A cukorbetegség ABC-k: A1C, vérnyomás és koleszterin

Az ABC-k - az A1C, a vérnyomás és a koleszterin - ismerete, ellenőrzése és ellenőrzése elengedhetetlen a cukorbetegség ellátásához. Tudja meg, miért ilyen fontosak ezek az intézkedések, valamint mit jelentenek a számok és milyen gyakran kell tesztelni.

abc-k

Három fontos cukorbetegség

Olyan sok mindenre kell gondolni, ha cukorbetegségben szenved, de ez a könnyen megjegyezhető rövidítés segít összpontosítani a fontos dolgokra, és kézben tartani az egészségét. Olvassa el bontásunkat és beszéljen orvosával arról, hogy mi a megfelelő Önnek. Ne hagyja ki: 12 egészséges módszer a vércukorszint csökkentésére

Mi az?
Az A1C vérvizsgálat a cukorral bevont hemoglobin (a vörösvértestekben lévő oxigént szállító fehérje) százalékos arányát méri. Méri az átlagos vércukorszintet (cukor) az elmúlt két-három hónapban. Az A1C teszt segítségével Ön és egészségügyi szolgáltatója mérheti az előrehaladást. A cukorbetegek többségének három-félévente A1C-tesztet kell végeznie; azoknak az embereknek, akik teljesítik kezelési céljaikat, évente csak kétszer lehet szükség a tesztre.

Miért fontos?
Az A1C teszt jó mérést nyújt arra vonatkozóan, hogy mennyire kontrollált a glükóz. Jó eszköz lehet annak meghatározására is, hogy a prediabéteszben szenvedő személy előrehalad-e vagy kialakult-e nála a 2-es típusú cukorbetegség. 45 évesnél idősebb, magas vérnyomásban, elhízásban vagy a cukorbetegség kórelőzményében szenvedő felnőtteknek szintén ajánlott A1C tesztet elvégezni, mert nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. Ha megtudja, hogy megemelkedett az A1C szintje, akkor az arra utal, hogy pozitívan változtasson az életmódján.

Mit jelentenek a számok?

  • 5,7% vagy alacsonyabb = normális vércukorszint
  • 5,8–6,4% = emelkedett vércukorszint (prediabetes)
  • 6,5% vagy magasabb = cukorbetegség

Mi legyen a számom?
Évek óta azt mondták a 2-es típusú embereknek, hogy törekedjenek a 7 százalékos vagy annál alacsonyabb A1C-re, de az új kutatások azt mutatják, hogy egy szint nem felel meg mindenkinek. Egészségügyi állapota, kora és kockázati tényezői alapján Önnek és egészségügyi szolgáltatójának meg kell határoznia az Ön számára az A1C-célt.

Íme az Amerikai Diabétesz Szövetség új általános irányelvei:

  • Az a személy, akinek újonnan diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget = 7% vagy alacsonyabb
  • Cukorbetegségben szenvedő személy, aki nem hajlamos a hipoglikémiára vagy a kezeléssel kapcsolatos problémákra = 6,5% vagy alacsonyabb
  • Az a személy, akinek anamnézisében súlyos hipoglikémia volt, korlátozott a várható élettartam vagy a 2-es típusú cukorbetegség hosszú évekig = 8% vagy alacsonyabb

B = vérnyomás

Mi az?
A vérnyomás a véráramlás ereje az erekben. A vérnyomásvizsgálat két leolvasást mutat. A legfelsõbb szám a szisztolés vérnyomás, amely méri a nyomást, miközben a szíve dobog, és áttolja a vért az ereken. Az alsó szám a diasztolés vérnyomás, amely a nyomást méri, amikor az erek ellazulnak a szívverés között. A cukorbetegeknek minden esetben ellenőrizni kell a vérnyomást, gondozójuknál.

Miért fontos?
Ha túl magas a vérnyomása, a szívének keményebben kell dolgoznia, növelve a szívroham, agyvérzés, a szemproblémák és a vesebetegségek kockázatát. A magas vérnyomás diétával, életmódváltással és gyógyszeres kezeléssel (ha szükséges) fontos az egészségügyi szövődmények megelőzése.

Mit jelentenek a számok?

  • 120/80 Hgmm vagy alacsonyabb = egészséges vérnyomás
  • 120/80–140/80 Hgmm = korai magas vérnyomás
  • 140/90 vagy magasabb Hgmm = magas vérnyomás (magas vérnyomás)

Mi legyen a számom?
Az American Diabetes Association javasolja, hogy törekedjen a 140/90 Hgmm alatti vérnyomásra, és vegyen be gyógyszert, ha a nyomása megegyezik vagy meghaladja ezt a szintet. A rendszeres testmozgás, a nátrium napi 1500 mg-ra történő korlátozása, valamint a megfelelő mennyiségű gyümölcs, zöldség és alacsony zsírtartalmú tej fogyasztása segíthet a vérnyomás szabályozásában.

Mi az?
A koleszterin viaszos, testszerű anyag, amely a test minden sejtjében megtalálható. Szükséges komponens a hormonok, a sejtmembránok és a D-vitamin termeléséhez, valamint a test emésztéséhez. A koleszterin olyan állati eredetű élelmiszerekben is található, mint a hús, baromfi, tenger gyümölcsei és teljes zsírtartalmú tejtermékek.

A koleszterinnek több típusa létezik, amelyek közül kettő fontos a cukorbetegek számára a monitorozáshoz. Az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) rossz koleszterinszintnek számítanak, és az érfalakban lepedékképződéshez vezethetnek, ami szívrohamot vagy szélütést okozhat. A nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) jó koleszterinnek számítanak, és úgy tűnik, hogy védenek a szívbetegségektől.

A trigliceridek a testben előállított zsír egyik formája. A túlsúlyos vagy elhízott, fizikailag inaktív, dohányzó vagy nagy mennyiségű alkoholt vagy szénhidrátot fogyasztó embereknél nagyobb a trigliceridszintek valószínűsége, ami növeli a szívbetegségek kockázatát.

Évente egyszer el kell végezni az éhomi vérvizsgálatot a lipidprofil felmérésére, amely az összkoleszterin, az LDL és a HDL koleszterin és a triglicerid szintet méri. Több gyümölcs és zöldség, valamint rosttal töltött teljes kiőrlésű gyümölcs fogyasztása, rendszeres testmozgás, szükség esetén fogyás és a jó vércukorszint-szabályozás fenntartása elősegítheti a koleszterin- és trigliceridszintet.

Mi legyen a számom?
Fontos tudni és ellenőrizni a koleszterinszintet. Orvosa meghatározza, hogy milyen gyakran kell tesztelni a koleszterinszintjét, és azokat a számokat, amelyekre törekednie kell.

Az American Diabetes Association szerint ezek az LDL, HDL és triglicerid szintek, amelyekre a legtöbb cukorbeteg embernek törekednie kell: