Sült édesburgonya, kurkuma és kardamom recept

Publikálva: 2018. január 15. Utolsó frissítés: 2020. december 4

Tiszta és ízes csavar a könnyű édesburgonya oldalán.

kurkuma

Az egyik legmegosztóbb ünnepi vita arról szól, hogy mit lehet kezdeni az édesburgonyával.

Az édesburgonyás rakottat pillecukorral tölti fel? Vagy szigorúan fahéjas cukorügy? Talán még bedobsz néhány pekándiót?

Személy szerint kényelmetlen és őrültnek tartom, hogy bárki engedné a pillecukrokat az ebédlőasztal közelében. De ez csak én vagyok.

Egyébként, bármilyen módon részesíti előnyben édesburgonyáját, néha a legjobb, ha igazi ízüknek esélyt adunk a ragyogásra.

Ha elegendő mályvacukrot vagy fahéjat fogyasztott, próbálja meg tisztítani az édesburgonya oldalait ezzel a finom sült édesburgonya recepttel.

Kardamommal és kurkumával ez a tiszta és egyszerű recept engedi ragyogni ennek a zöldségnek a természetes jóságát. És hidd el, rengeteg jóság van körülötte.

A vitaminokban, ásványi anyagokban és káliumban gazdag édesburgonya finom és szuper egészséges.

Ízletes és egészséges önmagában, ez a sült édesburgonya recept extra (vagy két) egészségügyi rúgást kap a kardamom és a kurkuma segítségével.

Erős gyulladáscsökkentő, kurkuma erős méregtelenítő szer. Az étrendben és tisztítószerekben népszerű kurkuma egyben ízletes fűszer, amely egyedi, sós ízt ad. Kurkuma esetén ezek a finom burgonyák teli, gazdag zamatúak, amelyek szintén segíthetnek a méregtelenítő erőfeszítéseiben.

A kardamom néha „a fűszerek királynőjének” hívják a szuper fűszereket. A méregtelenítésre és tisztításra is kiváló kardamom segíthet az emésztésben és megelőzheti a GI rendellenességeit. A kardamom rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, köztük A-, C- és kálium-vitamint. Ez a fűszer gazdag, kellemes ízű és aromájú, amely elősegíti az édesburgonya természetes ízének kihozatalát.

E két szuper fűszer mellett ez a sült édesburgonya recept fokhagymát és friss kakukkfüvet is ad ízlés szerint.

De ne tévesszen meg a gazdag íz és az elegáns fűszerek, ez a recept nagyon egyszerűen elkészíthető.

Kezdje azzal, hogy meghámozza és kockára vágja az édesburgonyát. Ezután egy nagy tálban keverje össze az összes hozzávalót, a friss kakukkfű kivételével. Jól dobja fel, hogy a burgonya teljesen bekenjen az olajban és az ételízesítőben.

Ezután egyszerűen egyenletesen terítse el egy tepsire, és süsse 400 fokon 30–40 percig, a burgonyát félig kevergetve.

Ha elkészült, a burgonya puha lesz, amelyet villával ellenőrizhet. Megszórjuk friss kakukkfűvel, és melegen tálaljuk!

Ez a sült édesburgonya recept nagyszerű édesburgonya. A friss fűszerek és az ízesítők gazdag ízt adnak, miközben hagyják, hogy az édesburgonya ragyogjon. Eközben a kurkuma és a kardamom kiváló összetevőket tartalmaz minden étrendben, különösen, ha megpróbálsz visszatérni a pályára vagy új egészségügyi tervet indítasz.

Kiderült, hogy nem kell elfojtani az édesburgonyát a pillecukorban és a cukorban. Nem fogok hazudni, annyira szeretem az ünnepi klasszikust, mint bárkit. De amikor készen áll a helyes pályára állásra, ez a tiszta recept remek módja az édesburgonya tálalásának. És hidd el, hogy teljes potenciáljuk eléréséhez nincs szükségük extra cukorra.