A nyugati étrend a bőr gyulladásához kapcsolódik

A bőrgyulladás, különösen a pikkelysömör és az elhízás közötti összefüggést egy ideje összekapcsolják. Az elmélet azt feltételezte, hogy a pikkelysömör az elhízás okozta gyulladás tünete. A Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent új egérvizsgálat azonban bebizonyította, hogy a bőrgyulladást közvetlenül a magas telített zsírtartalmú és cukortartalmú egészségtelen nyugati étrend fogyasztása okozza, függetlenül a súlygyarapodástól. Ebben a cikkben elmélyülök ennek a tanulmánynak a megállapításaiban és abban, hogy mit jelent azok számára, akik pikkelysömörben szenvednek.

Mi a pikkelysmr?

A pikkelysmr (psoriasis) egy gyakori gyulladsos brbetegsg, amelynek megvastagodott, viszkets vrs br br gyakran tallhat a fejbrn, a csuklkon, a knyknl s a trdektl. Bár a Psoriasis oka nem teljesen ismert, a diszfunkcionális immunrendszer hozzájárul a tünetek kialakulásához.

Mit talált a tanulmány?

Az elhízás növekedése a nyugati civilizációban szorosan összefügg az egészségtelen telített zsírok és cukor tartalmú és alacsony rosttartalmú étrenddel. Az elhízás és a pikkelysömör összefüggése egy ideje összekapcsolódik.

A Hwang and Co. által végzett tanulmány kimutatta, hogy egereknél a nyugati étrend rövid távú kitettsége a testsúlygyarapodás előtt Psoriasis-t váltott ki. A nyugati étrenden lévő egerek jelentős bőrgyulladás jeleit mutatták, beleértve a fül duzzanatot és a bőr bőrpírját, szemben a magas zsírtartalmú vagy ellenőrzött étrendű egerekkel.

Miért történik ez?

A kutatás kimutatta, hogy amikor az egerek nyugati étrendet fogyasztottak, az hatással volt az egerek epesavtermelésére, valamint növelte a gyulladásgátló immunsejtek és receptorok mennyiségét a bőrben. Ennek eredményeként az immunrendszer bekapcsolódik, és jelzi, hogy megtámadja a bőrt, ami a Psoriasis tüneteit okozza.

Az epesavakat a máj koleszterinjéből állítják elő, majd a bélben lévő mikrobiom emészti meg. Az epesavak fontos szabályozói a koleszterinszintnek a vérben, és támogatják a zsírok felszívódását az étrendből.

Érdekes, hogy amikor az egereknek kolesztiramint adtak, amely gyógyszer a koleszterinszint csökkentésére szolgál a bélben lévő epesavakhoz kötődve, ez csökkentette az egerek bőrgyulladását. Ez arra utal, hogy a megnövekedett epesavak fokozhatják a pikkelysömör tüneteit, amelyet tovább kell vizsgálni.

Mely ételek a legjobbak a bőr egészségére?

Ez egy újabb tanulmány, amely kiemeli a nyugati étrend és a bőrproblémák közötti kapcsolatot. Mivel a gyulladás kulcsfontosságú szerepet játszik a bőr autoimmun állapotainak, például a pikkelysömör kialakulásában, a gyulladás csökkentése a testben jó kiindulópont.

A gyulladáscsökkentő hatású ételek színes gyümölcsökből és zöldségekből, valamint zsíros halakban, lenmagban, avokádóban és extra szűz olívaolajban található egészséges zsírokból állnak.

A D- és A-vitamin hiánya, valamint a cink szintén hozzájárulhat a bőr rendellenességeihez, ezért ha korlátozott étrendet tart, feltétlenül keressen olyan ételeket, amelyek tartalmazzák ezeket a tápanyagokat, például tojást, borjúmájat, olajos halat és kagylót.

Érdekes lesz megnézni, mit mutatnak további kutatások az epesavak és a bőr egészségének hatásaival kapcsolatban. Az ehhez a megállapításhoz kapcsolódó új terápiák segíthetnek csillapítani a kellemetlen és irritáló tüneteket, amelyek általában társulnak ezekhez a fellángoló bőrbetegségekhez.

Gyulladásos bőrbetegségekben szenved, például pikkelysömörben, ekcémában vagy pattanásokban? Ha igen, egy képesített táplálkozási szakember diétás és életmódbeli protokollokat ajánlhat a bőrgyulladás és izgatottság támogatására.

A Nutritionist Resource nem felelős a tagok által közzétett cikkekért. A kifejtett vélemény a cikket író tag véleményével egyezik meg.