Étkezés a csakrákért: A Plexus csakrád táplálása

Üdvözöljük csakra-sorozatomban! A következő néhány hónapban elmélyülünk az egyes csakrák mindegyikében, és megvitatjuk, hogyan tápláljuk ezeket az erőteljes energiaközpontokat táplálékkal és tudatos cselekedetekkel. Ez egy ilyen fontos fogalom, és gyakran látok olyan embereket a gyakorlatomban, akiknek csakra-diszfunkciói vannak mélyen, ami még tovább sodorhatja az egészségügyi problémákat. Sokunkat megtanítottak figyelmen kívül hagyni a lelki testünk és a testi bajaink közötti mély kapcsolatot. Úgy gondolom, hogy ez kiszolgáltatottá tesz minket az igazi táplálék hiánya szempontjából. Pontosan meghatározhatom az ügyfelek ilyen gyengeségeit, és gyakran közvetlenül vagy közvetetten dolgozunk rajtuk az ételeken keresztül, de azért vagyok itt, hogy egyszerű tippeket és hatékony ételeket osszam meg önökkel az egyes csakrapontok aktiválásához. Merüljünk be a napfonatba!

Név: Napfonat csakra - Manipura

Fizikai hely: Hat hüvelyk a hasa felett a rekeszizmon

Mantra: Ram

Szín: Sárga

Funkció: Személyes erő, egyéni erő, humor, szellemesség, önkontroll, optimizmus, boldogság, életcél, önértékelés

Testrészek: Gyomor, máj, emésztőrendszer és mikrobióm, anyagcsere, vékonybél

Érzelmek: Erő, érdemes, boldogság, irányítás, világosság, függetlenség, önbizalom

Égitest: Nap

A Napfonat csakrának gyengesége a következőképpen néz ki: Egyértelmű önérzettel küzdesz. Nehezen állsz ki magad mellett, és véded meg véleményed és ötleteid. Mások gyengének vagy félénknek érzékelik. Nehezen tudja eldönteni, mire vágyik igazán. Gyakran kételkedsz az érdemességedben, és mások könnyen olyan véleményekre terelhetnek, amelyek nem biztos, hogy a tiéd. Gyakran szégyelli magát, vagy mintha nem lenne méltó mások szeretetéhez. Szereted játszani az áldozatot, és valóban erőtlennek érzed magad. Harcolsz az emésztő tűzzel. Nehezen tudod beolvasztani („megemészteni”) azokat a tapasztalatokat, amelyeket életed kínál neked. Lassú emésztése és lassú az anyagcseréje. A szorongás érezhető a gyomorban, az érzelmi zavarok pedig a gyomorpanaszokkal függenek össze. Váltakozhat a hasmenéstől a székrekedésig. Azért éled át az életet, hogy nem bízol magadban. Hajlamos vagy nem „bízni a beledben”. Nagyon kritikus vagy magaddal és másokkal szemben. Hiszel másoknak, amikor olyan dolgokat mondanak, amelyek nem felelnek meg önmagadnak. Nagyon manipulatív lehetsz, hogy megszerezd, amire vágysz. Lehet, hogy zaklató vagy alternatívaként bizonytalannak érezheti magát. Lehet, hogy fekélyei vagy gázai és hányingerei vannak. A gyomrod körül túl nagy a súlyod (a klasszikus „pot hasa”).

Kérdezd meg magadtól:

Bátor vagyok-e?

Hogyan lehetek önmagam minden pillanatban?

Hogyan tompítottam a fényemet, hogy mások kényelmesebbek legyenek?

Hiteles vagyok-e a napi igényeimre?

Ami magamban van, az a legbüszkébb?

Milyen világosan vagyok képes kifejezni magam?

Vállalom-e a választásomat?

Kiállhatok-e amiben hiszek?

Hagyom, hogy mások túllépjék a határaimat?

Élvezem a fejlődést?

Mikor bíztam utoljára magamban?

Hogyan kezelhetem a rossz visszajelzéseket?

Életem mely területein túlkompenzálom az észlelt hiányosságaimat?

Mi tesz boldoggá?

Van-e érzékeny gyomrom?

Agresszív vagyok-e másokkal szemben, ha akarok valamit?

Táplálkozó ételek: Itt a sárga ételekre gondolunk. A napfonat tápláló táplálékai olyan élelmiszerek, mint a kukorica, az ananász, a tök, a bab, a paprika, a banán, a barna rizs, a zab, a köles és az amarant. Szeretjük a napfonat melegítő fűszereit is - a kurkuma és a gyömbér. Fontolja meg a nap folyamán bőséges mennyiségű napraforgómag és kamilla tea hozzáadását is.

Megerősítés: "Elég vagyok. Eleget teszek. A hatalmamban állok. Büszke vagyok magamra. Olyan képességeket fejlesztek, amelyekre büszke vagyok. Kifejezem identitásomat anélkül, hogy akaratomat ráerőltetnék másokra. Büszke vagyok arra, hogy én vagyok. Feddhetetlenséggel élek. Szeretek egyedülálló énem lenni. Világosan világítok a fényemen.

Egyéb gyógyító cselekvések:

Hogyan néz ki a kiegyensúlyozott napfonat? Ismered, szereted és tiszteld magad. Önbizalommal és könnyedén cselekszik, de mégis szerény és kiegyensúlyozott. Képes határokat meghatározni másokkal, és felismerni, mikor lépik át határaitokat. Ezt szeretettel teszed, és nem fenyegetett vagy agresszív, ha mások megkérdőjeleznek. Tisztességesen, de kritika nélkül ítéled meg magad. Tiszteletben tartod igényeidet. Imádsz mosolyogni, mások pedig szeretnek körülötted lenni. Boldog és fényes vagy, és szeretsz másokat felemelni. Tökéletesen és könnyedén képes megemészteni az ételt - és az életet. Feszültnek, felhatalmazottnak és az élethez igazodva érzed magad.

Ralitza Alexandrov, C.H.N.C.

Mint a Naturmend Minősített Holisztikus Táplálkozási Tanácsadója elkötelezett vagyok az egészséges közösségek létrehozása mellett. Hiszek abban, hogy tiszteletben tartom minden olyan ember egyedi biokémiai egyéniségét, aki belép az ajtómon, és az egész táplálék étrendjének elképesztő előnyeiben. Az egészséges test és a kiegyensúlyozott elme a boldog lét alapköve.