A cél elérése (HTT) diéta kísérlete

Niek Schokkenbroek

5. szintű értékelt tag

Néhány hete Fabio Zonin cikkébe botlottam, amely a Hit The Target (HTT) zsírvesztési tervről szól. A feleségemmel gondoltunk kipróbálni, és szeretném nyomon követni az itt elért haladást, de elsősorban tapasztalatainkat és kétségeinket osztjuk meg, amelyek utunk során voltak és vannak.

Ebben a pillanatban majdnem másfél hét vagyunk a programban. Teljes súlycsökkenésem alig haladja meg a 2 kg-ot, a feleségem pedig 1 kg-ot. Eddig ez nagyon jó, de nem olyan értelemben, hogy még nem láttam volna, mivel a súlyom változik az idő múlásával. Közvetlenül a diéta megkezdése előtt egy hétvégét töltöttünk egy szállodában, és kihasználtuk azokat a dolgokat, amelyek ebben a diétában nem megengedettek (és valójában aligha eszünk általában), azaz süteményt és hasonlókat reggelire. Tehát mindketten a normálnál valamivel magasabb súlygal kezdtük ebben a diétában.

Mindkettőnk számára teljesen egyértelmű, hogy mely ételtípusok megengedettek, és az a tény, hogy el kell érnie a minimális fehérje pontot, és a zsíros ételek és gyümölcsök maximális pontja alatt kell maradnia. A helyzet az, hogy a teljes ételmennyiség, amelyet állítólag megeszünk, sokkal több, mint amit megszoktunk. Jelenleg sikerült néhány dolog, ami megakadályozza, hogy túl sokat együnk egy ülés alatt, de mégis sokkal több, mint amit megszoktunk. Különösen a feleségemnek van gondja elérni az összes minimális pontot. Tehát van egy kis elképzelésünk, hogy az előrehaladás valamivel lassabb, mint amit a fórumon vagy a bejegyzés válaszaiban láttam.

Az egyik másik ok az lehet, hogy a HTT megkezdése előtt nem ettünk sok szénhidrátot, vidám napunkon ismét volt egy kis zabunk banánnal, rendeltünk pár sushit, de nem magas cukortartalmú, magas szénhidráttartalmú. Ennek ellenére mindkettőnknek volt egy csúcsa a súlytáblázatban (én is két napig.), De mindkettő megint a cél alatt volt az utolsó vidám napon.

Jómagam, jelenleg a 8 hetes program után zajló SFG1 Cert-re készülök. A feleségem különféle edzéseket végez kettlebellekkel is, de nem olyan specifikus, mint az enyém az SFG1-hez.

Remélem, hogy hetente frissítem ezt a bejegyzést néhány új eredménnyel, betekintéssel és esetleg új kérdésekkel. Időközben az is kíváncsi, hogy mások mit gondolnak a kissé alacsonyabb súlycsökkenési eredményekről.