‘A bőröm 98 százalékkal tisztább’: Az étrendben szenvedők szerint „közeli gyógymód” a pikkelysömör és az ekcéma ellen

Beszélünk olyan szenvedőkkel, akik egy nő gyulladáscsökkentő étrendjét követték

Milliók számára a pikkelysömör és az ekcéma rendkívül kellemetlen vagy akár fájdalmas és pszichológiai szempontból is aggasztó lehet.

A hidratálók és a szteroidos krémek szokásos kezelések, de nem kezelik a probléma kiváltó okát.

Az i hírlevél legfrissebb hírei és elemzése

Ez Hanna Sillitoe szerint, aki 20 évig küzdött a pikkelysömörrel, és mára valami autodidakta bőrguru lett.

A 39 éves manchesteri férfi - aki éles fóliát tekert repedezett, vörös-nyers bőrére, hogy megállítsa a ruháinak dörzsölését - reménytelen maradt, miután minden gyógyszert kipróbált a nap alatt.

De aztán négy évvel ezelőtt radikálisan átalakította az életmódot - gyulladáscsökkentő étrendet fogadott el, amely kivágta a cukrot, a tejterméket, a búzát, az alkoholt és a koffeint - ami szerinte „majdnem meggyógyította” a fájdalmas bőrbetegségektől.

Blogot alapított, kiadott egy könyvet, amely 14 000 példányban kelt el, és elárasztották a világ minden tájáról érkező emberek üzeneteivel, akik jelentős javulásokat tapasztaltak bőrproblémáikban. Most feladta belsőépítészi munkáját, hogy visszavonulásokat segítsen szenvedő társainak.

Mind a pikkelysömör, mind az ekcéma családokban fut, krónikusnak és nagyrészt gyógyíthatatlannak számítanak. A kutatások még nem erősítették meg az étrend és a pikkelysömör közötti végleges kapcsolatot - egy autoimmun betegség, amelynek következtében az immunrendszer túltermeli a bőrsejteket, és megvastagodott, vörös, pikkelyes és viszkető bőrfoltokat eredményez. Elismert tény, hogy néha az ételallergia kiválthatja az ekcémát.

Hanna elismeri, hogy nem képzett orvosszakértő (de azt állítja, hogy javaslatait alapos kutatásra alapozta és képzett táplálkozási szakemberrel dolgozott). Úgy érzi, az orvosok figyelmen kívül hagyják az étrend kezelésként betöltött szerepét, és a kapott anekdotikus jelentések azt mutatják, hogy programja milliókat spórolhat meg az NHS-nek.

én itt beszámolt a szenvedők sikertörténeteinek válogatásáról; most bemutattunk még néhány jelentést olyan emberekről, akik megkönnyebbülten találták meg a módját a fellángolások ellenőrzésére.

Glenda története: „A bőröm 98 százalékkal tisztább!”

Glenda Metcalfe nyolc évvel ezelőtt alakult ki pikkelysömörben, miután streptorkot kapott. Eleinte nem volt túl rossz, de aztán olyan súlyos lett, hogy orvosa kemoterápiás gyógyszerrel metotrexátot adott.

"Az egész testemen megvoltak a plakkok, beleértve a fejbőrömet is, ami szörnyű, mivel korpásodást okoz" - mondta a 49 éves nyugat-sussexi férfi. - Ez lebukik, főleg nyáron, amikor szép ruhákat akarsz viselni.

„Kipróbáltam az UV fényterápiát, és ez nem ment nekem. A szteroid krémek megnyugtatnák a dolgokat, de azonnal fellángolok, amint abbahagyom a használatát.

- Három hónapig voltam a metotrexáton. Ennek semmi hatása nem volt, és rendkívül beteg voltam, hányingerem volt, és nem tudtam folytatni. "

A tavaly nyári rossz fellángolás után Glenda Hanna egyik horvátországi lelkigyakorlatára ment. „Három héten belül megtisztult a bőröm, miután nagyon szigorúan betartotta a diétát.

