A csipkebogyó természetes módon olvad a hasi zsírban

A csipkebogyó a rózsa növény gyümölcse. Évezredek óta használják gyógyszeresen. Új kutatások azt mutatják, hogy segíthetnek az elhízás elleni harcban

A csipkebogyót évezredek óta használják gyógyszeresen és használják tanulmányozták, hogy értékük legyen egy sor egészségi állapotban. Emberi kutatások szerint ez a vadrózsa virágából származó gyümölcs hatékony kezelés lehet az elhízás modern járványában.[én]

Korábbi állatkísérletek kimutatták, hogy a csipkebogyó kivonat gátolja a súlygyarapodást és csökkenti a zsigeri zsírt. De nem volt világos, hogy ez segíthet-e az embereknek is.

Japán kutatók úgy döntöttek, hogy megtudják. 12 hetes, kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek 32 olyan emberrel, akiknek testtömeg-indexe (BMI) több mint 25, de kevesebb mint 30. A BMI ebben a tartományban túlsúlyosnak tekinthető, de nem elhízott.

Az alanyok naponta kaptak egy rágótablettát, amely placebót vagy 100 mg csipkebogyó kivonatot tartalmazott. A vizsgálat során a résztvevők nem változtattak étrendjükön vagy kalóriabevitelükön.

A kutatók megmérték hasi testzsír (szubkután és zsigeri zsír), testzsírszázalék, súly és testtömeg-index a vizsgálat során különböző időpontokban.

A 12. héten a hasi zsír, a zsigeri zsír, a testtömeg és a BMI mind a csipkebogyó csoportban szignifikánsan csökkent, összehasonlítva az alapértékekkel és a placebo csoporttal. A csipkebogyó csoport testzsírszázaléka szintén csökkent az alapértékekhez és a placebo csoporthoz képest.

A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a csipkebogyó kivonat hasznos lehet kiegészítésként a hasi zsigeri zsír biztonságos csökkentésére az elhízás előtt.

Azt is felvetették, hogy a zsigeri zsír csökkentésével a csipkebogyó kivonat várhatóan csökkenti a kockázatát is szív-és érrendszeri betegségek.

A hasi zsír csökkentésének egyéb természetes módjairól lásd 6 bizonyítékon alapuló módszer a hasi zsírégetésre és az életed meghosszabbítására.

Hogyan működik a csipkebogyó kivonat?

A vizsgálatban használt kivonat 0,1% -át tartalmazta tilirozid, fő csipkebogyómag-alkotóelem. A kutatók megjegyezték, hogy a tilirozid felgyorsítja a zsíranyagcserét és javítja a glükóz clearance-ét. Gátolja a zsír felhalmozódását a szövetekben, és egyben serkenti a zsírégetést.

A tilirozidnak is van gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális tulajdonságok.

A csipkebogyó a természetes C-vitamin gazdag forrása is. Száz gramm szárított csipkebogyó 1700–2000 milligramm C-vitamint tartalmazhat. Ez összehasonlítható egy naranccsal, amely körülbelül 50 mg/100 gramm gyümölcs. Ennek eredményeként a csipkebogyó-kiegészítőket gyakran használják az immunrendszer fellendítésére és a megfázás megelőzésére vagy kezelésére.

Magas az A-vitamin, a kalcium, a vas, az E-vitamin, a szelén, a mangán és a B komplex vitaminok mennyisége is.

A csipkebogyót lekvárokban, zselékben, gyümölcslevekben és szirupokban használják. Gyógyteát is készíthet a laza szárított csipkebogyó vagy csipkebogyó teazsákok segítségével.

Kiegészítő formában is kaphatók. Tanulmányok szerint a csipkebogyó-kiegészítés enyhíti:

Krónikus hátfájás
A csípő és a térd osteoarthritisje
Rheumatoid arthritis[ii]

Hivatkozások

[ii] Willich SN, Rossnagel K, Roll S, Wagner A, Mune O, Erlendson J, Kharazmi A, Sörensen H, Winther K. "Csipkebogyó gyógynövény rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél - randomizált, kontrollált vizsgálat."Fitomedicina. 2010. február; 17 (2): 87-93.

A GMI kutatócsoport (GMIRG ) elkötelezett a nap legfontosabb egészségügyi és környezeti problémáinak kivizsgálása iránt. Különös hangsúlyt kap a környezeti egészség. Összpontosított és mély kutatásunk azt a sok módszert tárja fel, amelyben az emberi test jelenlegi állapota közvetlenül tükrözi a környezeti környezet valódi állapotát.