A keto étrend elég nehéz korlátozni magát a mai világban. Különösen, ha szereted az alkoholos italokat. De ennek nem kell küzdelemnek lennie, nem kell minden nap beleférnie egy pohár borba, ha alacsony szénhidráttartalmú italokat választ.

Végül az lenne a legjobb, ha teljesen kihagynád az alkoholt. Bizonyos esetekben azonban besurranhat egy-két pohárba anélkül, hogy kijutna a ketózisból. Számolja össze a makrókat és az alját!

Kipróbálja ezeket a borokat? Ha igen, melyik hangzik a legjobban? Mondja el nekünk a megjegyzéseket! Feltétlenül nézze meg a „Kezdő borok, amelyeket ki kell próbálnia” listát a borok listájáról, ha csak most kezdi el tapasztalni a különféle ízeket.

A Wine on My Time egy erőforrás-blog a bor szerelmeseinek az egész világon! Büszkék vagyunk arra, hogy a legjobb minőségű boranyagot juttatjuk el olvasóinkhoz. Nézze meg az Instagramon és a Pinteresten a napi bortartalmat!