A Csipkerózsika-diéta - valószínűleg a történelem legbutább fogyókúrás étrendje

Ha alszol, akkor nem eszel. Ez alapvetően a Csipkerózsika-étrend fő gondolata, amely egyre népszerűbb fogyókúrás módszer, amely arra ösztönzi az embereket, hogy nyugtatókat szedjenek napi 20 órás alvás és étkezés elhagyása érdekében.

A Csipkerózsika-étrendet még tényleges étrendnek sem lehet tekinteni, mert nem írja elő azokat a dolgokat, amelyeket meg kell ennie, és amelyeket kerülnie kell. Ehelyett csak sokkal kevesebb étkezést és sok alvást javasol. Az érdekvédők azt állítják, hogy a kalóriabevitel csökkentésének nyilvánvaló „előnyén” kívül ez az ellentmondásos súlycsökkentő módszer azt is kihasználja, hogy testünk képes alvás útján szabályozni anyagcseréinket, ami még jobban felgyorsítja a fogyást. Azonban nincs sok tudomány, amely ezt az elméletet alátámasztaná, és még ha létezne is, az ilyen extrém rend alkalmazásának kockázata még mindig nagy mértékben meghaladja az előnyöket.

A Csipkerózsika-étrend legveszélyesebb szempontja a nyugtatók, leggyakrabban benzodiazepinek, például a diazepam (Valium) és az alprazolam (Xanax) alkalmazása, hogy az agy a kelleténél sokkal többet aludjon. Nem számít, mennyire élvezi az alvást, nem valószínű, hogy a 24-ből 20 órán keresztül természetesen megteheti, gyógyszerek alkalmazása nélkül. Ez mindenféle kockázatnak nyit meg, az esetleges túladagolástól kezdve a függőségig, amelyet nagyon nehéz legyőzni.

"Ha az embereknek gyógyszerekre kell támaszkodniuk az alvás előidézésére - különösen [olyan gyógyszerekre", mint a benzodiazepinek, amelyek függőséget okoznak -, ez függőséget okoz az embernek "- mondta Dr. Tracey Wade, a Flinders Egyetem Pszichológiai Iskolájának professzora a VICE-nak Széles körben. „A test nemcsak a kelleténél többet alszik; nekik is egyre magasabb dózisszinteket kell használniuk a kívánt hatás elérése érdekében. "

De van egy ilyen hosszú alvási periódusnak a társadalmi életre és a mentális egészségre gyakorolt hatása is. Nem baj, ha állandóan nyugtatnak és dezorientálódnak, nincs időnk vagy fókuszuk gyakorlatilag bármire, de az életük társadalmi vonatkozása egyáltalán komolyan befolyásolható. Ha csak alvást teszel, akkor egyre elszigetelődsz, és valószínűleg egy idő után beindul a depresszió. És ahogy Dr. Wade rámutat: „tudjuk, hogy a depresszió a rendezetlen étkezést is kiváltja. Úgy hangzik, hogy valójában csak erősebben nyomja az embereket abba az ördögi körbe, amelyet az étkezési rendellenesség okoz. "

Akár hiszed, akár nem, a Csipkerózsika-étrend nyilvánvalóan évtizedek óta létezik. Az első utalás 1966-ra vezethető vissza, Jacqueline Susann legkelendőbb regényében, A babák völgye, ahol a főszereplők nyugtatókat szedtek, és bevezették magukat a „svájci alvásklinikákra” a fogyás érdekében. Pletykák szerint még Elvis Presley is használta a 70-es évek során, amikor illeszkednie kellett ikonikus jelmezéhez.

A Csipkerózsika-étrend nemrégiben újjáéledt, főleg az anorexiát támogató blogokon és fórumokon, ahol a fogyás biztos módjaként népszerűsítik. Az egyik fórum felhasználó leírja, hogy „tökéletes az iskolai félév végére”, és 14 napos böjtöt javasol, napi 10 órás alváson felül.

- Csak néhány nagyon erős fájdalomcsillapítót szedek, akik általában kidobják, és órákig szunyókálok. Valamilyen rendetlenséget okoznak a gyomroddal és fékezik az éhségedet, így folyamatosan csinálom ”- írta egy másik személy. „Szeretek aludni, hogy elkerüljem az ételt. Nekem nagyon könnyű, mert fáradt vagyok kilencvenkilenc százalékban. ”

Dr. Wade elismeri, hogy a Csipkerózsika-étrend könnyűnek és vonzónak tűnhet, különösen annak, aki már depressziós és elkapta az étkezési rendellenesség ördögi körét, de rámutat, hogy az eredmények valószínűleg nem lesznek olyan lenyűgözőek, mint gondolják. „Pont olyan, mint egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely egyébként is lelassítja az anyagcserét. A test több ételt követel, és nagyon valószínű, hogy az éber időszakban a mértéktelen evés következik be ”- mondja.

Ha engem kérdezel, akkor jobban jársz, ha nehéz kövekkel a fejeden jársz, vagy csak a napot bámulod, ha fogyni akarsz.