A csalórendszer-étrend: Link a teljes könyv 350 oldalas PDF-fájljának letöltéséhez

A Cheat System Diet egy könyv, amelyet 2014-ben adott ki a St. Martins Press. Most már 100% -ban tulajdonunkban van a könyv, és 100% -ban ingyenesvé tesszük a közönség számára.

A könyv egy rendkívül népszerű ingyenes PDF-fájlra épült, amelyet néhány évvel korábban hoztunk létre. Az eredeti PDF egyszerűen útmutató volt az ételek két listájához. Az egyik lista korlátlan mennyiségű étel volt. A másik lista olyan ételek voltak, amelyek "csalások" voltak, és amelyekkel számolnia kellett.

Pontértéket rendeltünk ezekhez a "csalásokhoz", és napi célt adtunk Önnek. Maga a diéta nagyon sikeres volt, mivel eredeti célunk egy olyan rendszer létrehozása volt, amely segít a fogyásban UTÁN, hogy a hagyományos adagkontrollos étrend nem működik.

A legjobb étrend személy szerint az, amelyik MŰKÖDIK.

Azt találtuk, hogy amikor az emberek hozzáadják a The Cheat System Diet kereteit meglévő szokásaikhoz és tudásukhoz, nagy dolgok történnek. Az emberek lefogynának, jobban éreznék magukat stb.

A súlyfigyelőktől eltérően a Cheat System diéta NEM „kiegyensúlyozott” étrend. Úgy tervezték, hogy segítsen az embereknek egyensúly helyreállítása egy nagyon mérgező világ összefüggésében.

A könyv fő filozófiája az, hogy segítsen növelni a mikroelemek bevitelét. A mikrotápanyag-bevitelre összpontosított ok egy tudós csoport útmutatásán alapult, akik ezt az egyszerű megfigyelést tették: amint a mikrotápanyagok bevitele növekszik, a súly és a betegség sokasága csökkenni kezd.

Az elmélet szerint az emberek többségének mikrotápanyag-hiánya van, és ahogy ez a rés helyreáll, az emberek jobban érzik magukat, és a rendszerük jobban működik. És néha rengeteg súlyt veszítenek.

Az emberek már rengeteget esznek makrotápanyagok. Ami szénhidrát, zsír és fehérje. A legtöbb diéta segít az embereknek a makrotápanyagok arányának beállításában.

Az volt a megközelítésünk, hogy ezt szinte teljesen figyelmen kívül hagytuk, és megbizonyosodtunk arról, hogy az emberek tonnánként növelik a mikroelem-bevitelüket. A mikrotápanyagok olyan élelmiszerek, amelyekben nagyon magas a természetben előforduló vitaminok, ásványi anyagok és fitotápanyagok mennyisége. Gyakran ezek növényekben vannak, de ez a rendszer egyáltalán nem vegán, vegetáriánus vagy húsellenes.

Most tapasztaltuk, hogy nagyon jól működik, abban a kontextusban, amit az emberek már csinálnak. A hozzáférhető könyv és az alábbi link szélesebb körű magyarázatot ad a rendszerre.

Az első fejezet célja a rendszer ismertetése és motiválása. A könyv egy halom receptet is tartalmaz, és a PDF formátum lehetővé teszi, hogy könnyedén megkereshesse azokat az ételeket, amelyeket érdemes elfogyasztania. Például kereshet a "garnélarák", "leves" vagy "saláta" vagy "marhahús" szavakra, és mindegyikhez remek recepteket talál.

Ha életének nagy részében hagyományos nyugati étrendet fogyasztott, talál egy rendszert, amely segít lassan méregteleníteni a rendszereket. A könyv elolvasása során nyugodtan írhat megjegyzést ezen az oldalon.

Íme néhány észrevétel az ipari kollégáktól:

„A Cheat System diéta tökéletesen összeolvasztja azt, ami a fogyás szempontjából hasznos, és az emberek számára megfelelő. Az eredmény egy mesés étrend, amely nem csak a fogyásban segít, hanem ténylegesen akar ragaszkodni! ” JJJ Virgin, a New York Times legnépszerűbb The Virgin Diet című írója

„Ebben az áttörő könyvben Jackie Wicks felfed egy olyan étkezési tervet, amely nem állandósítja a fárasztó étrendet - a stresszt - és a kudarcot. A Csalórendszer-étrend megadja a sablont a fogyáshoz anélkül, hogy hormonjait katasztrofális halálspirálba küldené. " AraSara Gottfried, MD, a New York Times legnépszerűbb szerzője, a The Hormone Cure

"A Cheat System Diet egy frissítő új megközelítés az étkezéshez és a fogyáshoz, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy olyan étrendet fogyasszanak, amely nagyobb hangsúlyt fektet az agy jobb egészségét elősegítő ételekre, és továbbra is hagyja, hogy az emberek élvezzék az általuk kedvelt ételeket." -John Gray, a New York Times legnépszerűbb szerzője: A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról származnak

„A Cheat System diéta zseniális! Jackie Wicks megérti az agy működését és a szokások kialakulását a való világban. Ez a könyv tisztázza, miért olyan nehéz az adagok ellenőrzése, és világossá teszi, hogy az ő "ételei" miért oltják ki az éhséget. Ez az áttörési terv reális, gyakorlati információkkal van ellátva, és több éves egészséget jelent az életében. " Even Steven Masley, MD, FAHA, FACN, FAAFP, a The 30-Day Heart Tune-Up szerzője, a dél-floridai egyetemi adjunktus

"A Cheat System Diet" egy fantasztikus könyv, sok okból kifolyólag. Először is, valódi módon működik az emberi pszichológia működésével. Mindenki a kiutat keresi. És ez a könyv megadja neked. Lépésről lépésre. Szeretem az is, hogy szorosan kapcsolódik ahhoz, hogy az agy hogyan szeret működni. őrült erőfeszítések nélkül és jelentős rövid távú nyereséggel. És főleg valóban egybevág azzal, hogy a szerző hogyan éli életét. Mindenkinek, aki szereti az ételt, de elveszíteni akar anélkül, hogy az agyuk kifogásolná, a "The Cheat System Diet" az Ön számára való. " Biztos vagyok abban, hogy nemcsak NEM fog csalódni, hanem eksztázisban lesz azzal is, hogy mit szabad enni, miközben továbbra is lefogy. ” -Srini Pillay, MD, Harvard Medical School

„A szigorú diéták többsége illúzió, amelynek ismerete távol tart minket tőlük. Az ember gyorsan visszanyeri az ilyen diétákon elvesztett súlyt, mert az évek során kialakult életmód és étkezési szokások olyan mélyen be vannak vésve a hüllő alsó agyunkba, amely automatikusan szinte mindent hajt. Lényegében felső agyunk vagy hipotalamuszunk intellektuálisan fogadja az ilyen szigorú diétákat, és ellenőrzéseket ír, hogy az alsó agyunk nem tud ilyen könnyen készpénzt beváltani. Azzal, hogy kissé könnyedén kezeljük magunkat, és itt-ott kicsit megcsalunk, a Csalórendszer-étrend növeli annak esélyét, hogy megváltoztassuk étkezési szokásainkat. " -Fred Nazem, vállalkozó, kockázati tőkés és az Oxford Health Insurance alapítója