Sült fehérrépa (légsütő vagy sütő recept)

AKCIÓS: Két új e-könyv! Látogasson el a boltba!

A sült fehérrépa lehet az egyik kedvenc kedvenc felfedezésem alacsony szénhidrátfogyasztás közben! Finoman édesek, ó, olyan krémesek, és tökéletes köretet készítenek reggelire vagy vacsorára!

Mostanában nagy retekrúgáson vagyok, mivel ezek olyan nagyszerű helyettesítőt jelentenek a burgonyának, de azt hiszem, kezdtem kiégetni a családom.

Felcseréltem a dolgokat, és elkezdtem játszani a fehérrépával.

Hogy őszinte legyek, a közelmúltban soha nem ettünk fehérrépát, így ezek teljesen újdonságok voltak számunkra, és örömmel jelenthetem: slágerek!

Kiszorítottam a receptet a légsütőből, mert imádom, hogy milyen gyorsan főz dolgokat, és milyen könnyű használni az egész sütő/konyha felmelegítése nélkül, de az alábbiakban a fehérrépa sütésére vonatkozó utasításokat is mellékelem. A részletekért nézze meg a receptkártyát!

Hogyan készítsünk sült fehérrépát a légsütőben:

Először is érdemes megfogni pár karalábét. Szeretek főzni, mielőtt főznék, de ez nem feltétlenül szükséges.

A fehérrépát apróra vágjuk.

Szépen és egyszerűen tartom ezeket a sült fehérrépákat, és csak egy kevés olajba dobom és fűszerezem őket. Bármilyen ízesítőt hozzáadhat.

Avokádóolajat használok (affiliate link), mert ez egy szép semleges olaj, kiváló magas hőmérsékleten, és keto-barát.

A fehérrépát paprikával, sóval és borssal ízesítettem. Szuper egyszerű, de bátran játszhat az ízlésének megfelelő fűszerekkel.

Dobja a fehérrépát az előmelegített légsütőbe, és főzze körülbelül 10 percig. A főzés felénél rázza fel a kosarat.

Kívülről sültek, belül pedig krémesek.

Tálald ezeket a fehérrépákat a sült tőkehalam vagy az egyik garnélarákos receptem mellé!

A fehérrépa sütése a sütőben:

Ugyanaz a módszer érvényes, mint fent.

Fűszerezzük a fehérrépát, de tegyük őket tepsibe, nem pedig légsütőbe.

Süssük 450 fokon 20-25 percig.

Olyan puhák, krémesek és finomak lesznek.

Milyen a fehérrépa íze:

A fehérrépának rossz a keserűsége. És igen, mindenképpen keserűek lehetnek - minél nagyobb és öregebb a fehérrépa, annál keserűbb lesz az íze. Válasszon olyan karalábét, amely akkora, mint egy teniszlabda.

Ilyen pörkölés elősegíti a természetes édesség kihozatalát.

A fehérrépa jó az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendhez?

A fehérrépa tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendhez!

1 közepes fehérrépa 8 gramm szénhidrátot és 2,2 gramm rostot tartalmaz, így egy egész fehérrépa csak 5,8 nettó szénhidrátot tartalmaz.

Ők is jó C-vitamin-források!

Milyen légsütőt javasol?

Csak egy márkájú/típusú légsütővel van tapasztalatom, de nagyon elégedett vagyok vele, és csodálatos véleményekkel rendelkezik az Amazon-on, ezért vásároltam meg.

Az OMORC Air Fryer XL készüléket használom. Ez 5,8 liter, ami azt jelenti, hogy elég nagy ahhoz, hogy rengeteg ételt elférjen benne. Néhány ilyen légsütő apró (ami jó a kis háztartásoknak!), De én egy nagyobbat szerettem volna a négytagú családomnak.

Mosogatógépben is mosható. Mindig győzelem a könyvemben.

Több alacsony szénhidráttartalmú köret recept:

Karfiol rakott: Ezzel a burgonyával nem fog hiányozni!