„Most veszem észre, hogy visszatér, ha abbahagyom, a tej és a cukor a legrosszabb bűnösök számomra, ami számomra bizonyítja, hogy ez működik. Azt mondanám, hogy a bőröm 98% -ban megtisztult, amikor betartom az étrendet. ”

Danielle története: "Ez megdöntötte az önbecsülésemet, de most visszakaptam"

Az észak-írországi Omagh-ból származó Danielle Cadell annyira öntudatos volt a bőrével kapcsolatban, hogy blogot indított, hogy fotókat tegyen közzé annak érdekében, hogy megpróbálja szégyenkezés nélkül felkarolni.

15 éves kora óta szenved pikkelysömörben - és megállapította, hogy a stressz súlyosbítja.

"Ez valóban megdobja az önbizalmát" - mondta a 29 éves, teljes munkaidős gondozó. „Enyhén indult, de aztán gyakorlatilag tetőtől talpig eltakart. Olyan fájdalmas volt, hogy a karom minden karcolással leeshetett volna.

„Kipróbáltam a metotrexátot, de az émelygés mellékhatásai mellett aggódtam, hogy tesztet kell-e tennem a májműködésemre, és arra gondoltam, mit csinál ez velem? Ez nem volt hosszú távú megoldás. ”

Aztán Danielle hallott Hanna könyvéről, és úgy döntött, hogy megadja a lúgos étrendet. „Az eredmények fantasztikusak. Az éjszakai árnyékok - paradicsom és padlizsán -, valamint a fűszeres ételek kiváltóak számomra, így kerülöm őket.

„A stressz fellángolást okoz, ezért most meditálok, és győződjek meg arról, hogy gyakorlok, és csodákra képes. Még mindig vannak fellángolásaim, amikor nem követtem százszázalékosan a diétát. Ember vagyok, és könnyű felcsúszni, de aztán visszatérek rá.

"Végül kontrollnak érzem magam, miután rájöttem, hogy amit a testembe teszek, az befolyásolja a bőröm állapotát."

Hanna: „A diéta fontosságát nem szabad elvetni”

Hannának ekcéma volt gyermekkorában, és 15 évesen pikkelysömör alakult ki. 35 éves korára a bőrproblémái rosszabbak voltak, mint valaha, plakkjai borították a szemhéját, a karját, a lábát, a mellkasát, a pocakját és a fejbőrét.

Azt mondta, emlékszik, hogy tehetetlenül érezte magát, amikor az orvos azt mondta neki, hogy nincs gyógymód. "Egyszer sem javasolták a diétát mint potenciális tényezőt" - mondta.

Hanna bírálta a British Skin Foundation e heti tweetjét, amely azt kérdezi, hogy a bőrbetegséggel küzdő embereket valaha is „megszégyenítették-e az ételeket”. Azt állította: „Volt-e már valaha„ ételszégyen ”a bőr állapotával kapcsolatban? Például. A zsíros étel az oka annak, hogy a # bőre olyan rossz! Rövid felmérést folytatunk annak kiderítésére, hogy az ilyen megjegyzések hogyan hatnak az emberre. "

"Nem hasznos, amikor az Egyesült Királyság legnagyobb bőrszövetkezete nemcsak elveti az étrend fontos hatásait, hanem valójában negatívumként is említi" - mondta. "Ez nem arról szól, hogy valaki rosszul érezze magát attól, amit eszik, hanem arról, hogy oktassuk az embereket, hogy segítsenek nekik jobb döntéseket hozni az egészségük és a bőrük szempontjából."

A British Skin Foundation azonban megvédte a tweetet, és kijelentette, hogy nem a diéta bőrbetegségben betöltött szerepének elvetését tűzték ki célul, hanem a bőrbetegeknek szóló kéretlen étrendi tanácsok pszichológiai hatásainak feltárását.

Dr. Anjali Mahto szóvivő és konzultáns dermatológus elmondta: „Az étkezési szégyen kritikát kínál az étrendi választásokkal kapcsolatban, amelyek nem felelnek meg a kritikusok saját meghatározásának arról, hogy mi az étel„ jó ”.

