Rólam - lélek a nyersben

Szia, MARINA vagyok.

ÜDVÖZÖLJÜK A LÉLEKRE A NYEREMBEN.

Bizonyítékokon alapuló

Vagyok teljes étel, növényi alapú oktató és receptek fejlesztője, és több mint 9 éve növényi alapúak. Könnyű és finom vegán recepteket készítek, és megosztom a növényi étrend egészségügyi előnyeit, különös tekintettel a következőkre: bizonyítékokon alapuló táplálkozási információk.

A Soul in the Raw-on megtalálja receptek, táplálkozási tippek, oktatóanyagok és inspiráció teljes étel, növényi életmód vezetése. A Soul in the Raw a bőségről szól, nem pedig a nélkülözésről, a gyors és egyszerű receptekről, és arról, hogy olyan ételeket készítve szereti önmagát, amelyek csodálatosnak érzik magukat.

KEZDJE A NÖVÉNY ALAPÚ ÚTJÁT. Töltse le ingyenes 2 hetes étkezési tervét:

UTAM EGÉSZ ÉLELMISZER NÖVÉNYHEZ

Miután 8 évig rendkívül beteg volt az intersticiális cystitisben (az IC húgyhólyag állapot, amely húgyúti fertőzésnek tűnik, állandó vizeléssel és súlyos, gyötrő fájdalommal), és mindent megpróbáltam, amit az orvosok ajánlottak eredmény nélkül, gyönyörű fiatal anyám úgy döntött, hogy az egészségét veszi saját kezébe. 28 napos böjtöt végzett (csak ivott vizet, nem evett és ágyba fektette). Ettől minden fájdalom megszűnt (megjegyzés: senkinek nem ajánlom a felügyelet nélküli böjtöt. Forduljon a TrueNorth Egészségügyi Központhoz). Ezután úgy döntött, hogy elkezdi a nyers vegán étkezést, ami tovább segítette a gyógyulást, sőt hagyta, hogy a húgyhólyagján lévő hegek alábbhagyjanak. A folyamatos vizelés miatt soha nem hagyta el a házat, normális életet élt, túrázott és csodálatos köteléket élvezett velem!

Ez annyira megihletett, hogy a párommal úgy döntöttünk, hogy átállunk a nyers vegán életmódra is. Fokozatos volt. Junk foodie-ból nyers foodie-vé váltam, és nagyon szerettem. Akkor Jeruzsálemben éltem - egy olyan városban, ahol az elsődlegesen nyers étel fogyasztása a legtöbb ember számára teljesen nevetségesnek hangzik. Abban az időben én is nagyon elfoglalt voltam: 3 munkahelyet dolgoztam és nappali tagozatos mesterhallgató voltam. Ezen átalakulás során minden videót megnéztem és minden rendelkezésre álló könyvet elolvastam az élelemről és az egészségről, és megtanultam a legfinomabb ételeket elkészíteni. A BodyMind Intézet révén tanúsított egészségügyi edző is lettem.

2013 áprilisában kezdtem a Soul-t a nyersben. Először csak meg akartam osztani a nyers vegán utamat a világgal, mindazok a csodálatos változások miatt, amelyeket személyesen tapasztaltam, amelyek közül a legfontosabb az, hogy felfedeztem egy erős kapcsolatot a testemmel, és megtanultam szeressem újra magam, miután nagyon fájdalmas múltam volt, szexuális erőszakkal és traumával.

Amikor Jeruzsálemből San Diegóba költöztem, nyers étel osztályokat kezdtem tanítani az egész városban, és másokat oktattam a növényi életmódról. Kapcsolatba léptem a helyi vegán közösséggel, és elkezdtem megismerni a vegán étkezés és életmód egyéb típusait.

Ekkor a PMS és az időszaki görcsök a fájdalom teljesen új szintjére kerültek. Nem tudtam túlélni a menstruációm első napját 10 fájdalomcsillapító bevétele nélkül! És azt is kezdtem érezni, hogy miután 4 évig próbáltam teljesen nyersen vegán étkezni, ez nem működött nekem. Egyszerűen nem volt fenntartható az életmódomban, és folyamatosan vágytam a főtt ételekre.

A fájdalmas görcsök meggyógyításának és a nyers vegán életmód elégedetlenségének kombinációja arra késztetett, hogy felfedezzem a hihetetlen Dr. Michael Gregert és az ingyenes, információkkal teli és bizonyítékokon alapuló weboldalát (amelyre másokat folyamatosan utalok), táplálkozási tényeket.

Ekkor tértem át a teljes ételre, a növényi életre, és azóta is szeretem! A menstruációs görcseim teljesen elmúltak, és semmilyen étvágyat nem tapasztalok: csak tiszta öröm és izgalom az ételek iránt!