36 tipp a C-szakasz elkészítéséhez

12 hetes természetes szülésórát követően hírt kaptunk arról, hogy Chulengo nadrág. A sikertelen verzió és a hetek óta tartó baba-flip gyakorlatok után Chulengo nem mozdult, én pedig átadtam magam annak az ötletnek, hogy a c-szakaszon keresztül érkezik.

Ennyi időt töltöttem a természetes szülés tervezésével, és a c-szakasz ötlete annyira idegen volt számomra. Gyógytornászként rettegtem. Tudtam, mennyire fontosak a hasizmaim a testtartás kontrolljában, és az a gondolat aggasztott, hogy valaki kinyújtja ezeket a fontos izmokat.

Gyorsan felhívtam bárkit, akit ismertem, és akinek van c-szakasza, hogy tanácsot kapjon. Az interneten kerestem ajánlásokat. Bepánikoltam. Két hetem volt arra, hogy felkészüljek egy c-szakaszra, miközben a munkahelyi szülési szabadságra is felkészültem, véglegesítettem az óvodát, és elkészítettem az utazási terveket, hogy a családunk meglátogathassa, miután Chulengo megérkezett.

Az utolsó dolog, amin gondolkodni akartam, egy c-szakasz volt. Soha nem volt még műtétem. Megijedtem. Rosszul felkészültnek éreztem magam. Nem tudtam, mire számíthatok. És a bennem lévő ellenőrző őrült, akit szándékosan csendben hallgatok 99% -ban, kezdett megjelenni.

NYILATKOZAT: Ez a bejegyzés nem hivatott pótolni a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával vagy az itt kifejtett véleményekkel kapcsolatban.

Előtt a nagy nap

Egészséges étrend fenntartása a terhesség alatt. Ügyeljen arra, hogy minden nap elegendő fehérjét kapjon. Szeretné, ha a teste a lehető legegészségesebb műtétbe kerülne, és ennek a legjobb módja a táplálkozás megfelelő megalapozása. A túlsúly növelheti a szövődményeket a műtét alatt és után.
Dolgozzon a gyengéd magstabilizációs tevékenységeken. Keressen egy fizikoterapeutát, aki a prenatális erőedzésekre szakosodott, így megfelelően megerősítheti a magot és csökkentheti annak esélyét kialakuló diastasis recti.
Nyújtson rendszeresen. A műtét után fájó és merev lesz. Minél jobban mozoghat a műtét előtt, annál jobban fogja érezni magát a műtét után.
Gyere elő egy születési tervvel. Az, hogy nincs hüvelyi születése, nem jelenti azt, hogy nincs lehetősége az Ön és a baba gondozásában. Kit szeretnél magaddal az OR-ban? Szeretne tiszta vagy átlátszatlan kendőt? Szeretnél egy tükröt a szülés megfigyelésére? Szoptatást tervez? Ha igen, mikor szeretne elindulni? Milyen kéréseid vannak a babáddal? azaz késleltetett zsinórbefogás, fürdőn való visszatartás, a cumi elkerülése.
Készítse elő otthonát a poszt-op állapotra. Emelési és mozgási korlátozásai vannak. Mielőtt eljön a baba, győződjön meg róla, hogy úgy rendezi be otthonát, hogy az működőképes legyen az Ön számára. Van több története az otthonában? Tud-e intézkedéseket hozni a legtöbb, ha nem az összes feladat elvégzésére ugyanazon a területen? Rendezze újra a bútorokat, és tegye a tárgyakat könnyen elérhető helyekre, hogy elkerülje a műtét utáni túlzott nyúlást és nyújtást.
Étkezési terv idő előtt. Töltse fel kamráját és hűtőszekrényét olyan cikkekkel, amelyekre azonnal szüksége lesz, miután hazajött a kórházból. Állítsa össze a fagyasztó ételeit az étkezés gyors és egyszerű elkészítéséhez a születés után. Kérje meg a helyi barátokat, hogy hozzanak létre étkezési vonatot, hogy kész ételeket vigyenek haza.
Csomagoljon egy műtétet, amely alkalmas a műtét utáni ápolásra. Tartalmazzon magas derekú nadrágot és fehérneműt, amely messze a metszésénél fog ülni. Csomagoljon be pár hálóinget, hogy ne legyen teljesen öv.
Élvezze vacsoráját a műtét előtti este. Ez lesz az utolsó nagy étkezés egy ideig. Válasszon olyan ételeket, amelyek kielégítőek és tartalmasak. Általában 12 órával a műtét előtt nem tud semmit enni vagy inni. Szánjon időt arra, hogy élvezze az utolsó vacsorát a műtét előtt.
15 perccel ébredjen fel az „evés és ivás tilalma” előtt, és igyon egy harapnivalót és egy kis vizet. 8 órával a kórházba érkezésem előtt nem szabad enni és inni semmit, ezért hajnali 2-kor felkeltem (igen, tényleg), hogy igyak egy nagy csésze vizet és egy kis pirítóst. Tudtam, hogy ilyen hosszú ideig nem eszem vagy iszom, valamint hogy ideges vagyok a műtét miatt, émelyegni fog. Szóval, az éjszaka közepén falatoztam, hogy megfékezzem.
Válassza ki a függönyt: tiszta vagy átlátszatlan. Törölje, ha látni szeretné a műveletet. Átlátszatlan, ha nem akarja tudni, mi történik a függöny mögött. Megkérheti az orvost, hogy ejtse le a képernyőt, amikor kihúzza a babáját, hogy láthassa kislányát, amint kijön. Mindig ezt teszem be a születési tervembe, amelyet idő előtt adok az orvosnak.
Mentálisan készülj fel. A c-szakaszod könnyen, jól megtervezhető lehet. A c-szakaszod lehet utolsó pillanat, sürgős és ijesztő. Beszéljen továbbra is pozitívan önmagával, és tudja, hogy a teste képes erre.

