Judy Rodman - Minden dolog vokális blog

Képzés és betekintés színpadi és stúdió énekesek, előadók, vokális edzők és producerek számára professzionális vokális edzőtől és a "Power, Path & Performance" vokális képzési módszer szerzőjétől. Töltse le az All Things Vocal podcastot a kedvenc alkalmazásába!

Oldalak

2011. január 14, péntek

Mit egyél, mielőtt énekelsz

dolog

Ha az ének előtt elfogyasztja a kalapot, az mindent megváltoztathat a teljesítményében. Zavarba ejtő tudat, hogy sok ember eszik chipset, ihat pepsi-t vagy kokszot, akár fagylaltot is fogyaszthat közvetlenül a mikrofonnál, és úgy tűnik, hogy egyikük sem szenved olyan hangos panaszoktól, amelyek sokakat másokat elárasztanak. Pedig a hangtudósok, az orvosok és az edzők gyakran adnak hosszú listákat azokról a dolgokról, amelyeket soha nem szabad megtenni, ha azt akarja, hogy egészséges legyen a hangja. Vannak, akik attól félnek - szinte babonáktól -, hogy bármit enni az ének előtt, szabotálják az előadásukat, és akkor nincs elég energiájuk a hangjuk irányítására és irányítására. Hadd nézzem meg, tudok-e itt valamilyen egyensúlyt felajánlani. színpadra vagy stúdióra.

A remek vegetáriánus fehérjealiszt egyesíti a szemeket és a hüvelyeseket, például rizst, kukoricakenyeret vagy teljes kiőrlésű kenyeret, babot vagy borsót. A hummus babot és szemeket tartalmaz, és kiváló, gyors választás, ha egyes zöldségpálcákkal áll össze.

OK, de mi van, ha siet, hogy eljusson a koncertre?

Íme egy tipp: Készítsen egy listát azokról az étkezésekről a fenti tippek alapján, amelyeket előadása előtt könnyen és gyorsan elkészíthet vagy beszerezhet egy étteremben. Tartsa kéznél a teljesítménynapokon (vagy más elfoglalt napokon, amelyeken egészséges akar lenni!)

A teljesítmény előtti étkezési listám a következőket tartalmazza:

  • Gyümölcs turmix
  • Lazac saláta
  • Egyszerű pulyka szendvics
  • Friss, nyers szelet avokádó, narancs, ananász és friss dió
  • Zabpehely banánnal, gránátalma magokkal, szőlővel és friss dióval (a zabpelyhet rizses tejjel készítem)