Bevezetés az Autoimmun Protocol (AIP) étkezési tervbe

AIP étkezési terveink különféle receptekből állnak össze, amelyek megfelelnek az Autoimmun Protokollnak (AIP), az étrendnek, amelynek célja az autoimmun betegségek mérséklése tápanyag-sűrű ételek fogyasztásával és a potenciálisan gyulladásos összetevők kiküszöbölésével. Ez a Paleo diéta speciális változata, és nem tartalmaz olyan összetevőket, mint a tojás, a dió, a mag és az éjjeli.

Az élelmiszerek típusai:

Hús és hal
A legtöbb gyümölcs és zöldség
Minimálisan feldolgozott olajok (kókusz, olíva, avokádó stb.)
A legtöbb gyógynövény
Ecetfajták
Kókuszos termékek
Méz és juharszirup

Az élelmiszerek nem tartoznak bele:

Éjszakai zöldségek
Tojás
Diófélék és magvak
Tejtermék
Gabonafélék
Bab/hüvelyesek
Finomított cukrok
Feldolgozott ételek
Alternatív édesítőszerek
Magokból vagy bogyókból nyert fűszerek

AIP receptek:

A receptek megfelelnek az Autoimmun Protokoll legszigorúbb eliminációs szakaszának.

AIP-barát receptek:

Az Autoimmun Protocol receptek szélesebb gyűjteménye, amely tartalmazhat olyan kulcsfontosságú összetevőket is, amelyeket gyakran a szigorú eliminációs fázis után már korán be lehet vezetni. Ezek az összetevők közé tartoznak a fűvel táplált ghí, az ehető hüvelyes hüvelyesek (zöldbab, borsó stb.), Valamint a fűszerként használt gyümölcsök és bogyók (fekete bors, szegfűbors, vaníliarúd stb.).

AIP étkezési tervek:

Az AIP recepteket tartalmazó tervek megfelelnek az Autoimmun Protokoll legszigorúbb eliminációs szakaszának.

Szeretne kipróbálni egy ingyenes AIP étkezési tervet?

Iratkozzon fel ingyenes AIP Freezer étkezési tervre, és azt közvetlenül a postaládájába küldjük!

Megkapja az AIP étkezési tervét, amely 3 receptet tartalmaz, duplájára emelve 6 ételt a fagyasztóba! De ne aggódj! Az összes hozzáadást, kombinációt és még sok minden megtettük lépésről lépésre!