Természetes fogyás

Hogyan segítenek a pszichológusok a fogyásban

A Betegségellenőrzési Központok szerint több mint 93 millió felnőtt és 13 millió gyermek elhízott. Arizonában a felnőttek 25% -a elhízott és 64% -a túlsúlyos. A túlsúlyos és elhízott emberek száma az évek során jelentősen megnőtt. Számos tényező járul hozzá a súlygyarapodáshoz, beleértve az étrendet, a testmozgást és a pszichológiai tényezőket. Sajnos a legtöbb ember, aki diétázik, nem tartja le a súlyát.

Az ülő élet, az egészségtelen táplálkozás és az élelmiszer használata a negatív érzelmek kezelésére elsődleges oka annak, hogy az emberek híznak. Sokan megértik, hogy többet kell mozogniuk és egészségesen kell táplálkozniuk; a fogyás pszichológiai aspektusainak kezelése azonban elengedhetetlen a hatékony, hosszú távú fogyáshoz.

Fogyás tanácsadás egészségpszichológussal

Az egészségpszichológusok szakértők abban, hogy segítséget nyújtsanak az embereknek a viselkedés és az életmód megváltoztatásában a fogyás céljainak elérése érdekében. Dr. Mazzei egészségügyi pszichológus, és sok embernek segített elérni ideális súlyát.

A fogyás jelentős viselkedésmódosításokkal jár. Dr. Mazzei a fogyásra szakosodott, és pszichológiai terápiákat biztosít a hatékony súlykontroll érdekében. Tinédzserekkel és felnőttekkel dolgozik, akik súlyával és a kapcsolódó egészségi állapotokkal, például cukorbetegséggel és krónikus betegségekkel küzdenek. Ezenkívül a terápia minden érzelmi étkezési és ételfüggőségi kérdéssel foglalkozik.

Hogyan működik a terápia

Amikor először találkozik Dr. Mazzeivel, ő megkérdezi Önt a történelméről, aggályairól és céljairól. Jobban megismeri életmódját, például étkezési, testmozgási és alvási szokásait. Az étrendet befolyásoló tényezők meghatározása, mint például a stressz, az egészségtelen szokások, a negatív testkép és a haszontalan meggyőződés, a kezelés célpontjai lesznek. Együtt kidolgoz egy testreszabott kezelési tervet. Dr. Mazzei együttműködik Önnel egy ütemterven, hogy elérje céljait. Minden munkamenet során áttekinti az előrehaladást, megoldja az esetleges problémákat és új eszközöket fejleszt.

Néhány alkalom után a legtöbb beteg fogyni kezd, és jobban érzi magát. A kezelés időtartama attól függően változik, hogy mennyi súlyt szeretne lefogyni, és mennyire jól teljesít a fogyás során. Súlyos szorongásban, depresszióban, étkezési rendellenességekben vagy krónikus egészségi állapotban szenvedők hosszabb kezelést igényelhetnek.

Természetes fogyás kezelések

Dr. Mazzei a bizonyítékokon alapuló terápiákra támaszkodik a fogyás programjában. Több súlycsökkentő kezelést integrál, így Önnek van a legnagyobb esélye a sikerre.

Kognitív-viselkedési terápia (CBT): Ez a terápia a negatív hitrendszerrel és a súlygyarapodáshoz kapcsolódó viselkedéssel foglalkozik. Az egészségtelen viselkedés, gondolatok és érzelmek megváltoztatása segít abban, hogy jobb életmódbeli döntéseket hozzon a fenntartható és hosszú távú fogyás érdekében.

Tudatos étkezés: Kimutatták, hogy az éberségi tréning segít az embereknek a fogyásban. A figyelmes étkezéssel való részvétel elősegíti a vágyakozás kezelését és az egészséges táplálkozás kialakítását.

Hipnózis: Azok számára, akik érdeklődnek a hipnoterápia kipróbálása iránt, a hipnózis a fogyás hatékony terápiájának bizonyult. A hipnózis megváltoztatja a tudatalatti hitrendszerét, hogy jobb étkezési szokásokat teremtsen. A hipnózis beépíthető a kezelésbe egy vagy több alkalommal.

Ételkövetés: Ételének nyomon követése egy alkalmazásban, például a My Fitness Pal-ban, elengedhetetlen eleme a fogyókúrának. Minden foglalkozás során áttekinti az étkezési naplót, hogy azonosítsa az esetleges kiváltó okokat, vágyakat és sikereket. Az étkezési naplók kevés időt igényelnek, és hatékony módszert kínálnak az ételbevitel, valamint a testmozgás ellenőrzésére. Ez az eszköz a vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy segíti a fogyást.

Táplálkozási oktatás: Az egészséges súly megőrzésének kritikus tényezője, ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit eszik és hogyan befolyásolja az étel az egészségét. Növényi eredetű, teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend bizonyult a legegészségesebbnek. A kevésbé cukros, feldolgozott és állati eredetű ételek fogyasztása nemcsak a fogyásban segít, hanem az egészség javulásában is. Dr. Mazzei forrásokat biztosít Önnek, hogy megismerhesse a tápláló táplálkozást és segítsen jobb ételválasztásban.

Testösszetétel követése: Dr. Mazzei minden foglalkozáson megvizsgálja a testösszetételét. Ez a speciális berendezés méri a testsúlyát, a testzsírját, valamint az izom- és vízsűrűségét. A súly ingadozhat, és nem ez az egyetlen tényező, amelyet figyelembe kell venni a fogyásban. Az is fontos mérés, hogy mennyi zsírt veszít az izmok fenntartása közben.

Melyek a költségek?

Dr. Mazzei díjat számít fel minden súlycsökkentő tanácsadásért. Bizonyos esetekben igénybe veheti a biztosítását a kezelés költségeinek fedezésére. Ezenkívül, ha rendelkezik egészségügyi kiadási számlával, a munkamenetek költségei megtérülnek.

Kezdje el a fogyás tanácsadásával még ma

Ha készen áll a fogyás megkezdésére és jobban érzi magát, forduljon ma Dr. Mazzei-hoz, hogy ütemezzen egy kezdeti konzultációt. Dr. Mazzei irodája kényelmesen Chandlerben található. Ezenkívül Dr. Mazzei teleterápiát kínál az online fogyáshoz, hogy virtuális gyakorlata révén hatékonyan fogyhasson. Elérheti őt a (480) 448-6755 telefonszámon. További információkért töltse le a Természetes fogyás program brosúrát.