Kelbimbó szalonnával: A szalonna valóban mindent jobbá tesz!

Brokkoli saláta: Ha szereted a cheddart, a szalonnát és a tanyát, akkor ezt tényleg ki kell próbálnod!

Coleslaw: Ez a mamám híres receptje!

Sült fehérrépa (légsütő vagy sütő recept)

A sült fehérrépa a légsütőben 15 perc alatt olyan krémes és finom.

Hozzávalók

4 közepes fehérrépa
2 teáskanál avokádóolaj
1 1/2 teáskanál paprika
1 teáskanál tengeri só
1 teáskanál repedt bors
2 teáskanál darált petrezselyem

Utasítás

Melegítse elő a légsütőt 390 fokra, vagy a sütőt 450 fokra.
A fehérrépát megpucoljuk és felkockázzuk, majd egy közepes keverőtálba tesszük.
Adja hozzá az avokádóolajat, a paprikát, a tengeri sót és a borsot a tálba, és dobja fel a kabátra.
A fehérrépát egyenletes rétegben terítse a légsütő kosárba vagy egy nagy tepsibe.
10 percig sütjük levegőn, majd a főzés felénél egyszer rázzuk meg a kosarat. Alternatív megoldásként 20-25 percig sütjük, vagy amíg a fehérrépa annyira puha és megbarnul, ahogy szeretné.
Tálalás előtt megszórjuk petrezselyemmel.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk

Az ezen a webhelyen bemutatott és megírt összes információ és eszköz kizárólag tájékoztatási célokat szolgál. Ezeket az információkat udvariasságként közöljük, és nincs garancia arra, hogy az információk pontosak.

Karly Campbell

Karly több mint 10 éve aktív ételblogger. Jelenleg két blogot vezet, havonta több mint 2 millió olvasót számláló közösségével osztja meg az élet receptjeit és darabjait.

Brokkoli karfiol leves

Buffalo csirke pizza

Érdekelhet még

Betöltött cukkini bőr

Sült retek szalonnával

Buffalo Chicken Deviled Eggs

Pépes fehérrépa

Keto Cheddar-öböl keksz

Ezer Sziget salátaöntet

Taco töltött mini paprika

Alacsony szénhidráttartalmú lazac pogácsák

Citromos kapribogyó csirke

Csirke Zoodle leves

21 megjegyzés

Mi csak fehérrépát (első nekünk!) Múlt vasárnap reggeliztünk, felkockáztam és pontosan úgy fűszereztem, mint te, de serpenyőben megsütöttem őket. Örökké tartott, és még mindig nem voltak annyira készek, mint szerettem volna, ezért a következő módon kipróbálom a sütőben való sütésed. Még akkor is, ha nem voltak teljesen készek, annyira lenyűgözött minket! A férjemnek hiányzott a reggeli spudje, szerintem 🙂 Biztosan újra megpróbáljuk őket, milyen nagyszerű találat!

Imádom ezeket reggelire! Kísérleteztem alacsony szénhidráttartalmú kolbászos mártással - szerintem ez olyan jó lenne a fehérrépához képest. 🙂

Igen, szeretem az összes receptedet, ezért izgatott vagyok ezért!

Ismét nagyszerű munka Karly! És nagyon köszönöm, hogy nem hagytunk bennünket nem levegős olajsütők tulajdonosainak a visszapillantó tükörben. Örülnék, ha lenne egy, de sajnos a konyhám kicsi, mint a kamrám, így nincs helye otthonnak egy elég jó méretű készülék számára. Hozzáadja ezt az alacsony szénhidráttartalmú fájlomhoz, amely csodálatos választékkal van tele Önnek!

Remélem tetszik, Vickie ! Nagyon szeretem a légsütőmet, de mindenképpen helyet foglal!

