Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Van egy saját sikertörténete? Küldje el nekünk a [email protected] e-mail címre, és akkor szerepelhet az I Lost Weight sorozatunkban!

Név: Cayla Duncan
Kor: 26.
Magasság: 5'0 "
Súly előtt: 247 font

Hogyan nyertem: Nem voltam tisztában azzal, hogy mennyit eszem, és ritkán tornáztam. A főiskoláról nagyon aktív lettem, és utána egyáltalán nem voltam aktív. Az egyetem után három év alatt jó 100 fontot híztam. Nem voltam depressziós, nem volt alacsony az önértékelésem; Csak lusta voltam és mindent megettem a láthatáron.

Kaptam egy nagy csirkemellet a McDonald's-ból, nagy krumplival és egy nagy kokszal ebédre, majd egész nap harapnivalót fogyasztottam, majd hazamentem, és négy-öt vacsorát fogyasztottam, amely általában pizza vagy sült ételek voltak. Utoljára az egészségem volt.

Töréspontot: - Cayla, hatalmas vagy. ? Ezek voltak azok a szavak, amelyek örökre megváltoztatták az életemet. 24 éves voltam, nagyszerű munkám volt, mesterképzés, nagyszerű barátok. A hálaadás asztalánál ültem a családommal (a túláradó burgonyás tányérommal), amikor a nagymamám odanézett, és lihegve nézte, milyen nagy lettem. Meggyilkoltam. Az egész családom előtt kitette a súlyomat. A következő hónapban nem voltam hajlandó beszélni vele. Ennyi időbe telt, mire rájöttem, hogy igaza van. Hatalmas voltam. Alig 24 éves koromban több mint 200 fontot nyomtam, és az a szomorú, hogy nem is jöttem rá. Életem minden nagyszerű dolga elfelejtette növekvő derékvonalamat.

Hogyan veszítettem el: Nagymamám mindig is a súlyfigyelők szószólója volt, és arra biztatott, hogy próbáljam ki. 2012. január 9-én súlyfigyelő tag lettem. Amikor aznap este a skálára kerültem, megdöbbentem a 247-es számon! Nem hittem el. Nem is maradtam a találkozóra. Hazamentem és sírtam magam aludni. Másnap reggel felébredtem, belenéztem a tükörbe és azt mondtam: "Ez volt az utolsó szánalmas bulija, Cayla. Tegnap volt az utolsó nap, amikor valaha kifogást fog adni rossz viselkedése miatt." ?

Megfordultam, és soha nem néztem vissza. Az első héten nyolc kilót fogytam.

A Súlyfigyelők megtanítottak arra, hogy ne mondjam el magamnak, hogy nekem nincs valami, és hogy jó döntéseim eredményeket hoznak. (Élelmiszer-nyomon követés révén) felhívta a figyelmet arra, hogy mennyi ételt vettem be naponta. Most kisebb ételeket és egészségesebb ételeket eszem, mert tisztában vagyok azzal, hogy mit eszek. Még mindig szeretem az alkalmi McNugget étkezést. Másfél év alatt 100 fontot fogytam, és addig nem állok meg, amíg el nem érem a 125 fontos célomat. Tudom, hogy eljutok oda.

Nincs mentség.
Menj az értekezletekre.
Hiszek benned. Megérdemled. E program miatt bármit megtehetek.

Korábban a magas vérnyomás veszélye fenyegetett. Orvosom azt javasolta, hogy kezdjem el a gyógyszert a függőben lévő egészségügyi kockázat miatt. Miután öt hónap alatt lefogyott 50 fontja, azt mondta, hogy már nincs szükségem gyógyszerre, és hogy az egészségem drámai irányba fordult. 24 évesen alig tudtam megállás nélkül felmenni a lépcsőn a munkahelyemen. Most futok - igen, futok - 5Ks. Utálom a mai napig a futást - inkább a Zumbát vagy a táncot -, de az első 5K-m befejezése teljesen új tiszteletet adott a futás iránt. Az az érzés, mintha mindenképpen elértem volna valamit, segített motiválni, hogy folytassam és megpróbáljak új célt elérni. Segítettem még egy helyi 5K megszervezésében is, hogy segítsem a speciális olimpián, mert az egészségem olyan nagy részévé vált az életemnek.

Nézze meg az alábbi inspiráló súlycsökkentő történeteinket: