10 Pu-erh tea előnye: fogyás, emésztés és még sok más

Olvasási idő: 5 perc

A pu-erh teát (vagy pu'er teát) egészséges erjesztett teának tartják számon és a testen keresztül egyaránt, évszázadok óta. Sok pu-erh teaértesítő megkezdi az idősebb teautat, mivel a pu-erh tea előnyös testi és lelki egészségére.

Mivel a pu-erh tea egészségügyi előnyei a Mansa Tea közösségünk egyik leggyakrabban feltett témája, átéltem klinikai vizsgálatok eredményei és tudományos dolgozatok hogy pontosabb információkat osszon meg az előnyökről.

A továbbfejlesztett tudományos módszerekkel és az új technológiákkal a kíváncsi tudósok keze ügyében a kutatók bizonyítékokat találnak arra, hogy alátámasszák ezeket a hosszú életű állításokat a lenyűgöző wellness-fellendülésről.

Itt van a a pu-erh tea top 10 egészségügyi előnye tudományos bizonyítékok alapján.

Ez a bejegyzés az Aged Tea 101 sorozatunk része. Iratkozzon fel a teljes sorozat megszerzésére!

1. Súly és zsírvesztés

A súlycsökkenés a legnépszerűbb és legnépszerűbb oka annak, hogy az emberek pu-erh teát isznak Ázsiában.

Tanulmányok kimutatták, hogy a pu-erh tea rendszeres fogyasztása segít a fogyásban és a testtömeg-index (BMI) csökkentésében azáltal, hogy megakadályozza, hogy a szervezet felszívja a zsírokat az étrendben.

Ebben a konkrét tanulmányban a kutatók körülbelül a 3% -os csökkentés az összes testzsírban összehasonlítva a placebo csoporttal, amely nem tapasztalt változást. Az alanyokra pedig más étrendi korlátozásokat nem írtak elő.

előnye

2. Emésztési segítség

A kutatások bebizonyították, hogy a pu-erh tea segíti a zsírok és lipidek emésztését. Ez a pu-erh tea okozta fogyás hátterében áll. Ez azonban segít a Metabolikus Szindróma nevű állapot tüneteinek kezelésében is .

A pu-erh tea nem csak a bélben lévő jó, hasznos baktériumok egyensúlyát segíti elő. Ezek a baktériumok fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer általános egészségi állapotának fenntartásában.

3. A cukorbetegség fenntartása és megelőzése

A Food & Function folyóirat 2015-ben publikált egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a pu-erh tea in vitro és egerekben csökkentette a vércukorszintet. Ennek hihetetlen következményei vannak a cukorbetegek és a „pre-diabetikusnak” tekintett egyének számára, vagyis a jövőben nagy a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.

4. Kardiovaszkuláris wellness

A pu-erh tea és a koleszterin kapcsolata az egyik legnépszerűbb egészségügyi vita, mivel a pu-erh tea rendszeres ivása kimutatta, hogy csökkenti a szervezet koleszterinszintjét. A Kísérleti Gerontológia 2009-es tanulmánya kimutatta, hogy a pu-erh tea kivonataival kezelt patkányokban csökkent a „rossz” koleszterin, az úgynevezett LDL. Másrészt a „jó” koleszterin (HDL) emelkedett. Ezeknek a lipidszint-csökkentő tulajdonságoknak köszönhetően a pu-erh jelentős szerepet játszhat a szívbetegségek kockázatának csökkentésében.

5. Antioxidánsok

A többi teához hasonlóan a pu-erh tea is gazdag antioxidánsokban, vagyis képes megvédeni a sejteket az úgynevezett szabadgyökök káros hatásaitól. A Mayo Clinic szerint a szabad gyökök részben felelősek lehetnek olyan súlyos egészségi állapotok kialakulásáért, mint a szívbetegségek és a rák.

6. A bőr egészsége

A pu-erh tea védi a bőr elasztint is. Az elasztin fokozatos elvesztése a bőr öregedésének fő oka. A pu-erh tea rendszeres fogyasztásának egyik előnye, hogy a napkárosodás hatásainak csökkentésével egészségesen tartja a bőrt.

Ráadásul a pu-erh tea antibakteriális tulajdonságai akár megvédhetik testét a káros baktériumoktól. Míg egyes baktériumok természetesen a testben élnek és véglegesen működnek, addig más baktériumok betegségeket és pattanásokat okozhatnak. Emiatt lehetséges, hogy a pu-erh tea rendszeres fogyasztása (vagy akár egy arcápolás a bőrápolási rutin részeként) javíthatja a pattanásokat és megtisztíthatja a bőrt.

7. Kognitív egészség

Sok tudományos kutatás összpontosította a pu-erh tea agyra gyakorolt ​​hatását. A Pu-erh tea egészségesen tartja az agyat, és segíthet az agyhoz kapcsolódó állapotok kezelésében, mint például az epilepszia, a demencia, az Alzheimer-kór stb.

8. Csontegészség

A csontritkulás, egy olyan állapot, amikor a csontok elgyengülnek és törékennyé válnak, különösen aggasztja az öregedő nőket. A csontritkulás kialakulása a menopauza során általában tapasztalt hormonális változásokból vagy a kalcium- és D-vitamin hiányából adódhat. Kína tudósai kísérletet terveztek annak megvizsgálására, hogy a pu-erh tea képes-e védeni az oszteoporózis ellen, és eredményeik ígéretesek voltak.

9. Szorongáscsökkentés

Az amerikai felnőttek több mint 18% -a érzi a szorongásos rendellenességek napi hatásait. A Pu-erh tea egy gamma-aminovajsavnak (röviden GABA-nak) nevezett anyagot tartalmaz, amelyet a tudományos és orvosi közösség ismert a szorongás csökkentésének lehetséges módjaként .

10. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

Egyes vegyületek, amelyek mind a nyers, mind az érett pu-erh teában nagy mennyiségben találhatók, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Néhány ilyen anyagot, köztük az asperglaucidnak és a neoechinulin A-nak nevezett vegyületeket valóban az Up-erh fermentációs folyamatában részt vevő mikrobák termelik.

Néhány óvintézkedés

Nyilvánvaló, hogy a pu-erh tea nemcsak élvezetes ital, de rejtett egészségügyi előnyöket is rejt magában. Természetesen, ha az itt felsorolt ​​feltételek bármelyike ​​fennáll, fontos, hogy konzultáljon orvosával. Közölje egészségügyi szolgáltatójával, hogy tervezi-e a pu-erh tea kiegészítését az egészség javára vagy egy adott állapot tüneteinek javítására.

Kipróbálom

Ha készen áll a fejest ugrásra, és próbálja ki az érett pu-erh teát az egészségének javítása érdekében, vagy ha egyszerűen csak izgatottan tapasztalja sima, összetett kóstoló jegyzeteit először, nehéz lehet átgázolni a pu -erh a polcokon és az interneten, hogy döntsön egy adott választásról.

Ha még nem döntötte el, hol vásárolhat pu-erh-t, akkor a mindennapi teáinkat ajánljuk a mindennapi teaigényéhez. Ez a kollekció nagy értéket képvisel, és kiegészíti mindennapi tea szokását a wellness igényeivel.

Ez a bejegyzés az Aged Tea 101 sorozatunk része. Iratkozzon fel a teljes sorozat megszerzésére!