5 egészséges késő esti snack
A múlt héten írtam arról, hogyan lehetne megállítani az esztelen étkezést esténként. Esténként azonban egy apró, tervezett harapnivaló nem olyan rossz dolog - valójában segíthet a jobb alvásban. A megfelelő snack kiválasztása az.
A múlt héten írtam arról, hogyan lehetne megállítani az esztelen étkezést esténként. Esténként azonban egy apró, tervezett harapnivaló nem olyan rossz dolog - valójában segíthet a jobb alvásban. A megfelelő snack kiválasztása kulcsfontosságú az éhség kielégítéséhez anélkül, hogy alvást zavaró emésztési zavarokat vagy reggeli puffadást és megbánást okozna. Íme az öt kedvenc esti harapnivalóm.
Ne felejtsen el figyelmesen rágódni rajtuk (javaslom, hogy kapcsolja ki a TV-t, amíg nincs), és legalább egy órával lefekvés előtt fogyasztani, hogy megelőzze a gyomorproblémákat.
Tehát bármilyen snackre vágyik esténként - fanyar, rágós, ropogós, sós, édes, tejszínes vagy meleg - van egy tökéletes lehetőség az Ön számára, amely nem fogja Önt egész éjjel tartani vagy bűnösnek lenni. Boldog nassolás!
Hozzászólások? Kérések? Küldd el nekem @sarahjaneRD vagy @SELFmagazine, vagy keress meg a SELF Facebook-oldalán!
A napi táplálkozási tippekért kövesse ÖNMEG a Facebookon és a Twitteren.
- 32 egészséges, magas fehérjetartalmú snack, amely táplálja Önt
- 10 egészséges snack, amely szabotálja az étrendet; Withings
- 4 egészséges snack, hogy teljes élő tudományt érezhessen
- 12 egészséges snack jót tesz a bőr egészségének Blog Krumbled Foods Krumbled Foods
- 9 egészséges házi készítésű snack - könnyű receptek a munka előkészítéséhez