Vékony sült burgonya recept

Próbálja ki a klasszikus sült burgonya ezt a sovány változatát a hét vasárnapi sültjével. Olaj nélkül sült, így nincs extra zsír. Alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú.

    A recept készítése: 4 adag Felkészülés ideje:
    20 perc Főzési idő: 1 óra Kalóriák: 138
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

Melegítse elő a sütőt 200 ° C-ra/Gas Mark 6/400 ° F-ra

  1. Enyhén kenje meg a nehéz tepsit vagy a sekély sült formát.
  2. Hámozza meg a krumpli és darabokra vágjuk.
  3. Tegye a burgonyát egy serpenyőbe, és fedje le vízzel. Forraljuk fel és pároljuk 15 percig.
  4. Engedje le a vizet a serpenyőből, és egy percig erőteljesen rázza a serpenyőt, hogy a burgonya külseje megpuhuljon.
  5. Helyezzen burgonyát a tálcára, szórja rá só és a sütő legforróbb részében főzzük egy órán át.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)138
Szénhidrát (g)31.5
Zsír (g)0.2
Fehérje (g)3.6
Rost (g)2.8
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség0,0

Több kalóriatartalmú zöldséges étel

Több száz zöldség receptet talál a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat a saját kedvenceiben, próbálja ki!

sült

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek