A diéta megszakad

Hogyan halmozódnak fel a gyerekek étkezési és tevékenységi szokásai

Oszd meg ezt az oldalt

Fontos, hogy a szülők hogyan látják gyermekeik étkezését és tevékenységét. Véleményük dönti el, hogy a családok megpróbálnak-e megfelelni az étrendi és fizikai aktivitási ajánlásoknak. Ez a tanulmány a szülők észlelését és a gyermekek viselkedését vizsgálta az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) Egészséges aktív élet a családokért projekt ajánlásaihoz képest, amelyet a Nestlé Nutrition Institute támogatott. Így áll össze a valóság az ajánlásokkal:

Gyümölcs és zöldség

Ajánlást: Egyél napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget

A tanulmány megállapította: A legtöbb szülő úgy gondolta, hogy gyermeke elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A valóságban az óvodásoknak csak 30% -a teljesítette az ajánlatot 5 napi adagra.

Képernyőidő

Ajánlást: Korlátozza a képernyőidő napi 2 órára a 2 évesnél idősebb gyermekek számára. Nincs képernyőidő 2 év alatti gyermekek számára.

A tanulmány megállapította: A kisgyermekek mindössze 2% -a teljesítette az ajánlatot, hogy ne legyen képernyőidő, míg az óvodások 79% -a teljesítette azt az ajánlást, hogy a napi képernyőidőt legfeljebb 2 órára korlátozzák.

A fizikai aktivitás

Ajánlást: Törekedjen a napi legalább 1 órás fizikai aktivitásra

A tanulmány megállapította: A kisgyermekek körülbelül 56% -a és az óvodások 71% -a teljesítette a napi legalább 1 órás fizikai aktivitás ajánlását.

Cukros italok

Ajánlást: Korlátozza a cukorral édesített italok fogyasztását

A tanulmány megállapította: A kisgyermekek körülbelül 56% -a és az óvodások 52% -a eleget tett a cukorral édesített italok fogyasztásának korlátozására vonatkozó ajánlásnak.

Ezen megállapítások alapján tudjuk, hogy a kisgyermekek és az óvodások nem teljesítik az étrendre és az aktivitásra vonatkozó néhány ajánlást. A szülők nagyszerű munkát végeznek a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlások betartásában, és pontosan észlelik, hogy gyermekük étrendje az életkor előrehaladtával kevésbé egészséges lesz. Több oktatásra van azonban szükség a hiányos magatartásokról. "Megállapításaink azt mutatják, hogy a szülőknek több oktatásra és útmutatásra van szükségük az egészséges táplálkozás számos aspektusával kapcsolatban" - mondta Denise Deming, Ph.D., a FITS US vezető kutatója .

A szülőknek több oktatásra és útmutatásra van szükségük az egészséges táplálkozás számos vonatkozásában. Denise Deming, a FITS USA vezető tudományos munkatársa