Caroline Dooner F * ck It Diet - könyvismertetés

Publikálva 2019. április 26. · Frissítve 2020. december 3

Szerző - Caroline Dooner
Kiadó - HQ
Oldalak - 304
Megjelent - 2019. március 21
ISBN-13 - 978-0008339838
Formátum - ebook, papírkötésű, keménytáblás, hangos
Véleményező - Stacey
Értékelés - 4 csillag
Kaptam egy ingyenes példányt erről a könyvről.
Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz.

Az étrend-ellenes biblia, amely az idő mérgező meggyőződésre hívja fel az ételt, a súlyt és az értéket.

A DIÉTÁZÁS NEM MŰKÖDIK

Nem hosszú távon. Valójában a testünk keményen bekötött ellene. De minden alkalommal, amikor a diétánk kudarcot vall, ahelyett, hogy azt gondolnánk, hogy talán nevetségesen alacsony szénhidráttartalmú étrendünk jelent problémát, arra gondolunk, hogy mi a baj velünk.

De itt az ideje, hogy ásót nevezzünk: Folyamatos próbálkozás a lehető legkisebb mennyiséggel enni egy nyomorúságos életmód, és még csak nem is működik. Tehát f * ck.

Caroline Dooner kiküszöböli a fogyókúra és a diétakultúra eredendő hibáit, és egyszerű utat kínál az olvasóknak az étellel való testi, érzelmi és mentális kapcsolatuk meggyógyításához. Mi a titkos diétaellenes? Eszik. Amit csak akarsz. Bízzon abban, hogy teste tudja, mit csinál. Ja, és ne felejtsd el pihenni, lélegezni, és légy kedves önmagadhoz.

Irgalmatlan és felhatalmazó, az F * ck It Diet fegyvert hív mindazok számára, akik bűntudatot vagy fájdalmat éreznek az étel, a súly vagy a testük miatt. Itt az ideje, hogy feladja a szégyent és elkezdjen boldogulni. Üdvözöljük az F * ck It diétán. Együnk.

A cím és a szinopszis alapján eléggé felkeltettem az érdeklődésemet, hogy el akarjam olvasni ezt a könyvet. Az évek során a súlyom felkúszott, és 20-as éveim elején ekkora 8-as fiatal nőből 40-es 16-os méretbe kerültem. Tizenéves koromban étkezési rendellenességem volt, és naponta egy Mars bárban éltem. Kivételesen karcsú voltam - Sőt, régen „édesgyökér botnak” hívtak, mivel csak fekete ruhákat viseltem és szuper sovány voltam.

A megnyitótól kezdve, amelyben a szerző arról beszél, hogy ez a könyv azoknak szól, akik évekig töltöttek jo-jo diétát, nem voltam biztos benne, hogy ez egy könyv nekem. Látja, hogy nem diétázom mint olyan. Heteim vannak, ahol kivághatom a cukrot vagy a búzát, de az a kérdésem, hogy olyan ciklusba keveredtem, hogy nem eszem, és ez soha nem lesz gyors megoldás. Nem reggelizek, ritkán eszem ebédet, és az első étkezésem gyakran az esti étkezésem, és sokan úgy látják, hogy külön súlya van, aki egész nap szemetet eszik!

Ez a könyv arról beszél, hogy mennyire káros a jo-jo fogyókúra. Idézi azokat a tanulmányokat, amelyek arról készültek, hogy mit nem megfelelően eszik a testével, és kiemeli, hogy a túlsúly nem azt jelenti, hogy nem vagy egészséges, és fordítva is van, van, aki karcsú és egészségesnek tűnik, mégis nem.

A kezdeti információk után arról, hogy a fogyókúra mit jelent a testeddel és az elméddel, a szerző ezt követően megbeszéli Önt, hogy segítsen magának megszakítani ezt a ciklust és csatlakozni az F * ck It Diethez, amely négy részből áll - fizikai, érzelmi, mentális és gyarapodó rész.

Félúton átjutottam a Fizikai rész szakaszon, amikor egy olyan mondatra bukkantam, amely borzongást gerjesztett a gerincemen. A szerző elmagyarázza, hogy ahhoz, hogy segítsen megtörni a jo-jo diétát, és boldogabbá, egészségesebbé válni, enned kell, és ez azt jelenti, hogy ellenállnod kell a hízásnak. Ezen a ponton bevallom, hogy valahogy azt mondtam, hogy „pokol nem”, és bezártam a könyvet. Nem engedhetem meg magamnak, hogy hízzak, valóban nem engedhetem meg magamnak új ruhatárat.

Néhány nap múlva újra elővettem a könyvet, és folytattam az olvasást. Teljesen megértem, honnan származik a szerző, csak ijesztő nagyobb súlyra gondolni. Ez életmódváltás, nem diéta. Nagyon sokat beszél arról, hogy mit eszel, és hallgatsz a testedre - étkezz, ha éhes vagy, ne éhezd magad.

Vajon ez beválik-e nekem, kétlem, hogy a testemben károsodnak-e. Több mint 20 éve olyan keveset ettem, hogy nem tudom, mikor vagyok éhes. Amit tettem, megpróbáltam többet enni. Páratlanul hangzik, de nehéz munka, amikor arra kényszeríted magad, hogy egyél, amikor nem akarsz, de ha azt akarom, hogy kimenekítsem a testemet az éhezési üzemmódból, amelyben sok-sok éve működik, akkor erre van szükségem csináld.

Ez egy nagyszerű könyv, amely könnyen olvasható és egyszerűen érthető. Kis lépésekben bontják le, és kényelmesen érezheted magad olvasás közben. Őszintén hiszem, hogy azoknak, akik di-jo diétáznak, el kell olvasniuk ezt a könyvet, lehet, hogy csak kinyitja a szemét, és segít abban, hogy életének hátralévő részét boldogabban élje meg a súlya.