Ilya Ilyin Vegetáriánus + Kontrasztos záporok edzés előtti edzésként

Vegetáriánusként Riót nyerem vissza (2013). Ilya Ilyin leült egy interjúra.

A kérdező valamiféle üzleti edző, különösebb kötődés nélkül a súlyemeléshez.

De van néhány pont, amit érdekesnek találhat ... Köszönet Vadimnak, hogy lefordította az érdekes részeket.

Ilya 18 éves korában úgy döntött, hogy végül a vegetáriánusra akar váltani.

Egészen a közelmúltig nem tudta teljes mértékben elkötelezni magát amellett.

Húst evett a 2012-es Londonra való felkészülés során stb

Amikor Lengyelországban volt (a 2012-es londoni felkészülési időszakára utalt, amelynek során Lengyelországba látogatott), elmondta csapattársainak és más sportolóknak a hús nélküli edzés terveit, és természetesen kinézetet adtak neki, és viccesen azt mondták: "talán te először olimpiai aranyat kell nyernie, majd diétákkal kell kísérleteznie? ".

Ez a fajta átgondolta és több időt adott neki.

Így London után tulajdonképpen húsmentessé vált (és egyél több nyers ételt).

Vegetáriánusként Riót fogom nyerni.

Tudni fogja, hogy 105 kg-ig akar felmenni (ha minden a tervek szerint sikerül), ez érdekes lesz.

Ettől eltekintve azt is megemlíti, hogy használ kontrasztzuhanyok, hogy felpumpálja, ha reggel túl fáradt.

Azt is szereti, ha a zene akkor játszik, amikor gyakorol, segít neki a mélyedésben