Minden, amit hiszel a BRAT étrendben, helytelen

Ha gyerekének hasproblémái vannak, akkor nem kell csak a banánra és a rizsre korlátoznia őket. Ezért a BRAT diéta a hasmenés miatt nem az a csoda, amit anyád vagy orvosa mondott neked.

Írta Kate Daley 2019. április 30

Ha a gyerekének valaha is volt gyomorrontás, valószínűleg ezt a klasszikus tanácsot kapta orvosától vagy jó szándékú rokonától: kövesse a BRAT diétát. A BRAT a banánt, rizst, almaszószt és pirítóst jelenti, és ezt a népszerű étrendet évtizedek óta ajánlották a gyermekorvosok, mert ezeket az ételeket úgy gondolták, hogy könnyen emészthetők és hasznosak a lassításhoz emésztési problémák, például hasmenés.

De ez a tanács az több mint kicsit elavult. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia már nem javasolja a BRAT étrendet, és más egészségügyi szakemberek egyetértenek.

"A BRAT diéta szörnyű ötlet" - mondja Rahul Saxena torontói gyermekorvos. "Ez egy szénhidrát tartalmú étrend, és kimutatták, hogy növeli a hasmenés időtartamát." Az egyszerű szénhidrátok ugyanis arra ösztönözhetik a testet, hogy vizet juttasson a bélbe, és laza bélmozgást okozhasson. Ez ellentétben áll a BRAT diéta eredeti gondolatával - hogy az alacsony rosttartalmú, keményítőtartalmú ételek segítenek összekötni a laza székletet.

És mindenesetre általában van egy a hasmenés oka. "El kell fogadnia azt a tényt, hogy a hasmenés célt szolgál" - mondja Saxena. "Megpróbál megszabadulni a vírustól, így hagynia kell, hogy futjon."

Ahuva Magder Hershkop torontói dietetikus hasonlóan nem látja a BRAT diéta előnyeit. „Ha a gyermeke csak egy nap evett rizst, mert nem érezte jól magát, akkor árt-e? Valószínűleg nem - mondja. De Hershkop aggodalmát az okozza, hogy ez a nyájas étrend valószínűleg hiányolja a gyerekét fontos tápanyagok és antioxidánsok akkor, amikor a testüknek a legnagyobb szüksége van rá.

Összpontosítson a hidratálásra

Ahelyett, hogy aggódna a gyereke mit eszik, inkább arra koncentráljon, hogy mit iszik - mondja Saxena. - Arra kell emlékezni amikor egy gyerek gyomor-bélgyulladásban szenved, mint például a hányás és a hasmenés, az egyetlen dolog, ami rövid távon valóban számít, a hidratálás ”- mondja. A Saxena azt javasolja, hogy 20 percenként adjon folyadékot, egy uncia egyszerre. Így a gyomor nyálkahártyájának van ideje felszívni a folyadékot. Az egy évesnél fiatalabb gyermekek számára folytassa a szoptatást igény szerint, vagy ha tápszert táplálnak, kínáljon nekik teljes erősségű tápszert - ajánlja a Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság (CPS). Kínálhat nekik olyan elektrolit italokat is, mint a Pedialyte, amelyek kiegyensúlyozottak a sóval és a cukorral, és az adagoláshoz kövesse a palackon található utasításokat. Ha gyermeke egy évnél idősebb, és egyáltalán nem eszik, próbáljon ki kókuszvizet (elektrolit italt), koffeinmentes teákat vagy cukrozatlan gyümölcslevet, hogy megbizonyosodjon róla, hogy valamilyen cukrot és sót kap. Ha a gyerek egy kicsit eszik, a cukros italok, például a gyümölcslé, a tej és a sportitalok kis mennyiségben rendben vannak, de a hasmenést is súlyosbíthatják, ezért más lehetőségek előnyösebbek - mondja Saxena. Természetesen továbbra is kínáljon vizet gyerekének a nap folyamán.

BRAT diéta alternatívák

Általánosságban elmondható, hogy a hasmenéses gyerekeknek különféle ételeket kínálhatnak, amelyeket általában fogyasztanak, de a Saxena azt javasolja, hogy az adagok mérete legyen kicsi. "Próbáld ki annak a 25 százalékát, amit általában esznek, és nézd meg, hogyan csinálják" - mondja.

Hogyan kezeljük a csecsemő hasmenését És csak azért, mert betegek, ez nem azt jelenti, hogy egyszerűen csak szemetet ehetnek. Bármit, amit rendszeresen egészségtelennek tart a gyerekek számára, nem szabad megadni nekik, ha betegek is - mondja Saxena. - Nagyon akarod maximalizálják táplálkozásukat, ne adjanak nekik üres kalóriákat ”- mondja, a BRAT diéta egyik fő gondja.

Továbbá: "Nem baj, ha a gyerekek néha nem esznek" - mondja Hershkop. Arra ösztönzi a szülőket, hogy gondolkodjanak el arról, mikor érezték magukat rosszul, és képzeljék el, ha valaki megpróbálná őket enni kényszeríteni. Bízzon abban, hogy gyermeke megeszi, ha éhes, és érezzen rá.

Noha nem javasolja különösebb ételek kivágását, Hershkop szerint a fűszeres ételek, a sült ételek vagy a sok cukor súlyosbíthatja a hasmenést. „Ha általában nehezebb fűszerekkel fogyasztják az ételeket, akkor valószínűleg rendben van. De ez nem az az idő, hogy új receptet próbáljon ki. ”

Mikor kell aggódnia a hasmenés és a hányás miatt

Míg általában csak hagynia kell a vírus lefutását, fontos figyelni a vörös zászlókat, például a hasmenés vérét, hasmenés nélküli hányást (mivel ez jelezheti a bélelzáródást vagy a vakbélgyulladást), a hasmenéstől eredő hányást. vissza a hányáshoz (ami azt jelezheti, hogy ez valami más, mint egy vírus) és a kiszáradás jelei, például a rendszeres bepisilés (vagy a csecsemők nedves pelenkájának hiánya). Ha úgy tűnik, hogy a hasmenés nem múlik el, vagy aggódik, hogy a gyerek nem úgy viselkedik, mint ők, érdemes bejelentkeznie orvosával. Öt napnál hosszabb laza széklet vagy 48 óránál hosszabb hányás szavatolja az orvos látogatását.

Soha ne adjon gyermekének vény nélkül kapható hasmenéses gyógyszert, például Imodiumot hacsak nem először beszél orvoshoz. Ezek a gyógyszerek elfedhetik a tüneteket, és potenciálisan megakadályozhatják a testet abban, hogy megszabaduljon a fertőzéstől - mondja a CPS.