A csillag rapper anyja, Busta Rhymes 145 fontot veszít, megmutatja, hogy másoknak is van reményük az elhízás ellen

Geraldine Green élő bizonyíték arra, hogy bármit megtehet, amire csak gondolja.

Az 57 éves Green, a hip-hop sztár, Busta Rhymes anyukája nemrégiben több mint 100 kilót fogyott, és tapasztalatait példaként használja másoknak az elhízás ellen.

2002. november 1-jén Green megkezdte 328 font súlyú étrendjét. Ötláb-9 éves. 183 font célsúlyát elérte 2003. augusztus 6-án, és már több mint egy éve tartja meg a 145 fontot. "Nem volt könnyű, de elkötelezettséggel, sok imával és testmozgással sikerült" - mondja Green a JET-nek.

Az egyik esemény, amely rábírta a diéta elkészítésére, 1997-ben történt. Green-nél cukorbetegséget diagnosztizáltak. "A férjem cukorbeteg, és azt mondtam, hogy egyikünknek egészségesnek kell lennie a másik gondozására, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálok lefogyni" - meséli Green.

"Három hónapba telt, mire éjjel-nappal imádkoztam és gondolkodtam ezen a diétán, és végül megbékéltem önmagammal, mert mindez a fejedben van."

Green szigorú rutint tart a kilók csökkentése érdekében. "Nem hívom diétának, ez az új életmódom" - magyarázza. „Fenntartom a [szénhidrátok] kivágásával, zöldségekkel és salátákkal, és figyelek az adagok méretére. Ha van gyümölcsöm, ha nagy alma, akkor lesz egy felem. Sok vizet iszom. Babot és halat eszem. Nem sok zsírral főzök; Sütök, sütök, párolok, ritkán sütök. Se sütemény, se kenyér, se tészta, semmi ilyesmi. Hetente öt napon megyek az edzőterembe, és négy mérföldet futok a futópadon, és hétfőtől péntekig emelek súlyokat, mielőtt munkába állnék.

* Geraldine Green boldog, hogy elérte a 12. méretét a 28-as méretből, miután rosszkedvűen megváltoztatta az étkezést és a testmozgást. Izgatottan osztja meg tapasztalatait másokkal az elhízás ellen. "Minden nap köszönetet mondok Istennek az új velem és az általam választott egészséges életmódért" - mondja.

* Miután cukorbetegséget diagnosztizáltak, Green 328 font súlyú étrendet kezdett. "Egyszerre tettem egyszerre, baba lépéseivel, és nyolc hónapig és egy hétig egyszer sem csaltam meg."

* Miután cukorbetegséget diagnosztizáltak, Green 328 font súlyú étrendet kezdett. "Egyszerre tettem egyszerre, baba lépéseivel, és nyolc hónapig és egy hétig soha nem csaltam meg egyszer."

* Green fia, rapper/színész, Busta Rhymes volt az egyik legnagyobb támogatója új „életstílusának” kezdeteiben, és még mindig az. "A gyerekeim és a férjem minden nap elmondják, milyen büszkék rám."

- Látja, hogy most a lányban táncolok a klubban a 3 hüvelykes sarkammal, egész éjjel táncolok, felrohanok a lépcsőn, lefelé rohanok a lépcsőn? Ez egy új én! "

Green, akinek már nem kell diabéteszes gyógyszert szednie, sürgeti a többieket, hogy egy nap szedjék be őket, és tegyenek baba lépéseket.

„Aki fogyni akar, megteheti. Olyan nehéz, és a hideg pulyka nem mindenkinek való. ”- mondja a New Yorker, aki 28-ról 12-re nőtt.„ Éjjel-nappal imádkozni kellett érte, így mentálisan felkészültem. Meg kell terveznie az étkezéseket. Alig várhat, amíg éhes vagy, mert meg fog csalni. Csökkentse és fogyasszon kevesebb szénhidrátot minden nap, és kevesebb keményítőt hetente. Kezd tölteni húslevest, salátákat és zöldségeket. Ez egy játék, csak ragaszkodni kell ehhez, és fogyni fog. Fegyelemre és kitartásra van szükség. Élő bizonyíték vagyok. ”

Green hozzáteszi, hogy amikor edzőterembe jár, az segít, ha nem tekinti házimunkának. „Úgy teszek, mintha ez egy buli lenne. Hallgatom a kedvenc CD-lem. Megkapom a James Brown legjobbjait és a C + C Music Factory-t. Odaérek, lehunyom a szemem, és úgy teszek, mintha egy partiban táncolnék. Áldás, és minden nap hálás vagyok az erőért. ”