Ezek érdekesek és mindenképpen jók! Ma este készítettem őket, és ketchuppal ettem. Azt hiszem, felhasználhatnám az ételízesítő receptemet, amelyet kockára vágott burgonya sütéséhez használok. Egészséges táplálkozási lehetőségek után kutattam, az én felnőttkori késői megjelenésű 1-es típusú cukorbetegség diagnózisom óta. A receptjeid igazán csodálatosak voltak számomra! Köszönöm Karly

Múlt héten elmentem vásárolni. Még soha nem vettem egy egész fehérrépát. Mindig fehérrépa-zöldet vettem. Csak azok voltak nagyok. Amúgy kaptam egyet, de kiderült, hogy nehéz szeletelni?

A legutóbbi bejegyzés óta teniszlabda méretűeket vásároltam, és fantasztikusak voltak! Adtam hozzá egy kis hagymát, és amikor elkészült, egy apró aprított cheddart. Nagy!

Mi a kedvenc légsütője, vagy amelyet itt használt a fehérrépához?

Köszönjük, hogy megosztott ilyen fantasztikus recepteket! Különösen nagyra értékeljük, hogy hagyományos főzési módszereket és az Airfryer utasításokat kínál, ahogy megvásároltam, de ritkán szokott meg, mivel kevés keto receptem van, amelyek jól működnek nekem.

Köszönöm ezt a receptet. Játékváltó ennek a korábbi burgonyafüggőnek!

Milyen dög ! Csak próbálom kitalálni, hogy milyen más zöldséget próbálhatnék ki. A fehérrépát fontolgatta, amikor elküldte a sült fehérrépa receptjét. Ez megnevettetett. Nem a kelbimbóba, retekbe vagy uborkalányba, hanem a fehérrépába. Fontolgatta, hogy kipróbálna egyet az élelmiszerboltok listájához. Soha életemben nem ettem fehérrépát, de anya szerette a fehérrépát és a zöldet, főzött és evett.

Gondolom, válogatós vagyok, a lányom válogatós volt, amikor felnőtt, és zöldségeket más ételekbe rejtettem úgy, hogy nagyon apróra vágtam őket. Évek óta rejtegetem a zöldségeket és rengeteg fűszert használtam a zöldségek ízesítéséhez. Megtanult sajt és fűszerek hozzáadásával enni a brokkolit és a spárgát, ma már sokkal egyszerűbben fogyaszthatja őket, és tetszik az íze. Több változatosságra van szüksége a Ketón, így megpróbál másokat is. Mint sok zöldség, természetesen a korlátozott listán. Makk tök, spagetti tök és természetesen kukorica a csutkán, de. . . . Sok salátát eszem válogatott nyers zöldségekkel. A fehérrépa meglátjuk, hamarosan akár egy zsák retket is felvesz, mivel salátákba keverve ehetem őket.
Találd ki, hogy megpróbálom a fehérrépát és retket megsütni, és elkészítek egy zöldséges sült vegyest. Kívánj szerencsét!

Ha csak nagy fehérrépát talál, még mindig dolgozhat velük, akkor a karalábé meghámozása után csak egy további lépést kell tennie: kb. 10 percig forraljuk egy fazék sós vízben (vagy húslevesben). Távolítsa el a fehérrépát, és ha már elég hűvös a kezeléséhez, aprítsa fel. A porfőzés megkönnyíti a darabolást és eltávolítja a keserűséget. Ha túl forr, akkor a végén teljesen megfőtt fehérrépa lesz.

Köszönöm Cassandra! Örülök, hogy tudom megvásárolni a nagyobbakat, ha csak ennyi van, és még mindig megvan a sült fehérrépám. Ezt tegnap este készítettem, és még a fehérrépát utáló férjem is szerette őket.

Elképesztő! Egész család élte ezeket. A lányom szerint ez volt a legkedveltebb alacsony szénhidráttartalmú receptje! Köszönöm a receptet!

Hűha! Szeretem ezt hallani! Köszönöm, Jackie. 🙂