Mit ehet az Anti Candida diétán?

Az emésztőrendszer alapvető eleme, a Candida egy gomba, amely természetesen előfordul a szervezetben. A szervezetben több mint 150 ismert Candida faj él, de nem mindegyik hasznos és ártalmatlan. Néhány Candida fajta, különösen a Candida albicans, a biztonságos szám felett szaporodhat és fájdalmas fertőzést okozhat, amelynek tünetei a következők:

globális

  • Hányinger
  • Puffadás, székrekedés. vagy hasmenés
  • Krónikus fáradtság
  • Bőrproblémák, például ekcéma
  • Húgyúti fertőzések
  • Hangulatingadozás
  • Szorongás vagy depresszió
  • Ízületi fájdalom

Ha egy vagy több ilyen tünetet tapasztal, valószínűleg fennáll a fertőzés veszélye. A Candida fertőzések elrettentése azonban sokkal könnyebb, mint gondolná. A tiszta diéta elkötelezettsége, vagy egyszerűen annak értékelése, hogy mit kell enni a Candida szint csökkentése érdekében. Ha Candida-ban szenved, fontolja meg étrendjének megváltoztatását a bélben lévő „jó baktériumok” egyensúlyának helyreállítása és a Candida-fertőzés megelőzése érdekében.

TERMÉKEK

  • Aktív emésztőenzimek
  • FiveLac probiotikum
  • Oxygen Elements® Max
  • SevenLac probiotikum | Citrom
  • SevenLac probiotikum | alma
  • ThreeLac karbantartás
  • ThreeLac probiotikum
  • ThreeLac probiotikus kupak


Ételek

Amikor elkezdi a Candida diétát, összpontosítson a következő ételek beépítésére:

  • Alacsony cukortartalmú gyümölcsök. Mivel a cukor közvetlenül táplálja a szervezetében a candidát, a cukor bevitel csökkentése kritikus fontosságú a Candida szint csökkentéséhez. A friss gyümölcsök, például a lime vagy a bogyós gyümölcsök azonban kis mennyiségben fogyaszthatók.
  • Nem keményítőtartalmú zöldségek. A legjobban fogyasztott nyers vagy párolt zöld zöldségek, például brokkoli, kelkáposzta és spárga megerősítik az emésztőrendszert.
  • Gluténmentes szemek. A köles, a quinoa, a zabkorpa vagy a hajdina az optimális gabonaválasztás a Candida diéta során.
  • Jó fehérje. Bár az organikus fajtákat részesítik előnyben, minden fehérjeforrás, például csirke, tojás vagy pulyka, megalapozza a candida étrendet.
  • Egészséges zsírok. A modern trendek miatt széles választékban kell választania a „jó” zsírokat (avokádó, olajbogyó, kókuszolaj, len- vagy szezámolaj), amelyeket főzéskor vagy sütéskor használhat.
  • Diófélék és magvak kevés penészben. A mandula és a napraforgómag jó választás.
  • Nem koffeinmentes italok. Mivel a koffein veszélyezteti az immunrendszert és növeli a Candida termelést, válasszon nem koffeinmentes italokat, például gyógyteákat, cikóriás kávét vagy ízesített vizet.

Ajánlások

Szeresse a társaságot és szeresse a termékeket.

- SH. 2016. június 30

Mit kell kerülni

Amellett, hogy arra fókuszáljon, hogy mit kell enni, emlékeznie kell arra is, hogy mely ételeket kell minden áron elkerülni. Minden, ami sok cukrot tartalmaz, meg kell szüntetni, mert a túlzott cukorfogyasztás a Candida túlnövekedésének elősegítéséhez kapcsolódik. Azonban a Candida diéta szempontjából meg kell szüntetni az egyéb élelmiszereket:

  • Glutént tartalmazó szemek
  • Bizonyos húsok (deli húsok és tenyésztett halak)
  • Finomított olajok és zsírok
  • Fűszerek
  • Bizonyos tejtermékek (sajt, tej és tejszín)
  • Mesterséges édesítőszerek
  • Diófélék és magvak penészben (mogyoró, kesudió, pekándió és pisztácia)
  • Koffein, alkohol és cukros italok
  • Adalékanyagok (nitrátok és szulfátok)

Ha nem vagy meggyőződve arról, hogy a Candida diéta hatékonyan kiküszöböli a Candida fertőzés kockázatát, a probiotikumok lehetnek a legjobb megelőzés. A Threelac nevű népszerű probiotikumot a Global Health Trax fejlesztette ki a veszélyes Candida-szint leküzdésére az egészséges mikroflóra elősegítésével a bélrendszerben. Ha a Candida diéta mellett szedi a ThreeLac-ot, jelentősen csökkentheti a fertőzés bekövetkezésének esélyét, valamint javíthatja általános egészségi állapotát és közérzetét.

Egészség 101 sorozat

Információs központunk, amelynek tanácsai és tippjei vannak az egészségével és a közérzetével kapcsolatban

TERMÉKEK

  • Aktív emésztőenzimek
  • FiveLac probiotikum
  • Oxygen Elements® Max
  • SevenLac probiotikum | Citrom
  • SevenLac probiotikum | alma
  • ThreeLac karbantartás
  • ThreeLac probiotikum
  • ThreeLac probiotikus kupak

Ajánlások

Az összes többi egészségügyi előny mellett fiatalabbnak éreztem magam, több energiát, tiszta orrmelléküreget és IBS-enyhülést éreztem. Éppen most indítottam anyámat és nagynéném a programban. Nemsokára újra megrendelem, köszönöm még egyszer nagyon!

- A.P., 2016. június 30

Egészség 101 Kiemelés

A D-vitamin jelentősége az immunrendszer szempontjából