A C-szakaszod napja

Lélegzik. Ez az első számú tippem. Csak a légzésre koncentráljon. Belégzés kilégzés. Ismétlés. Szagolja meg a rózsákat. Fújd ki a születésnapi gyertyákat. Amikor megijed, lélegezzen. Amikor ideges leszel, lélegezz. Összpontosítson a légzésére egész idő alatt, hogy segítsen nyugodt maradni.
Képet készít. Ha megengedett, és ha akarja, készítsen képeket az OR-ban. Ha normális szobában hüvelyi szülésed lenne, akkor valószínűleg néhány képet készítenél. Legalább valamiféle szelfi, igaz? Tehát készítsen képeket az OR-ban, hogy emléket állítson különleges pillanatának.
Készen áll arra, hogy belépjen az OR-ba a +1 nélkül. Amikor a nővér eljött a műtét előtti szobánkba, elvitt minket a legkülső régiókba, utasította a férjemet, hogy tegyen bozótot, és visszajön érte. Magamnak kellett elmennem a műtét előtti szobából az OR felé. Nem voltam erre felkészülve. Gondolatban azt gondoltam, hogy a férjemmel együtt megyünk be. Nem lennék egyedül. Ez nem történt meg. Kicsit bepánikoltam. Vajon behozták-e, mielőtt elkezdték? Egész idő alatt egyedül voltam? Kérdezze meg a pre-op ellátó csoportját, mi az eljárás, hogy felkészülhessen.
Mondja el az altatóorvosnak, ha ideges. Születése során ő lesz az asztal élén. Mondtam az enyémnek, hogy ideges vagyok, amikor bejöttem az OR-ba. Beszélhetett velem az eljárás során, rendszeresen bejelentkezett, és továbbra is megnyugtatta, hogy a dolgok remekül néznek ki. Aneszteziológusom olyan volt, mint egy kis angyal a vállamon.
Ha klausztrofób vagy, ne próbáld meg megingatni a lábujjaidat. Csak akkor fog kiborulni. Szóval mondd magadnak: „Jól vagyok. Tudom megingatni a lábujjaimat, de úgy döntök, hogy nem. ” Csalja el magát, felejtse el, hogy nem fogja tudni mozgatni a test alsó felét.
Az eljárás során nyomást és húzást érezhet. Ha ettől kiborulsz, vond el a figyelmed. Térjen vissza a légzési mintára összpontosítva. Kívül belül. Kívül belül.
Kérheti a bőrrel való érintkezést, amint a baba megszületik. A kicsi állapotától függően, amikor kijön, a legkülső régiók munkatársai képesek lehetnek eleget tenni ennek a kérésnek. Néha stabilizálniuk kell a babát, mielőtt átadják magának. Szóval lehet, hogy várnia kell egy kicsit. Készülj fel erre. De a korai bőrrel való érintkezés előnyös lesz mind Ön, mind a baba számára.
Ha szoptatást tervez, kérje azonnali szoptatást a legkülső régiókban. Chulengo addig tapadt, míg az orvosom varrott. Mentálisan nem készültem a szoptatásra, így ez meglepetést okozott számomra, és kellemes figyelemelterelés volt az orvostól, aki engem varr. Ha ezt megteszi az OR-ban, a gondozócsoportommal megadta azt a hangot is, hogy komolyan gondolom a szoptatást.

Után A C-szakaszod

Tudom, tudom ... ez rengeteg információ. De szeretném megadni nektek azokat a tippeket, amelyeket előzőleg szerettem volna. Ha belegondolunk, a c-szakasz egy KETT embert operáló orvos - Ön és a baba. A felkészültebb és nyugodtabb. vagy, annál könnyebb az élmény.

Volt már c-szakaszod, de vannak más tippjeid? Vagy tervezel egy c-szakaszt, és van egy tipped, amit megosztanál? Kérjük, ossza meg őket az alábbi megjegyzésekben!