„Jellemzően azt lehetne állítani, hogy egyetlen étel sem„ jó ”vagy„ rossz ”, és ami még fontosabb, az a folyamatos táplálkozási szokások élete során. Az ételszégyen nem ugyanaz, mint a bőrbetegség összefüggésében felkért, bizonyítékokon alapuló étrendi tanácsadás, általában olyan kezelési program részeként, amely figyelembe veszi a gyógyszeres kezelést, valamint egyéb életmódbeli intézkedéseket (pl. Alvás, fizikai aktivitás, alkoholfogyasztás) ). ”

Visszajelzés a világ minden tájáról

Hanna megosztja Instagram-oldalán válogatást az étrendjét követő emberektől kapott képek előtt és után.

A diéta dióhéjban veszélyeket rejt

Itt található az ételek és italok széles választéka Radiant: Receptek a bőr belsejéből történő gyógyításához a pikkelysömörben és az ekcémában szenvedőknek ajánlják a kerülést:

Koffein

Az elmélet: Ez állítólag stimulálja az idegrendszert, és mellékveseink kiszorítják a kortizolt, ami viszont emelheti az inzulinszintet. Állítólag az inzulin kiváltja az új bőrsejtek túltermelését, emeli a szervezet gyulladásszintjét is, ami súlyosbíthatja a meglévő bőrbetegségeket, és a bőr vörösesebbé és duzzadtabbá válhat.

A bizonyíték: Néhány tanulmány a kávét a pikkelysömör megnövekedett kockázatához kötötte, de egy nagy, 83 000 nővel végzett vizsgálat nem talált ilyen kapcsolatot.

Alkohol

Az elmélet: Úgy gondolják, hogy az alkohol súlyosbítja a gyulladást és csökkenti a kezelés hatékonyságát. Ismert, hogy szárító hatással van a bőrére.

A bizonyítékok: Az NHS megjegyzi, hogy a túlzott mennyiségű alkoholfogyasztás a pikkelysömörhöz kapcsolódik, bár ennek oka nem világos. A tanulmányok azt mutatják, hogy az ital típusa különbséget tesz. A kutatók bevonják a discoid ekcéma kialakulásába.

Cukor

Az elmélet: A fehér cukor erősen savas természetű, ami elősegíti a gyulladást. Az olyan ételek, mint a cukor, édességek, fagylalt, fehér tészta, ketchup, előre csomagolt snackek és szénsavas italok a legrosszabb bűnösök.

Bizonyíték: Bár hiányoznak a cukorral és a pikkelysömörrel kapcsolatos vizsgálatok, a bizonyítékok arra utalnak, hogy ez a bél baktériumainak egyensúlyhiányához vezethet, ami gyulladásos reakciót eredményez.

Feldolgozott és gyorsétel

Elmélet: A gyorsételekben általában sok a telített és transz-zsír, valamint a finomított keményítő és cukor, amelyek mindegyike elősegítheti a gyulladást.

Bizonyíték: Ismét hiányzik a bizonyíték, de jól ismert, hogy a feldolgozott élelmiszerek és a gyorsétel alacsony kalóriatartalmú, alacsony tápértékkel. Egy 2007-es tanulmány szoros kapcsolatot talált a súlygyarapodás (ismert, hogy gyulladást vált ki) és a pikkelysömör között.

Éjszakai árnyékok

Az elmélet: Egyesek arról számolnak be, hogy az „éjjeli madárcsalád” növényeinek fogyasztása - amely magában foglalja a paprikát, a fehér burgonyát, a padlizsánt és a paradicsomot - súlyosbítja pikkelysömörüket. Ezek a zöldségek szolanint tartalmaznak, egy kémiai vegyületet, amely állítólag egyes embereknél fájdalmat vált ki.

A bizonyítékok: Bár a vizsgálatok nem erősítették meg az éjjeli zöldségek pikkelysömörre gyakorolt káros hatásait, korlátozott kutatások szerint ezek gyulladásos potenciáljára utalnak.

Tejtermék

Az elmélet: Minden állati fehérje bizonyos fokig gyulladásos, de kifejezetten savas tejfehérjék kapcsolódnak a bőrproblémákhoz.

Bizonyíték: A tejtermék és a gyulladás közötti kapcsolatot feltáró kutatók ellentmondásos bizonyítékokat tártak fel.

Glutén

Elmélet: Az Egyesült Államok Nemzeti Psoriasis Alapítványa szerint a pikkelysömörben szenvedők legfeljebb 25 százaléka érzékeny a gluténre, amely számos ételben megtalálható, beleértve a kenyeret, a gabonapelyheket, a tésztákat, a süteményeket és a sütiket. Úgy gondolják, hogy a glutén antitesteket képes kiváltani a gliadin, a glutén egyik fő fehérjéje elleni küzdelemben.

A bizonyítékok: A Mayo Klinika szerint a kutatás azt sugallja, hogy egyes pikkelysömörben szenvedők érzékenyek lehetnek a gluténre. Egy tanulmány megvizsgálta a megnövekedett anti-gliadin antitestek pikkelysömörben szenvedő betegeket, és három hónapos gluténmentes étrend után azt találták, hogy a szint a vizsgálatban résztvevők 82 százalékában alacsonyabb volt.

A szakértők ítélete

A mai napig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az étrend befolyásolja a pikkelysömöröt, bár van egy lehetséges hipotetikus magyarázat arra, hogy egy gyulladáscsökkentő étrend miért befolyásolhatja a bőrt bizonyos mértékben

Dr. Anton Alexandroff, bőrgyógyász tanácsadó

Az NHS nem tesz konkrét étrend-javaslatokat a pikkelysömörben szenvedők számára, azon túl, hogy rendszeres testmozgással javasolja a kiegyensúlyozott, egészséges étrendet, amelyet mindenki számára ajánlana. Azt mondja, hogy ez a stresszt is enyhítheti, ami javíthatja a pikkelysömör tüneteit.

A Psoriasis Egyesület szerint a tudományos kutatások még nem találtak határozott kapcsolatot vagy találtak mindenki számára megfelelő étrendet, de az étkezési napló vezetése egyeseknek hasznos lehet. Azt javasolja, hogy olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek ismerten csökkentik a gyulladást a szervezetben más gyulladásos állapotokban, például ízületi gyulladásban - például az Omega 3-ban gazdag olajos halak, diófélék és magvak - megkönnyebbülést hozhatnak. Webhelye szerint néhány friss kutatás szerint a gluténmentes étrend segíthet néhány, pikkelysömörben szenvedő embernél, de további vizsgálatokra van szükség.

55 vizsgálat és alig több mint 4500 pikkelysömörben szenvedő beteg szisztematikus áttekintése után a túlsúlyos pikkelysömörben szenvedő kutatók a betegség tüneteiben előnyösnek tekinthetik a fogyást.

Azt mondták, hogy csak gyengén javasolják a gluténmentes étrendet azoknál a betegeknél, akiknek pozitív tesztje van a lisztérzékenységre. A pikkelysömör ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára „gyengén ajánlják” a D-vitamin pótlását és a testsúlycsökkentést elhízott betegek számára.

Dr. Anton Alexandroff, a BMI tanácsadója, a bedfordi Manor Kórház elmondta én hogy bár nincs szilárd bizonyíték Hanna étrendjének alátámasztására, mégis egészségesnek tűnik.

"A mai napig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az étrend befolyásolja a pikkelysömöröt, bár az ekcéma, a pikkelysömör és a pattanások mind gyulladásos betegségek, ezért lehetséges hipotetikus magyarázat van arra, hogy a gyulladáscsökkentő étrend miért befolyásolhatja a bőrt bizonyos mértékben" - mondta.

„A búza és a glutén tekintetében néha az ekcémának tűnő bőrbetegségek valóban celiakia lehetnek - tehát a glutén kivágása az étrendből azoknak az embereknek segít, akiknek az„ ekcéma ”valójában a glutén intolerancia tünete.

Ezt a történetet 18.10.10-én 12.15-kor frissítették, hogy hozzáadják a The British Skin Foundation válaszát, és egyértelművé teszik, hogy a kutatás még nem erősítette meg az étrend és a pikkelysömör közötti végleges kapcsolatot.